<p class="ql-block"> 孙思邈非常重视预防疾病，讲求预防为先的观点，坚持辨证施治的方法，认为人若善摄生，当可免于病。</p><p class="ql-block">只要“良医导之以药石，救之以针剂”，</p><p class="ql-block">“体形有可愈之疾，天地有可消之灾”。</p><p class="ql-block">并提出“存不忘亡，安不忘危”，</p><p class="ql-block">强调“每日必须调气、补泻、按摩、导引为佳，勿以康健便为常然。”</p><p class="ql-block">他提倡讲求个人卫生，重视运动保健，提出了食疗、药疗、养生、养性、保健相结合的防病治病主张。世界各民族历史上都有记载辟谷和断食这种古老的养生术。</p><p class="ql-block"> 屈原（公元前340年）在《楚辞.远游》中也有：“食六气而饮沆瀣兮,漱正阳兮含朝霞。关于辟谷，道家经典对其论述最丰，仅《道藏》一书当中，便对其作了非常详细的评述。 应该说，自有了文字记载的朝代开始，辟谷就是为“古已有之”的古法。</p><p class="ql-block"> 大家可以思考一个问题，辟谷是否可靠？</p><p class="ql-block"> 辟谷的种类： </p><p class="ql-block">1、指无食而生。（断食）、与道家修炼的辟谷不完全相同。 </p><p class="ql-block">2、服气辟谷：即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。古人认为气足则不思食，服气的功法记载不少</p><p class="ql-block">古人认为气足则不思食，服气的功法记载不少</p><p class="ql-block"> 3、服外丹辟谷：《神农本草》记载：上等药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，以上经为本。</p><p class="ql-block">古人辟谷丹法现今显见记载的也不少。 </p><p class="ql-block">我在这里只介绍我所知道的，辟谷丹功效，古人的记载为：“镇心，安五脏，益气力”。</p><p class="ql-block"> 所以这样结合看来，我们是不是能够知道，其实辟谷是有许多种方法的。</p><p class="ql-block"> 并不是单纯的，只是不吃饭练功而已。</p><p class="ql-block"> 所以在现代的人，很多人讲说辟谷不需要吃任何东西，那么他们对辟谷的历史是不是太了解的。</p><p class="ql-block"> 4、服丹和服气结合起来的辟谷。 </p><p class="ql-block"> 所以现在社会上很多的辟谷班只是单纯的不吃饭和练功，那么算是辟谷还是断食呢？ </p>