<p class="ql-block">昵称：踏遍青山</p><p class="ql-block">美篇号：28580200</p> <p class="ql-block ql-indent-1">走进崭新十一月，我们又迎来话题【养生经验】音乐养生好活动。摄影人一直喜欢音乐，每每去游园，总是爱去听老年朋友们自娱自乐吹拉弹唱。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一听见悦耳的音乐声，那心情真是倍儿好，说不出的舒畅欢快，什么不高兴的烦愁通通消失殆尽！</p><p class="ql-block ql-indent-1">九年前老先生不幸病逝，自己难过得悲伤不已，又远离故乡亲友，时常独自暗自神伤潸然泪下，以致出现了腹胀、不思饮食、夜晚失眠等等，每天都在痛苦不堪中煎熬，过得很难……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这样长时间下来，不仅让头发一下白了许多，且头晕耳鸣听力失聪，稍微有点受凉，就感冒了。女儿见我成了这样，也很着急，“妈妈，您不能再<span style="font-size:18px;">伤心</span>怄气了，会让身体<span style="font-size:18px;">垮掉</span>的！”</p><p class="ql-block ql-indent-1">此话提醒了我，<span style="font-size:18px;">自己还要发挥余热带孙娃，怎么能病倒呢！先生弥留之际的话语也在耳畔响起:“你要尽心竭力协助好女儿，她的工作很忙……”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">若是病倒了，非但帮不上忙，反而还要拖累女儿，多出大麻烦来！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">痛定思痛，自己找出了先生没患病时，给我的一只小巧随身听。里面有他帮我录进的三十几首曲子。有经典歌曲、<span style="font-size:18px;">民乐独奏、</span>抒情曲子，如“浪花里飞出欢乐的歌”“踏浪”，笛子独奏“春光美”等等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">随身听找出来后，等宝宝睡着了（才二个多月大），自己就将音量调低，然后把小听筒塞进耳朵，边做家务边听音乐。天天坚持如此，慢慢地，心情在不知不觉中起了变化，会在听音乐时自然而然跟着旋律一起轻声哼唱。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">紧接着，人也随之变得开朗起来，当宝宝能手舞足蹈时，自己居然哼着曲子向他逗乐，不知是从那天开始，对着他发出了久违的哈哈哈，逗得孙娃也咧开小嘴与老者同欢共笑！</p><p class="ql-block ql-indent-1">渐渐地，饮食上有了食欲开了胃口，有了饥饿感。每餐能吃下满满一碗米饭，小菜变得有味好吃。腹胀消失了，失眠也大有好转，上床躺下就能熟睡到天明。面色红润起来，体重增加了，心情转好话语越来越多，屋子里笑声飞扬，女儿不再担忧……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">身体恢复好起来，爱上了旅游与摄影，走在户外，天是那么蓝，花儿也像是在对着自己微笑，哎，大自然中各种景致是那么丰富迷人，让自己陶醉不已。现<span style="font-size:18px;">在天天在美篇与美友们不见不散，精气神越来越好，创作热情高涨……</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">亲身感受委婉动听的音乐，确实能调节人的情绪、缓解压力、<span style="font-size:18px;">影响心率和呼吸频率。让人得到放松和满足，陶冶了情操，带来精神上的享受，</span>起到了一个促进身心健康的作用。 <span style="font-size:18px;">音乐养生，好处不胜枚举，感谢音乐，让我重获新生，终身受益！</span></p>