即刻行动，点亮记忆之光❤️

第六支部

为响应国家积极应对人口老龄化战略，提升老年人群的脑健康意识和自我管理能力，10月 24 日上午，金华市第二医院六支部联合金华市税务局老干部党总支举办了“即刻行动，点亮记忆之光”老年人脑健康管理赋能活动。本次活动旨在通过专业的医疗资源和志愿服务相结合的方式，为老干部提供全方位的脑健康支持服务，义诊科普宣教，通过筛查阿尔茨海默病并宣传普及相关知识，提高群众对阿尔茨海默病的认识和关注度，树立正确的就医理念。 活动邀请金华市第二医院于足副主任医师为居民详细讲解了关于阿尔茨海默病的相关知识，以及如何早期预防。 现场进行健康义诊活动，特别邀请金华市第二医院钟海潮主任医师以及王徐乐副主任医师，进行义诊咨询，通过量表筛查、健康宣教、专业指导等方式，提高老干部对阿尔茨海默病的重视及认识，做到早期预防、早期发现、早期治疗。 钟海潮主任医师非常耐心的解答老干部关于脑健康方面疾病的疑问。同时讲解关键指标及其意义。 同时现场还进行了一系列的问卷调查 阿尔茨海默症，又称为认知症，是一种大脑功能逐渐退化的疾病，它不是自然老化的一部分，而是由于大脑受损导致的，阿尔茨海默病是其中最常见的类型。据统计，全球65岁以上的老年群体中，阿尔茨海默病患者占据总体5%以上，并且随着年龄的不断上升，其病发率也会不断提高。 如何预防老年痴呆？ 1.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，是国际公认的健康生活方式。要养成健康饮食的习惯。比如，以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的“地中海饮食”模式，增加了蔬菜、水果、鱼类的摄入，对大脑记忆功能有一定的维持作用，可以减少认知障碍的发生，降低痴呆的风险。2.对于中年肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、卒中、抑郁障碍、听力损失、有痴呆症家族史者来说，更应当科学管理，控制体重，矫正听力，保持健康血压、胆固醇和血糖水平，从而进一步降低患病风险。3.体育锻炼对认知功能有益，老年人可以根据自己的身体状况，选择广场舞、快步走等适合的锻炼方式，最好每周坚持体育锻炼3次以上，每次持续时间30分钟以上。4.平时可通过多读书看报、多动笔、多说话、多做手指运动、多参加文体锻炼等来预防老年痴呆。尤其是脑部锻炼，提倡训练创造性思维，比起机械性的阅读，学画画、舞蹈、唱歌等效果更好。另外还要进行适当的社交活动，平时保持良好的情绪。通过上述综合措施，可以减少或延缓痴呆症的发生。 通过本次现场咨询、科普讲座等方式，提高市民对老年痴呆症其症状、风险因素和预防措施的认识。感谢金华市民政局第七届公益创投项目《关爱记忆中的黄手帕—老年脑健康管理服务赋能计划》物料支持