<p class="ql-block">2024年10月13日</p><p class="ql-block">🗓第8天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：1.和儿子说好周日出去玩儿，他一直没起床，忍不住唠叨</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">1.我不能原谅的是他在偷懒还是我自己？我是在害怕虚度一天的休息日，是否虚度由我自己决定，接纳他睡懒觉</p><p class="ql-block">2.儿子要我帮忙报会考，假装不会弄，叫来他一起，又一波肯定确认</p><p class="ql-block">3.中午做饭，下午发现饭没熟，笑呵呵的和老公说，不知道是咱俩谁把饭锅的线拔了热水了，再插上电源做饭</p><p class="ql-block">4.本来说好陪儿子，他跑出去和同学玩儿了，想去读书会，又想在家，不纠结，陪老公睡午觉</p><p class="ql-block">5.早间八段锦练习，听伙伴们读书向宇宙下订单</p><p class="ql-block">6.允许自己做不完家务，允许自己有时想偷懒，做了比想象中多的家务</p> <p class="ql-block">2024年10月14日</p><p class="ql-block">🗓第9天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：1.工作需要和代账公司会计联系，询问工资，她按自己想法报的，我没办法按她的数报医保基数，我很不高兴，觉得她不该犯这样的错误。</p><p class="ql-block">2.到医保局办理年检，发现原来的同事重新申办了账号，问她不告诉，和我说了一些我不对的事，情绪翻涌。</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">1.别问为什么，那是指责，别想应该，那是评判，只想现在需要怎么做，我告诉她我按基数报，她说她改数。</p><p class="ql-block">2.原来两个人相处，不会只一个人不舒服，是我也曾让别人那么难受，原来她的行为不过是情绪脑上头的表现，我为我的行为道歉，她为她的情绪买单，以她为鉴，不做愤怒人。</p><p class="ql-block">3.帮办事的居民复印身份证</p><p class="ql-block">4.夸奖办事员人美心善</p><p class="ql-block">5.向宇宙下订单，今天办事一切顺利，结果都实现了</p><p class="ql-block">6.教接任我的出纳员业务，当她有情绪时默默退开，等她好了再帮忙</p><p class="ql-block">7.晚间线上读书会做主持人</p><p class="ql-block">8.把向宇宙下订单的事告诉给同事</p><p class="ql-block">9.听姜慧来老师的答疑，把链接转发给同学</p> <p class="ql-block">2024年10月15日</p><p class="ql-block">🗓第10天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：1.早早去农行办事，但工作人员没什么效率，说话不耐烦，同事也焦虑，暗暗指责我，我有点烦躁，头晕</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">1.向宇宙下订单，今天我要快乐，真的有事发生依然很快乐</p><p class="ql-block">2.帮一个客户开发票，助人的感觉真好</p><p class="ql-block">3.早上和伙伴们一起练习八段锦，读书</p><p class="ql-block">4.向宇宙下订单，希望我今天找到丢失很久的摩托车钥匙，几分钟后在整理衣服的衣兜里找到钥匙</p><p class="ql-block">5.去办事的时候，银行人员一直在忙别的事，耐心等待</p><p class="ql-block">6.一起办事的同事不耐烦，高声抗议，对我也很凶，接纳她的感受，告诉自己她不是针对我，看到她的勇敢，向她学习她的优点。</p><p class="ql-block">7.中午去老妈家休息，晚上去老妈家吃饺子，有妈的孩子像个宝。</p><p class="ql-block">8.姐姐得了带状疱疹，很疼，感同身受</p><p class="ql-block">9.帮儿子答题，头碰头，能和他一起太幸福。</p> <p class="ql-block">2024年10月16日</p><p class="ql-block">🗓第11天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：1.领导要取现金，出纳出门了，让我去，我不太愿意，我已经交接了</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">1.昨天向宇宙下订单要找到摩托车钥匙，当天找到一把，今天又找到一把</p><p class="ql-block">2.帮同事多订了个电脑小桌，领导说我多管闲事，微笑，他改口，嗯，你是怕有用坏的备用的</p><p class="ql-block">3.早上和伙伴们一起练习八段锦，读书</p><p class="ql-block">4.对于帮财务干活，我记得老板说过一句话，干过的活不会白干，如果我正有空就帮忙</p><p class="ql-block">5.出纳办业务材料不全，我帮忙传文件</p><p class="ql-block">6.说到辞退的同事，能正面夸奖她的优点</p><p class="ql-block">7.客户来办事，我热情接待，不属于我的业务范畴的我领她到财务室，学会拒绝是我的收获</p> <p class="ql-block">2024年10月17日</p><p class="ql-block">🗓第12天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：1.大宝早早起来，看时间来得及又躺下睡一会儿结果晚了，干脆躺下了睡觉，心里有情绪，和大宝讲道理</p><p class="ql-block">2.整理衣物老公说话不好听，不想干活</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">1.爱孩子就接纳他的一切，同理感受，说好休息一天和老师沟通，算旷课一天</p><p class="ql-block">2.领导让我去招待客人的新装修房打扫卫生，欣然同意，没有怨言</p><p class="ql-block">3.早上站桩，八段锦，读书</p><p class="ql-block">4.帮领导摘辣椒叶</p><p class="ql-block">5.早上值日打扫卫生</p><p class="ql-block">6.和同事沟通愉快，有感受到指责，马上方下</p><p class="ql-block">7.晚上加班改统计报表，没有怨言</p><p class="ql-block">8.早上楼上老太太在哭，安慰她，让她给儿子打电话</p><p class="ql-block">9.帮客户开发票，助人助己</p><p class="ql-block">10.给我儿子冲柠檬水，一起吃晚饭</p><p class="ql-block">11.对自己的甲状腺说谢谢你感恩你，谢谢你我爱你</p><p class="ql-block">12.买了铃铛逗猫玩儿我也很开心</p><p class="ql-block">13.收了很多快递，感觉是在补偿那个从前缺衣的自己，告诉自己，现在你有权利，有能力享受任何美衣，然后老妈曾经给我做过的买过的衣服都出现在我眼前，一幕幕特别真实，感恩我的妈妈在物资缺乏的年代为我置衣才发现她是如此爱我</p><p class="ql-block">14.老公做了好吃的酸菜汤，给老妈盛了一碗，老公贴心的盛了很多</p><p class="ql-block">15.看在酸菜汤的面子，其实是谁学习谁改变，我主动和老公搭话</p> <p class="ql-block">2024年10月18日</p><p class="ql-block">🗓第13天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：1.去医保办事，问了门口的办事员让我去税务，去了税务人说还得回医保，有点不开心</p><p class="ql-block">2.跑了好几个地方办事，感觉有点力不从心</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">1.是自己思维不清晰，没有搞清楚要办什么事，自己心定了就不会多跑路</p><p class="ql-block">2.任何事情想到了失败就会失败，觉得难就学不会，感恩一切的发生，成长我历练我，顺利完成任务</p><p class="ql-block">3.早上站桩，八段锦，听书</p><p class="ql-block">4.去石油公司时帮个大姐查油费收到感谢</p><p class="ql-block">5.去医保局把要办的步骤弄清楚，要打的单子打出来</p><p class="ql-block">6.去政务大厅打印三个险种的信息，小美女没有权限帮我到其他窗口打印</p><p class="ql-block">7.请了两天的油费才拨款，没有情绪赶快去办，一切顺利开心</p><p class="ql-block">8.给大宝的衣服邮到了，总说精神上不忽略孩子我的物质也要打好基础</p><p class="ql-block">9.晚上有点馋了，老公给炸了鱼，炒了鸡蛋尖椒，顺便内涵了我不洗碗，赶快行动</p><p class="ql-block">10.晚上老公耳朵不舒服，给他掏耳朵</p><p class="ql-block">11.和大宝一起找他要的语文思维导图</p> <p class="ql-block">2024年10月19日</p><p class="ql-block">🗓第14天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：1.周六早上不想去上班</p><p class="ql-block">2.下午想偷懒，不做家务刷手机</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">1.不遵守纪律的人其实是放纵自己，我还没做到臣服，继续努力</p><p class="ql-block">2.作意美好，每天都是快乐的一天</p><p class="ql-block">3.早上站桩，八段锦，听书</p><p class="ql-block">4.下午放假，和老板说有事可以随时叫我</p><p class="ql-block">5.去喵站给老妈取快递</p><p class="ql-block">6.给开麻将馆的老妈带去单位不要的扑克</p><p class="ql-block">7.送老妈一个新充电宝，之前拿了她一个用旧了</p><p class="ql-block">8.下午太困放下家务活睡觉，睡饱后干活</p><p class="ql-block">9.晚上客服寒冷去跳舞</p><p class="ql-block">10.骑摩托接大宝，太冷了，要他打车回来而不是自我感动</p><p class="ql-block">11.和大宝相约一起喝奶茶吃串，终于活过来了</p><p class="ql-block">12.早上和大宝越好一起早餐吃包子，结果他没起来，我买回给他，他迅速起床去上学</p><p class="ql-block">13.早上要给大宝打印思维导图，要放八段锦，还好安排得当</p>