<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">血虚体质的人如何保养？</b></p><p class="ql-block">☝️容易疲劳</p><p class="ql-block">☝️短时间蹲下再站起来会头晕</p><p class="ql-block">☝️身体凉热与外界环境一致</p><p class="ql-block">☝️记忆力不好</p><p class="ql-block">☝️失眠，有的人会多梦</p><p class="ql-block">☝️心力交瘁，总是不愿意思考事情</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉现在，血虚的人特别多，尤其是女性里血虚体质的人极多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医认为，血液是脾胃吸收了食物中的营养物质后所化生的。现代人恰恰在脾胃上出的问题特别多，这些问题是怎么产生的呢？“吃饱了撑的”！当脾胃被吃坏了，吸收营养物质的功能就出问题了，怎么能保证血液供应的正常呢？特别是现在不少孩子的贫血都跟吃得太好、太多有关。过度劳累、忧虑会耗伤心血。各种失血的情况也可能引起血虚，所以一个人一生中失血的概率比较大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👇如果舌边上颜色很浅，说明有轻微的血虚。如果舌苔并没有把整个舌头铺满，可以看到舌质的颜色非常浅，甚至有一点透明的感觉，就是典型的血虚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👏血虚之人当归养血鸡汤</p><p class="ql-block">配方：当归6克、川芎3克、枸杞子6克、鸡1只。</p><p class="ql-block">用法：先将鸡肉用热水余一下，撇去血沫，然后将药物与鸡肉放进锅里，加入清水再煲汤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此汤养血效果很好，特别是对于女性，如果经常服用，血虚的情况可以很快得到改善。</p>