<p class="ql-block"> 10月25日， 庆元县太极拳协会召开2024年度会议，来自全县250多名会员参加年会，各晨练点精彩演绎。</p> <p class="ql-block">全体理事合影</p> <p class="ql-block"> 太极健身作为一种传统的健身方式，因其独特的魅力和健身效果，受到了越来越多人的喜爱。让更多的人能够享受到太极健身的乐趣和好处，让我们一起领略各晨练点会员太极风采吧！！</p> <p class="ql-block">集体项目：24式太极拳和杨氏传统13式太极拳</p> <p class="ql-block"> 《陈式太极拳组合套路》 -财政局晨练点</p><p class="ql-block"> 陈式太极拳组合套路是在陈式老架一路及新架的基础上创编而成。他的动作古朴，技法独到，刚柔相济，编排流畅。拳法观之优美，练之实用，动作简洁，直观，易学、易练，非常适合广大初学爱好者健身学练。</p> <p class="ql-block"> 《四十二式太极拳》--市监局晨练点</p><p class="ql-block"> 四十二式太极拳是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，它缠绕折叠、顿挫发力、刚柔并济、逢进必跟，逢退必收，集四大派的风格特点为一体，是广大太极拳爱好者强身健体、修身养性的拳术套路。</p> <p class="ql-block"> 《鞭棍扇器械组合》-- 孔庙晨练点</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 鞭棍扇器械组合是由太极云水扇和鞭术棍术组合而成，太极云水扇，是以陈氏太极拳为基础，采用了扇术技术，整套动作舒展大方，刚柔相济，扇面时开时合，潇洒飘逸，是一套集修身养性，娱乐观赏于一体的扇术功法。</p> <p class="ql-block"> 《刀光拳影》— 濛洲廊桥晨练点</p><p class="ql-block"> 27式太极拳它既保留了杨式85式动作结构和功技用法，同时充分体现了杨式太极拳的拳技特点。 杨式太极刀是杨家太极拳中的著名器械之一，它融拳法、功法于一体，有开有合，荡气回肠，刀术矫健勇猛，但又刚中带柔，柔中寓刚，动作速度柔和平稳，行云流水，刚柔相济。</p> <p class="ql-block"> 《易筋经》—生态公园晨练点</p><p class="ql-block"> 易筋经是一种古代中医导引术的健身功法，具有强健体魄、预防疾病的效果，是我国传统健身功法的经典。它主要通过脊柱的旋转屈伸来带动内脏运动，所以，又称为“脊柱运动”。2002年，易筋经成为国家体育总局推广的四种健身功之一。</p> <p class="ql-block"> 《武当丹剑》 个人展演：胡林松</p><p class="ql-block"> 武当丹剑是武当丹派一套古老传统剑术，是太极宗师张三丰所创，她融合了道家文化和中华传统武术的精华，兼具武术搏击与养生的多重性，堪称武当剑术中的经典。可谓是“千年丹剑千剑影，一曲欢歌颂晚晴”。</p> <p class="ql-block"> 《陈氏太极功夫毛笔》 同心晨练点</p><p class="ql-block"> 陈氏太极功夫毛笔是在陈式太极拳动作的基础上，结合中国的书法艺术和执笔运笔的方法创编而成。“研墨腾起身形动，开笔豪迈太极行”，陈氏太极功夫毛笔它外柔内刚，俊逸洒脱，整个套路舒展大方、刚柔并济，是文人雅士健身之首选。</p> <p class="ql-block"> 《拳械组合（56式陈氏太极拳、扇术对练、心意刀）》 财政局晨练点。</p><p class="ql-block"> 陈氏56式太极拳属于国家规定的竞赛套路，套路多以新架为主组成，它功架舒展，劲道明显，动作连贯而紧凑，是陈式太极最经典的拳术套路之一。</p><p class="ql-block"> 太极扇术是太极拳与扇的舞动以及其他武术相融合的一项独具古典扇韵风格的武术健身运动，扇术双人对练既有很好的健身性，也有较强的观赏性和趣味性。在扇开扇合中可品味扇韵飘洒、领略岁月风华。</p><p class="ql-block"> 心意刀则是根据心意六合拳变化而来，心意刀简洁明快，势势劲力浑厚，气势逼人，其独特的刀法和深邃的文化内涵，展现了中华武术的博大精深。</p> <p class="ql-block"> 《四十二式太极剑》 市民广场晨练点</p><p class="ql-block"> 太极剑融合了太极拳及传统剑术的精髓，既有太极拳动作柔和、缓慢轻灵的运动特点，更具有剑术舒展大气、刚柔相济、轻快潇洒、可攻可守的独特魅力，充满了飘洒轻柔的美感与武术的阳刚威仪。</p> <p class="ql-block"> 《陈式太极拳精要18式》 孔庙晨练点</p><p class="ql-block"> 陈式太极拳精要18式是由陈式太极拳第十一代传人陈正雷先生在陈式太极拳老架一路基础上创编而成。它架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，缠绕圆转。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，发劲时松活弹抖，一气呵成。 </p> <p class="ql-block"> 《六字诀》 绿地公园晨练点</p><p class="ql-block"> 健身气功六字诀”是国家体育总局气功管理中心创编，她的精华在于形、声、气、神、韵，她以呼吸吐纳为主，同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻这六种独特的吐音方法，并辅助以相应的肢体动作和意念，来调整心肝脾肺肾人体五大系统以及三焦乃至全身的气脉运行，进而达到柔筋健骨、养生康复的目的。</p> <p class="ql-block"> 《中华乾隆扇》 市监局晨练点</p><p class="ql-block"> 中华乾隆扇是中国传统的一种舞蹈扇。它的特点是把传统武术功架以及舞台艺术造型融为一体，使得整个套路刚劲有力，动作舒展大方、干净利索，非常适合于大众健身表演。</p> <p class="ql-block"> 《56式太极剑》 市民广场晨练点</p><p class="ql-block"> 56式杨氏太极剑属于”意剑“，它动作优美流畅，行如流水、静如秀女。它是在保留传统风格的基础上，充实了花法、平衡、翻腾、造型等动作内容，不仅增强美感，更突出了体育健身锻炼的价值。</p> <p class="ql-block"> 《心意六合拳》 财政局、孔庙晨练点</p><p class="ql-block"> 心意六合拳是宋代名将岳飞所创，由姬龙峰传行于世，2008年列入我国第二批国家级非物质文化遗产名录。心意六合拳除讲究“心与意合、意与气合、气与力合、手与足合、肘与膝合、肩与胯合”等六合外，还要求“鸡腿，龙腰，熊膀，鹰爪，虎抱头，雷声”六法具备，并以此作为身法。</p> <p class="ql-block"> 年度先进集体和先进个人表彰！</p> <p class="ql-block"> 抽奖环节，奖品丰厚！</p> <p class="ql-block">会员才艺展演！</p> <p class="ql-block">完整视频</p>