<p class="ql-block"> 太阳终于穿过浓云，在阵风的配合下，驱散了连续多日密布的雾霾，把暖阳普撒大地。我的心情也如艳阳一样，温暖明亮欢快舒畅！</p><p class="ql-block"> 趁这难得的好天气，在毗邻楼区的小公园内，边溜弯儿欣赏秋景，边留心观察纷纷聚集的一个个小团体，他们已按序到位，晨练习以为常的各类运动项目：有跳广场舞、扇子舞的；有吹奏乐器的；打乒乓球的，引吭高歌的，总之都是群情昂扬、热情洋溢、一丝不苟。</p><p class="ql-block"> 信步前行，在几棵钻天大杨树下的空旷处，有几位熟识的女邻居，在绵长的民乐曲中，手持长剑，轻移步，慢迂回、神泰自若、表情平和，她们专注的眼神，激起了我的兴趣，于是驻足定晴，认真观赏，不错过每一个动作。</p><p class="ql-block"> 只见红色的剑穗，随她们身体的移动，上下翻飞，在阳光的照射下，像一道道美丽的彩虹，游刃有余，又像一段柔美奔放的民族舞蹈，让我陶醉其中，不由得打开手机录下这段视频。</p><p class="ql-block"> 静静地欣赏她们腾转挪移的手、眼、身、法、步，感觉与太极拳的动作很相似，于是遍查资料，追本求源，果然不出所料，邻居们操练的是太极剑，归属太极系列。</p><p class="ql-block"> 我把有关太极运动的拳与剑的初学浅见，归纳整理，删繁就简，简述如下，与美友共享。</p><p class="ql-block"> 太极拳与太极剑的不同之处在于：太极拳的动作轻柔和缓、用意不用力、形神合一、刚柔相济；而太极剑是在太极拳的基础上衍生发展起来的。它的动作要领是：动静结合、剑走圆道、行站相兼、避实击虚等。</p><p class="ql-block"> 太极剑以继承太极拳的精髓为本，又为其注入了新的元素，丰富了内涵，使舞剑者的动作既优美流畅，又飘逸洒脱；既含盖了太极拳的动静平衡，又具有极高的观赏功能，而且在行云流水的挥剑舞动中又展示了剑术的轻盈与灵动。</p><p class="ql-block"> 长期舞剑者，不仅享受了剑术的深邃魅力、陶冶了情操，又在提升自身的品格素养、内外兼修方面，有着潜移默化，无可替代的深远影响力。</p><p class="ql-block"> 目前已到了深秋与初冬交替的季节，喜欢运动健身的人们，快抓住转瞬即逝的大好时机，无论是太极拳还是太极剑，或其他项目，只要对健康有益的，马上动起来吧！</p><p class="ql-block"> 生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持！</p>