亲密关系中的安全感

果粒橙

　　“在关系里感觉到痛苦和无助，渴望亲密但总是失败的原因是不是‘缺乏安全感’或‘缺爱’？”答案大部分是肯定的。

　　第一，安全感是什么呢？

1，安全感就是在你的心里认为某一个东西它是不是能够根据你的意愿给你控制。你认为你能得到一个东西，或者是控制一个东西越大，你的安全感就越高。你认为你对一个东西的可控性越小，那么你的安全感就会越低。

2， 安全感其实就是可控感。那你对一样东西的可控感越强，就会跟他们在一起待的时间，越长越久。

3， 安全感就是可控感。在亲密关系中，你觉得一个人的可控感越强，稳定感越强，你的安全感就越高。

　　第二，安全感是怎么来的？

　　1，有没有安全感，其实不决于对方做了什么，而是取决于你怎么解读他的行为。你给予他的信任越高，那么他的安全感，就是你的安全感就越高。你给予他的信任感越低，那么你的安全感就越低。

2，安全感是你自己解读的结果，你往信任的方向去解读一个人，你的安全感就越高，你往不信任的角度去解读，你的安全感就越低。

　　第三，安全感高的影响

　　健康的安全感：

1，其实就是现身检验。你要去现在检验现实的真相是什么，而不是一味的猜想。

2，过高的安全感或者过低的安全感都是危险的。

3，健康的安全感，就是在亲密关系中这个人，到底有多可信多可控，多稳定，多爱你。你要有一个现实。

4，就是现实检验你的主观猜想，最好能达到主客观一致，跟现实水平越一致，你的安全感就越健康，心理也越健康。

5，安全感太高是不好的，因为没有危机意识，容易受伤，所以不要太去信任对方，不要太依赖对方。

6，安全感太低也是不好的，因为你这样会太作、太不信任对方，会让对方体验到不被你信任而想要离开你。

　　在我看来，安全感来自于自身。只有自己强大了，具备该有的各种知识和智慧。安全感就一定会足够。而且还能给身边人带来安全感。