<h3> 2024年10月24日星期四上午第二节，阳光正好，同学们整齐地站在操场上，眼睛里闪烁着期待的光芒。一场别开生面的体育公开课——五步拳教学正在热烈展开。<br> 夏老师首先进行了简单的课程导入，讲述了武术在中国传统文化中的重要地位，而五步拳作为武术的基础拳法，不仅能够锻炼身体的协调性、灵活性，还能让同学们感受中华武术的魅力。</h3> <h3> 然后夏老师示范了五步拳的起势动作，双脚并拢，双手抱拳于腰间，身姿挺拔，眼神坚定。然后详细地讲解每个动作的姿势要点，比如弓步时，前腿弯曲，大腿接近水平，后腿伸直，两脚全脚掌着地；马步要蹲得稳，膝盖不超过脚尖等。同学们认真地听着，不时模仿老师的动作。<br> 夏老师一边喊着口令，一边做着慢动作示范。同学们跟着节奏，先迈出左脚成弓步，同时右拳从腰间向前冲出，拳眼向上。这个动作看似简单，但要做到协调有力，还需要不断练习。有些同学一开始掌握不好平衡，但在老师的耐心指导下，逐渐找到了感觉。同学们相互鼓励，不断调整自己的动作，脸上洋溢着成就感，那一招一式，既有武术的刚健迅猛，又有少年的朝气蓬勃。</h3> <h3> 紧接着夏老师将同学们分成几个小组，进行五步拳的小组竞赛。每个小组的成员都全力以赴，力求将最好的状态展现出来。其他小组的同学则认真观看，为参赛小组加油助威。在竞赛过程中，同学们不仅提高了自己的五步拳水平，还培养了团队合作精神和竞争意识。<br> 公开课接近尾声，体音美业务组全体老师对本节课进行了评课。老师表扬了同学们在课堂上的积极表现，强调了五步拳学习的重要性，并鼓励同学们在课后继续练习，传承中华武术文化。这节课不仅让同学们学到了一项体育技能，更在他们心中种下了热爱中华传统文化的种子，相信在未来的日子里，这颗种子会生根发芽，茁壮成长。</h3>