百尺镇活力健身活动

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为切实提升我镇年轻党员、群众的身体素质，有效缓解其工作压力，大力培养自律的生活习惯，百尺镇党群服务中心特举办百尺镇“活力健身”活动。

薛扬波，东柏林到村工作大学生，西安体育学院体育专业毕业生，讲解演示自由搏击基本动作。

活动伊始，薛扬波带领大家有条不紊地进行了热身运动，指导大家活动关节，头部转动、伸展手臂、扭转腰部等一系列动作依次进行，每个动作都认真示范，保证大家充分拉伸，避免肌肉拉伤。

紧接着，薛扬波给大家演示了自由搏击的基本动作，并且分步骤讲解了各个动作的要领， 从姿势的调整、发力的部位到动作的连贯性，每一处都进行了详细阐释，大家都听得很认真。

讲解结束后，现场的氛围瞬间被点燃，大家都跃跃欲试，迫不及待地开始了 1v1 练习。

最后，石南底国术传承人赵有钢为大家带来了现场演示了流星锤、太极拳、大刀，表演结束后，大家纷纷踊跃上前参与体验，在赵有钢的耐心指导下尝试着挥舞流星锤、比划太极拳的招式、拿起大刀感受那份重量。欢笑声、惊叹声交织在一起，整个现场都沉浸在对国术的热爱和探索之中。