〔旅途随笔〕生命的风采

zmzg徜徉无涯

美篇名：zmzg徜徉无涯

美篇号：64671759

且行且悟

　　退休后，我朝向往的读万卷书、行万里路的生活迈进。今年夏秋，我们自驾游巴山蜀水。除了赏美景，品美食，我还留意当地的风土人情。在旅途中，遇见了两位老人，观赏了两株古树，给我们留下深刻印象……

　　今夏，我们夫妇驾着床车，去重庆开州避暑游。第三天下午，到满月镇马营村，车停马扎营旅游度假村停车场。因雨多不热，度假村没什么业务，故其厕所不对外，一位女员工说，对面帐篷营地有厕所，我们去看，确实有。

晚餐后我们又去帐篷营地玩，它由一个外向的开州壮小伙经营，场地属度假村。在此遇见第一位老翁，姓李，中等个，偏瘦，神态安祥，已96岁，曾赴朝参战，立功回开县（现开州区）干公安，上世纪60年代，“满月暴乱”惊动了党中央和毛主席，他参与了平定。他的传奇人生，令我们肃然起敬！

　　马营村山青水秀，林木葱茏，坡缓坝阔，平坝海拔超1500米，来此消夏的多为开州本地人，故这里既凉爽又清静，我们很喜欢。李大爷的小儿在马营村开农家乐，他每年都会来避暑几月。李大爷不吸烟，不喝酒，每天上午下午都要散步，风雨无阻。见他散步不拄拐，问他为何？他说，怕用惯了丢不掉。

健康长寿，人所共愿。要实现之，不妨按中国健康管理学会提倡的做，那就是“管住嘴，迈开腿，心灵美”，其中“迈开腿”就是讲锻炼。锻炼方式很多，可结合自己的年龄、体质、爱好来选择。我以为，散步乃经济易行的非剧烈运动，是一种很适合中老年人的锻炼方式。当然，必须像李大爷那样坚持才有效果。

　　我们在马营村前后呆了一周，喜欢徒步游，因此经常在村里碰到李大爷，但凡碰到，就向他问好，与他聊上几句。他是马营村人，爱摆龙门阵。他曾到我们车旁看，见我们住在车上，他立刻说，解手怎么办，我们讲，一般晚上不起夜，确实要解手，就到附近公厕。

据介绍，重庆市已进入中度老龄社会（60岁及以上人口占比在20%～30%之间），是全国老龄化程度最高的城市之一。绝大多数老人就像李大爷那样，选择居家或社区养老，而不愿去养老机构。因为前者是熟悉的环境，可经常与街坊邻居交流，于老人的身心大有裨益。高龄的李大爷还头脑清晰，想必与他爱与人交流有很大关系。话说回来，没有良好的自理能力，也不宜居家或社区养老。

　　今秋，我们驾车去江津区聂荣臻元帅故居游览。在寻找聂帅家曾经的染房时，遇见第二位老翁，也姓聂，据他讲是元帅的本家，个矮但敦实，虚岁100，精神矍铄，从重庆铁路系统退休，我们好奇他的长寿之道，他讲，自己不抽烟，不饮酒，要吃大米饭，每天走路在附近转悠，走平路不拄拐，到镇上坡较大才拄拐。花百多万盖了三栋小楼房，与儿子们住在一起。

影响健康长寿的因素很多，遗传、环境、气候等因素不能改变，饮食、运动、情绪等是可以改变的，而据世界卫生组织报告，后者是影响健康长寿的主要因素。从上述两位老人来看，他们不吸烟，不喝酒，每天散步，喜欢聊天，生活规律，有家人陪伴，这些均有利于健康长寿。

　　也是今秋，我们驾车到四川叙永县游览。经一番周折，我们在分水镇路井村赏到一株古桢楠。它树龄2007年，被四川省评为十大“天府树王”。它身在山坳斜坡，树干高大挺拔，虽遭雷击火烧而致树底空缺，但仍枝繁叶茂，生机勃勃，2023年被全国绿委办评为“中国100颗最美古树”。

楠木，亦名“桢楠”，是我国特有的珍贵建材树种，主要分布在四川、云南、贵州等地。明清两朝被定为“皇木”，故遭大量砍伐利用，现存稀少，已被列入《国家野生保护植物名录》。这株树就位于川滇黔交界地，虽历经天灾人祸，却得以幸存，还生长良好，真是奇迹！

　　在做旅游攻略时，我们不知道邻近路井村的木格倒村还有一株古桢楠，是我们在镇上一农家餐馆吃晚餐，老板听说我们去赏了路井村“树王”，他给我们推荐的，他是木格倒村人。翌日上午，我们驾车去赏另一株古桢楠。它也身在山坳斜坡，树龄1700年，树干挺直，枝叶繁茂，活力四射。据世居树旁的男村民介绍，原本这里有两株古桢楠，可惜在1972年被砍去一株建水库了。据当地人讲，路井村、木格倒村这两株古树还是“夫妻”呢。

两株古桢楠相距约两公里，共同经历了唐之风、宋之霜、明之雨、清之雪，如今已成为神奇、美丽、有趣的化身。不论是两位老翁，还是两株古树，皆彰显了生命的风采！