<p class="ql-block">2024.10.6</p><p class="ql-block">🗓第1天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：①从天津倒车回去，出站后发现走反了，有一点懊恼</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">①接纳一切已发生的，到附近吃了著名的老豆腐、锅巴菜，和学生聊天给他们正向确认</p><p class="ql-block">②返回到车站寄存，知错就改</p><p class="ql-block">③边走边问，路过的景区遵守规则</p><p class="ql-block">④伙伴们互相照顾，鼓励，自行车自驾半日游</p><p class="ql-block">⑤早早返回车站，取包登车，待人礼貌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年10月7日</p><p class="ql-block">🗓第2天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：1.和伙伴们的谈话感觉自己在自赞毁他（阴金）</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">1.作意美好，相信赶车一定来得及，火车提前五分钟到站，从容换车</p><p class="ql-block">2.让座给没有票的陌生人</p><p class="ql-block">3.回家洗老公攒了七天的碗</p><p class="ql-block">4.马上买灯泡麻烦老公换上，肯定老公</p><p class="ql-block">5.活出经典复讲，分享线下课收获</p><p class="ql-block">6.线上主持读书会</p><p class="ql-block">7.分享给老妈看我出门的照片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年10月8日</p><p class="ql-block">🗓第3天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：1.第一天上班发现新来的同事没经过我同意把她不需要的东西都搬到我新办公室，感觉不被尊重，自己把所有东西全搬走，没给她留</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">1.感受到自己的情绪波动，告诉自己，她怎样做是她的事，我受影响那就是我要修的，把一些她需要的东西清理一下送给她。</p><p class="ql-block">2.不把她往坏的方向想，感谢她帮我整理东西</p><p class="ql-block">3.领导订的新电脑让给她，我对电脑没要求，旧的更顺手</p><p class="ql-block">4.打扫新办公室</p><p class="ql-block">5.给同事购买她们需要的办公用品</p><p class="ql-block">6.回家静心搞卫生</p><p class="ql-block">7.把快递邮寄的河南特产给老妈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年10月9日</p><p class="ql-block">🗓第4天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：1.上班时忍不住又评价了被辞退的同事，有分别心，收赃，还会感觉到被伤害，没过去那个坎</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">1.早上和伙伴们一起练八段锦，问好赋能</p><p class="ql-block">2.和儿子拥抱，告诉他我爱他</p><p class="ql-block">3.对领导安排的事没有抗拒心</p><p class="ql-block">4.打扫新办公室卫生，整理办公用品</p><p class="ql-block">5.下班后去读书会</p><p class="ql-block">6.听伙伴分享她家庭孩子的变化 为她点赞</p><p class="ql-block">7.告诉自己每个人出现在我生命中都是有缘起的，感恩她的出现，她的出现能让我得到哪些成长呢？我的沟通能力需要加强，不要恶意揣测别人，要有责任心，有错就承认，有错就改</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年10月11日</p><p class="ql-block">🗓第6天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：1.教同事操作税务软件，她没按我的要求做，自己弄，我语气生硬的打断，给人家不好的感受</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">1.马上感受到自己的情绪波动，觉察语气不好，虽然是好意，但给人感受不好，立刻道歉并说明自己语气不好的原因和用意</p><p class="ql-block">2.出门办事，帮助不好叫号的陌生人叫号</p><p class="ql-block">3.出门一趟合理安排时间，高效，迅速</p><p class="ql-block">4.帮助客户开具发票得到感谢</p><p class="ql-block">5.耐心整理新接手的材料，正面确认离职同事的工作能力，知道她又找到工作为她高兴</p><p class="ql-block">6.和家人吃饭庆祝重阳节，家人其乐融融</p><p class="ql-block">7.晚上和大宝愉快交谈沟通</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年10月12日</p><p class="ql-block">🗓第7天</p><p class="ql-block">[爱心]暗德省察：1.出门办事不太顺利，有些沮丧</p><p class="ql-block">[爱心]明德点亮：</p><p class="ql-block">1.出门办事，顺利是福气，不顺利是正常，我也会有力不能及，正确认识自己</p><p class="ql-block">2.接纳孩子中午要回来躺一会儿的想法</p><p class="ql-block">3.孩子上学虽然出门不早，但动作迅速</p><p class="ql-block">4.老公打电话告诉我工资到账，我向他表达感谢</p><p class="ql-block">5.同学的朋友孩子辍学，我给出一些分析和建议</p><p class="ql-block">6.早上带领伙伴们一起做八段锦</p>