爱自己是人生终极浪漫的开始——山阳一中开展教师“正确疏解情绪压力”心理健康讲座

大漠孤烟|

教师的心理健康对学生的影响是深远的，它不仅关系到学生的学习效果和情绪发展，还涉及到学生的人格形成和社会适应能力。因此，维护教师的心理健康对于学生的全面发展至关重要。为缓解教师职业压力，促进教师身心健康成长，10月23日，山阳县第一初级中学邀请国家级心理咨询师李静老师为全校一百六十余名教职工开展了“正确疏解情绪压力”心理健康讲座。 　　首先，管校长向全体老师热情介绍了李静老师。 　　接下来，李静老师用近一个半小时对全体老师进行了知识培训和心理疏导。讲座从以下几个方面展开：重新定义情绪，和情绪共舞；我们的心理和情绪健康吗；“快速和谐法”让我们掌握情绪；换个角度看世界。 　　讲座中，李静老师通过理论分析和案例分享，引导老师们重新定义自己的情绪，希望大家充分认识到情绪稳定的重要性，教老师们用呼吸法、冥想法缓解自己的压力。在轻柔的音乐中，在李静老师的言语引导下，全体老师缓缓闭上眼睛，渐渐进入到一个全新的境界之中，身体感受到前所未有的放松。 　　平时，老师们站在讲台上给学生上课，今天大家真正当了一次学生，学会了一些心理学知识，学会正确疏解自己的情绪压力，做情绪稳定的人，平和地去面对生活和工作，做一个幸福的老师。 　　最后，管校长高度评价了李静老师的讲座，对老师们提出了几点希望和要求。管校长说，我们要正确地面对自己的情绪，做情绪的主人，接纳自己，传播正能量。管校长还说，爱自己是人生终极浪漫的开始，人生是美好的，是用来享受的，永远没有解决不了的问题，办法总比困难多。 学校一直以来高度重视教师的心理健康工作，安排工会负责此项工作。除了开设心理咨询室，邀请专业的心理咨询师供老师们咨询，定期开展教师心理健康讲座，学校每年还会安排丰富多彩的活动来缓解教师的工作压力，如“三八”户外团建活动、“体育节”时充满趣味的教师比赛项目、“艺术节”时形式多样的教师节目…… 　　晚上八点半，讲座圆满结束。两个小时的心理健康讲座，驱散了教师心头的阴霾，帮助教师更好地应对工作压力、提升自我认知、增强情绪调节能力。通过本次培训，老师们基本掌握了情绪管理与疏解压力的方法，大家意识到，作为一名教师，需要提升自我认知的水平，提高智慧解决问题的能力，有效地控制情绪，这样才能做一名真正关爱学生、富有热情、积极向上、充满阳光的幸福的教师。 　　李静，中学语文教师，2020开始自学心理学专业知识，2020年参加职业人才认证管理中心培训，取得《萨提亚咨询师证书》和《婚姻情感咨询师证书》。2021年参加中国科学院心理研究所组织的心理咨询师基础培训综合考试，取得《心理咨询师基础合格证书》。2022年，加入“松果”平台春风化雨情感心理工作室，累计案咨询200多个，累计咨询时间600多小时。2023年3月开始，聘任于山阳县第二中学心理健康辅导教师（兼职）。今年9月，聘于我们学校兼职心理老师。截至目前，完成心理课堂讲座20余节，累计做校园个案咨询400余人，累计个案咨询时间300多个小时。一直坚持心理知识的学习和运用，并长期致力于学生心理健康教育和家庭教育方面的探讨。 监制：管广富审核：曹文英编辑：王芳图片：邹祥刘艳