禅拍的最高境界（专辑二）

赵艳萍

普通的禅拍很好学，要想达到一定的境界，需要禅拍师用心来体会。

投生为人来世间不容易，好好珍惜我们的身体，当自己身体不舒服的时候，请对自己的身体默默的说：“对不起，请原谅，让你受委屈了，我爱你，谢谢你”。

三重境界

禅拍，起源于当代禅宗大德、泰山禅院的丁愚仁老师，禅拍共分为三个层次：

1、初级层次：可以达到舒筋活血、改善循环、增强体质的作用。

2、中级层次：需有一定医学基础，掌握病理禁忌，全面认识冲击疗法原理，达到小病即除大病改善的作用。

3、高级层次：必须在体认、证得禅门心法，使自身人体场达到有序状态，以有序带无序，可以很有效的治疗各种疾病，还可以释放疾病背后的情绪郁结，祛除疾病根源。

第一层次、是学习和掌握了中医西医关于身体运作规律的基础知识，用适度的力量长时间(每次至少1小时)拍打全身或疾病对应部位，持续振动和冲击微循环，由外而内、由浅入深，将身体郁结堵塞的地方打通，然后，长期积累的垃圾毒素会被清理出去，新鲜的气血能够流动进来，这样就会去腐生新，达到祛病强身的目的——这属于身体层面的祛邪扶正。

随着禅拍师经验累积及感知度加强，对个案身体表层的皮肉筋骨乃至身体内脏的虚实寒热气滞血瘀等情况，他会越来越感知清晰，那时，他的拍打振动就会更加有针对性，更加有效果，更加恰到好处。

第二层次、是在身体拍打的基础上，进一步学习和掌握疾病背后的心理情绪及性格个性原因，即病根，在拍打发现郁结后，能够通过恰当的言语沟通，帮助个案打开相应心结，充分释放长期堆积于此的大量负面情绪——能达到这一步，就已经取得非常了不起的效果了!

如果还能进一步引导个案反观自己，认识到自己也有固执的角度、也有坚固的观念、也有偏颇的思维模式，认识到这些内因才是导致他陷入身心困境的真正原因，而不是“别人伤害了我、别人把我搞成这么惨”等外因，因此可以扩展角度、松动观念、导正思维模式，从而活的更加宽容、豁达、轻松、和谐，这样就可以治病祛根，不容易复发——这属于心理层面的祛邪扶正。

随着禅拍师经验累积和心理感知度加强，对个案的心理情绪及行为模式的感知会越来越清晰，那么，他的言语沟通就会更加恰当，更容易触动个案的内心，更容易释放负面情绪、解开心结，直至协助个案认识到，外面的一切都是我们内心的反映，从而主动修正内心，走上真正的身心健康、事业顺利、家庭和谐的道路。

第三层次、是在上述基础上，禅拍师能够证悟空性，或者至少在拍打时可以相当程度的放空自己，使自己的身心处于很深的宁静祥和有序的状态，从有为之境进入无为之境，物我双忘，达到自然状态的振动拍打。

这种拍打振动，以有序带动无序，不但能够帮助个案祛除身心疾病和生命旅途中的困境，而且能够渐渐引导个案体验到深度的放松和宁静，甚至体验到放空自己，一窥生命的本来面目——这属于心灵层面的解脱与自在。

随着禅拍师越来越放空自己，则他的全息感知会成为常态，然后，他对个案的理解会越来越深，对个案的引导会越来越深，一直深入到生命的源头。

所以，看似极为简单的拍拍打打，在取得证悟禅师的指引下，在诸位老师深入实践的指引下，随着禅拍师内在修为的加深、对“身、心、灵”(身体、心理情绪、心灵)运作规律的理解的加深，其实是很不简单的。

但是对于每个个案来说，是否能够有很大的收获，除了治疗师的内在修为层次，另一个决定因素是个案本身的接受程度。

第一层次的冲击振动治疗，绝大部分人都会认可和接受。但涉及心理心灵的深层次的治疗，有些人就不太认可了。其中有的人很唯物，根本就不认为心理情绪因素会导致气滞血瘀形成疾病；有的人认可心理因素很重要，但他担心把自己的心理情绪困扰说出来会影响自我形象；还有人的心结特别大、过去受到的心理伤害特别大，而不敢去触碰、不敢去面对。

总之，当禅拍师拍打过程中发现个案身体的严重郁结，想与他沟通，以便释放身体郁结背后的负面情绪、解开心结时，这些人就像穿着厚厚的盔甲，处于防御状态，保护着自己的内心，这样往往就难以打开心门，无法接受第二个层次的疗愈效果。

对于第三个层次，如果一个人还没有接触过心灵层面的知识和道理；或者没有思考过“生命是什么，它从哪里来、到哪里去”的终极问题；或者他大脑里面充满思考念头，没有一点空闲和空间。那么，即使禅拍师的内在修为很深，也难以把他引导到宁静状态，他也难以体验到心灵的自在解脱之境。所以对于个案来说，如果想获得更大的效果，那还是需要做点准备的。

最基本的是要主动放松自己的身体、放松自己紧绷的神经，这样的话，禅拍师拍打振动的力量和能量，就会没有什么阻碍和消耗，直接进入身体更深的组织器官内，振动疏通内部微循环。

进而要放松大脑、放松精神，并尝试打开心门，尝试把隐藏在内心深处的心结打开，尝试把积压已久的负面情绪释放出去，尝试一下毫无顾忌的痛哭，尝试一下不加阻拦的嘶吼怒骂，把过往经历中所遭遇的心理伤害统统释放出来……随着心理垃圾的清空，这时“反观自己”才能提上日程，才有空间接受宽容豁达等正确观念。

如果一个人能对忙忙碌碌的人生旅程有所思考和感悟，渴望在有限的生命中体验一下什么是真正的无忧无虑，或者他天生就心地清净。那么，在接受拍打振动的这段时间内，尽量主动放空自己，放下固有观念的束缚，放下条条框框的束缚，那么，在高水平禅拍师有序振动的引导下，他最有可能体验到那个自由无碍的本来面目。

禅拍作为一种中医非物质文化遗产，其使用地点应考虑到多个因素，以确保其效果和安全性。以下是一些适合进行禅拍的地点建议：

一、室内环境

安静舒适的空间：禅拍需要一个安静、舒适的环境，以便参与者能够放松身心，专注于禅拍的过程。因此，可以选择一个远离噪音、交通和喧闹人群的室内空间，如专门的禅修室、养生馆或私人住宅的静谧房间。

自然光线充足：自然光线能够提供温暖而柔和的光照，有助于营造宁静、放松的氛围。如果可能的话，选择一个窗户较大、自然光线充足的房间进行禅拍。

通风良好：保持室内空气流通，有助于减少空气中的细菌和病毒，提高空气质量，从而增强禅拍的效果。

二、室外环境

虽然禅拍通常在室内进行，但在某些特定情况下，室外环境也可以作为选择。例如：

安静的公园或花园：如果室外环境足够安静且舒适，可以选择在公园或花园的某个角落进行禅拍。这些地方通常绿树成荫、鸟语花香，有助于营造宁静、放松的氛围。

露台或阳台：如果住宅或工作场所有露台或阳台，且环境安静、舒适、安全，也可以考虑在这些地方进行禅拍。但需要注意的是，室外环境可能受到天气、温度等因素的影响，因此需要提前做好相应的准备和防护措施。

三、其他注意事项

避免干扰：无论选择室内还是室外环境进行禅拍，都需要确保没有外界干扰因素，如手机铃声、电视声音等。这些干扰因素可能会打断禅拍的节奏和氛围，影响效果。

保持整洁：禅拍环境应保持整洁、干净，避免有杂物或垃圾等物品影响参与者的心情和体验。

温度适宜：禅拍过程中需要保持身体舒适，因此需要注意环境温度的调节。避免在过冷或过热的环境中进行禅拍，以免对身体造成不适。

综上所述，禅拍适合在安静、舒适、自然光线充足且通风良好的室内或室外环境进行。在选择具体地点时，需要根据实际情况进行综合考虑和评估。

禅拍适合多种人群使用，主要包括以下几类：

一、需要自我调养的人群

内心有情绪卡点：需要释放内心情绪、缓解压力、改善心情的人群。禅拍可以通过拍打身体，帮助人们释放负面情绪，达到身心和谐的状态。

健康意识强：注重身体健康，希望通过自然疗法来调理身体、预防疾病的人群。禅拍作为一种纯绿色、纯物理的保健疗法，非常适合这类人群。

二、关注家庭健康的人群

想要守护家庭健康：家庭成员中有老人、小孩或体弱多病者，希望通过学习禅拍来帮助他们调理身体、增强体质的人群。

禅拍简单易学，可以在家中自行操作，为家人带来健康。

三、寻求创业机会的人群

轻创业者：

想要学习一门技能，门槛低且容易上手，同时随着经验增长而价值提升的行业。禅拍作为一种新兴的健康养生方式，具有广阔的市场前景和创业机会。

店铺经营者：

已有店铺并希望增加一项收入来源的人群。可以将禅拍作为店铺的一项特色服务，吸引更多顾客。

四、注重内在修行和成长的人群

修行者：

注重内在修行和心灵成长的人群。禅拍不仅是一种身体调理方法，更是一种心灵的修行方式。

通过禅拍，人们可以深入体验身心的和谐与宁静，提升内在能量和境界。

五、其他特定人群

身体疲劳者：

经常感到身体疲劳、精力不足的人群。禅拍可以帮助他们恢复身体活力、缓解疲劳感。

亚健康人群：

处于亚健康状态、身体有轻微不适但尚未形成疾病的人群。禅拍可以帮助他们调理身体、预防疾病的发生。

情绪与疾病的关系：

人的一生充满了各种情绪，它覆盖人的整个身体，表现形式也很丰富。其中有这几大类:喜、怒、哀、乐、忧、悲、思、惊、恐、恨、嫉妒等，以上这些都是情绪的种种表现。

人从母体怀孕期间直至出生、长大、老死都没有离开过宇宙中信息的传递，接收外界信息的影响，从而产生了情绪。而这些情绪直接影响到人的身心健康。80%以上的疾病均因为情绪引起。情绪会影响人体五脏六腑的正常运转，情绪也会藏匿在人体的各个角落，无处不在。

解决因情绪产生的疾病有两个方面:

一、是通过心理疗愈的沟通方式，把个案心中压抑的情绪释放出来，情绪释放的形式有哭、喊、叫、骂、笑等。

二、是通过在自然冲击疗法的调理过程中，振动或者触动个案身体的不同部位情绪点，个案通过愤怒、8委屈、大笑等形式来释放自己积蓄已久的情绪，当这种情绪发泄出来后，个案会感觉到卸下所有包袱、身心愉悦，同时会产生疲倦想睡觉的感觉，这时候身体的自愈功能启动，细胞在进行自我修复。

未完待续（三）