读书——跟着节气过生活

小米

和古人的生活相比，我们已经距离大自然越来越远了，哪里还知道一年四季各节气都有什么讲究？跟着节气，是国人可以独属的浪漫，把日子过得健康，过得有趣，过得更有仪式感 绿蚁新焙酒，红泥小火炉晚来天欲雪，能饮一杯无？ 立冬糖渍板栗，补肾藏精 小雪吃黍米，喝药酒，焚暖香暖煦茶——祛三焦寒湿木瓜，陈皮，西洋参，干姜，炙甘草各一克上焦+桂枝中焦+白术下焦+茯苓 大雪从大雪到小寒，古人称为畅月，适合进补黄精桑椹膏——黄精、桑椹干、芝麻，枸杞，黑豆，紫米，核桃，蜂蜜叩齿 36下酿春酒饭后摩腹 冬至一阳生吃羊肉温阳糖——核桃仁500克，嫩姜500克，黑芝麻250克，桂圆干250克，红枣25克，红糖250克煮赤小豆粥服用补药 阴邪最盛之际酥胡桃——核桃200克黑芝麻适量白砂糖100克，盐适量，植物油少许艾灸关元穴多吃点苦 大寒补冬甘蔗生姜羊肉汤——羊肉500克，生姜30克，甘蔗两节，当归20克，葱花，香菜，盐清理膀胱经——颈肌，八髎，委中 立秋汤，清肺火沙参九克，百合九克，白扁豆4.5克，生甘草两克吞七粒赤小豆少吃西瓜，夜里不露手足 生脉饮适合处暑喝的小补茶林下参片3至5克，麦冬九克，五味子四克艾灸涌泉、足三里少吃辛辣食物，多吃酸味食物七月八月，看巧云出游迎秋煎药茶 白露到霜降，正是养肺白露粥——新鲜白果，七颗莲子，15克陈皮，五克糯米，100克刮肺经古人有喝白露茶，食秋藕的习俗 秋分防凉燥杏苏茶——甜杏仁九克，紫苏九克，甘草三克大椎穴中府穴合谷穴古人吃秋菜即野苋菜，汤圆，艰苦增心，助筋补血 寒露清理身体瘀血和积食，养护好脾胃是重中之重麦果香茶——山楂十克，麦芽十克，陈皮一块菊花酒，菊饭 霜降时节固卫玉屏风茶，益气固表的小补茶气黄芪四克，白术四克，防风两克吃柿子 养肝生阳气东坡羹——蒿三根，黄豆芽一小把，白菜三个叶片，白萝卜1/3根，米汤勾芡，生姜少许早梳头 雨水甜汤——白萝卜半根，陈皮一块，红薯一根披头散发大步慢走吃祛痰的食物 惊蛰地气通，是生长力最旺盛的时候五谷露——小米糙米，花生，荞麦，燕麦，藕粉，冰糖晒后背壮阳气，惊蛰吃梨化痰止咳 肝血不足会生肝火栀子疏肝饮—— 质子1.5克，蒲公英根1.5克，茯苓三克，麦芽三克，玫瑰三克，佛手三克，桔梗三克，紫苏三克晚睡早起春吃花疏肝理气 拍打穴位去肝火 清明之气，升清降浊清明茶——黄茶3至5克，茉莉花三克，陈皮一块吃百合 补充肝血桑葚陈皮膏——桑椹200克，陈皮100克，玉竹100克，蜂蜜适量谷雨烹新茶牡丹花去瘀血安五脏槐花饼 祛湿热薄荷陈皮清舒茶薄荷两克，白茅根两克，绿茶两克，陈皮两克，甘草一克，干姜一克艾灸祛湿，关元丰隆喝桑椹酒吃三新—樱桃，青梅，新麦 小满时节，易内生火毒郁火，冰火两重天，先发散姜枣茶——辛温发散，散体内寒气，怕冷怕风郁火——小满露，清凉又祛火薄荷5g，黄瓜一根，柠檬1/3个古人吃苦菜，赤脚接地气 莲心甘草茶——连心两克，甘草两克，脾胃虚寒的可加两克陈皮，两克干姜芒种时节送花神做凉夏小香囊——薄荷，陈皮，白芷，白蔻1比1五月艾 夏至静心汤萱草30克，合欢皮15克，百合15克，猪瘦肉150克，小麦30克，茯苓12克，红枣六枚按揉内关穴，静心古人的，夏至吃荔枝，互赠，团扇，脂粉遵生八笺中曰：夏至后，夜半一阴生，宜服热物，兼服补肾汤药，如桂汤熟水，豆蔻熟水，等，借由他们燥湿温阳的作用，保护好脾胃 紫苏桃子姜崔桃两个紫苏200克，嫩姜100克，米醋两勺，白砂糖60克，盐五克用盐腌两个小时后，加米醋冷藏24至48个小时 伏姜能姜150克白醋适量花椒末一勺，紫苏50克，甜杏仁20克，酱油两勺晚上贴肚脐儿贴给身体补充脾阳古人在大暑会吃热汤面，观萤火虫