<p class="ql-block"> 亲爱的家长们，小朋友们</p><p class="ql-block"> 你们好❤️❤️！</p><p class="ql-block"> 天气渐渐转凉，气温下降！☁️注意做好保暖工作！天气干燥孩子容易咳嗽和流鼻涕，🤧 同时，这段时间也是各种疾病的高发季节，请注意宝贝的饮食卫生，不乱吃东西，多喝热水，养成良好健康的饮食习惯哦！🍎</p><p class="ql-block"><br></p> 换季温馨提示 <p class="ql-block"> 每一次“换季”对于宝贝👧🏻👦🏻来说都是一种“挑战”，小宝贝抵抗力比较弱，易感染各种疾病🦠，做好宝贝日常护理和疾病预防，让宝贝健康成长。</p><p class="ql-block"> 🍀饮食护理⚠️：</p><p class="ql-block"> 1、规律饮食，以蔬菜为主🥬，适量加肉食🥩和豆制品🫒！</p><p class="ql-block"> 2、少吃油腻🥓，油炸食品🍟，尽量用蒸、煮、炒方式烹饪🥘！</p><p class="ql-block"> 3、多吃水果🍎，不吃冷食🍦，多喝白开水🫖，不喝冷饮🍹，适量饮奶🍼！</p><p class="ql-block"> 🍀日常护理⚠️：</p><p class="ql-block"> 1、及时给宝贝👶🏻增减衣服🧥，合理使用空调，避免着凉。</p><p class="ql-block"> 2、换季宝贝皮肤容易干裂发痒，洗脸，洗澡后要及时为宝贝面部🤔手部🤲🏻涂抹润肤霜。</p><p class="ql-block"> 🍀疾病预防⚠️：</p><p class="ql-block"> 1、居家🏡保证每天早晚开窗通风两次，不到人流密集的公共场所活动。</p><p class="ql-block"> 2、勤剪指甲，饭前便后洗手，按时接种疫苗，保持口腔卫生，饭后漱口。</p> 美食推荐：三色米饭 <p class="ql-block"> 三色米饭，色彩斑斓，营养丰富。白色的大米，黄色的胡萝卜汁饭，紫色的紫甘蓝汁饭，绿色的菠菜汁饭，每一粒米饭都蕴含着自然的精华，让孩子们垂涎欲滴！</p> <p class="ql-block"> 胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁。胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素、蛋白质、糖分和各种维生素，具有降压、明目、促进新陈代谢、通便等功效。</p><p class="ql-block"> 菠菜汁是以菠菜为主材料提取出的天然汁液，但其含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，具有改善贫血、保护视力、缓解便秘等功效。</p><p class="ql-block"> 紫甘蓝汁是以紫甘蓝为主材料榨取的汁液， 一般来说，紫甘蓝有补充营养、杀虫止痒等功效;有预防肥胖、防治胃溃疡、防治胃炎等作用</p> 我们的饕餮美食！ <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">芝麻米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">避风塘炒虾 丝瓜炒鸡蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三鲜菌菇汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">胡萝卜米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">奥尔良烤翅 清炒佛手瓜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">奶白鲫鱼汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三色米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">番茄炖牛腩 油菜香菇</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">冬瓜海带虾皮汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">鱼排蔬菜烩面</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">燕麦米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">吮指仔排 山药炒木耳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">青菜虾滑汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">红薯米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">白菜炖牛腩 虾仁豆腐羹</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">青菜鸡蛋汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紫米米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">冬瓜鱼丸 芝麻菠菜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三鲜汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">萝卜猪肉蒸饺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">芙蓉汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">燕麦米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">蜜汁鸡翅 清炒土豆丝</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">青菜鸡蛋汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">胡萝卜米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">蒜香龙利鱼 莴苣炒口蘑</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黄豆猪蹄汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大米小米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">杨梅肉丸 清炒生菜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">冬瓜虾皮汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">牛肉杂酱面</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">海苔拌饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">虾仁毛豆米蒸蛋 腰果西芹</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黑鱼豆腐汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">红薯米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">西葫芦滑嫩牛肉 娃娃菜粉丝煲</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">萝卜虾皮汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">藜麦米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">樱桃肉焖蛋 香菇炒菜心</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">冬瓜海带汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三色米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">红烧马鲛鱼 西红柿鸡蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">菌菇汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">白菜猪肉水饺🥟</span></p> 你最喜欢吃什么！ <p class="ql-block"> 爱在一日餐点里，唯有美食不可辜负。</p><p class="ql-block"> 美好的幼儿园生活，不光有学习、游戏，还有一项非常重要，这就是孩子们的饮食。他们👦🏻👧🏻正处于生长发育的关键时期，膳食营养非常重要。我们用心烹制，让每一口都充满爱的味道❤️！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">连云港市机关实验幼儿园宣</b></p>