澳华康复

生命健康

早上好！

今天是2024年11月4日 星期 一（农历十月初四）

澳华康复医院竭诚呵护您的健康！今天是澳华康复医院持续为您的健康保驾护航的第676天 ！

【#澳华健康说#】

肌骨的“衰老”是从脊柱开始的

脊柱的活动往往主导着身体的整体活动，大到四肢之间的协同小到颈椎的移动都仰仗脊柱的灵活性，如果这种灵活性能充分的发挥，则意味着施加在躯干上的力量可以得到“合理的分配”，椎体之间以及周边的软组织所承受的压力也是更小的，脊柱“缓冲”的特性才能够体现出来。

以往提起训练时我们关注更多的是强度而非效率，比如过早的进行力量训练，一味的追求重量、组数及次数；前者着重向脊柱上加载负荷，而后者意味着需要开发出更好的功能，给压力“疏通路径”。脊柱僵硬的状况越来越多的发生在年轻人身上，这是我在教学中可以清晰感受到的，就像开头说的那样，“脊柱的活动往往主导着身体的整体活动”，相比于调整不良姿态、增肌减脂等常见的运动需求，恢复脊柱的灵活性往往被忽略了，但从根本上来讲，脊柱的功能总是潜移默化的影响着这些需求的最终达成。

骶骨、腰椎、胸椎和颈椎，脊柱以一个巧妙的结构占据着身体的“半壁江山”，它们分工有序，各司其职，底部的骶骨与腰椎体积较大，主要承受重量；胸椎与其向身体前部延伸出来的肋骨组成了脊柱的绝大部分，它承担着两份重要的职责，保护器官与利用自身灵活的特性帮助上肢实现其功能。颈椎是整个脊柱最灵活的部分，它让我们的头部可以搜索到更大的范围，并让视觉、听觉、嗅觉等感官以及前庭系统可以发挥功能，相应的，如果颈椎变得僵硬，以上的这些感知能力也将被削弱。保持脊柱的灵活性对身体而言至关重要，那些脊柱灵活且有韧性的个体看起来总是充满活力且年轻的，而肌骨功能的减退也往往是从脊柱先开始的，当你正在为如何开始运动踌躇不前时，不妨先关注一下脊柱。

来源：3个物理治疗师

澳华资讯

澳华康复医院坐落于福建拥有“红色文化”与“客家文化”的龙岩市，于 2022年 4月成立。是一家由多名行业资深人士、院校教授、博士共同创建，以治疗神经系统疾病和伤残、骨关节肌肉疾病和伤残、感官及智力残疾、精神残疾、心脑血管疾病、盆底功能障碍康复、脑瘫、偏瘫、等神经性障碍的疑难病为主，其他功能性和疼痛性疑难病为辅的二级综合性康复医疗机构，同时是一家进行人工智能机器人高值医疗器器械研究、设计、制备和销售的高科技生物医疗企业。医院现拥有建筑面积近1.2万平方米，现有在职员工15名（博士2名，硕士1名，本科12名，大专5名）。医院开设床位100张，设有临床科室、门诊部门、治疗科室、医学技术科室、身体检查、康复中心、理化实验室一间、阳性和无菌实验室一间、研发试产中心一间、研发&中试生产线一条。后期床位将扩张至300张，引进更多专业优秀人才。并将进口最先进、最齐全的医疗设备，包括运动心肺功能测试系统、穿戴智能步态分析系统、康复机器人等，将在地区内首屈一指。

【#澳华科研#】

省内最大规模心肺康复中心

—— 世界优秀医疗团队为您的健康保驾护航

我院心肺康复治疗中心是福建地区规模最大的心肺康复中心。本中心是由世界优秀心肺康复临床医学科学家、医师、运动及物理治疗师、康复护师、心理测评师及营养师组成的专业康复团队，中心开展项目包括静态肺功能、运动心肺功能、肌肉功能、机体能量代谢功能及体适能评估，多个亚专科包括：神经系统疾病心肺康复、呼吸康复（COPD及肺部手术后康复治疗）、心脏康复（冠心病、冠状动脉支架置入术后、冠状动脉旁路移植、心脏瓣膜病术后、血管病重建术后、难治性心衰等）、围手术期心肺康复、重症康复。近一年来采用 Alleny心肺运动试验评估心脏康复效果的研究，取得了一定的成果。并在呼吸内科开展了慢性阻塞性肺病的运动康复治疗，取得显著疗效！

更多关于澳华康复详情咨询请关注我们！

澳华医院全景图