<p class="ql-block">为进一步宣传普及心理健康知识，提高中职学生心理健康水平，培育学生自尊自信、理性平和、阳光向上的积极心态，10月23日下午，唐山劳动技师学院心理咨询中心成功举办“开启健康生活 拥抱阳光人生”主题心理健康讲座。</p> <p class="ql-block">本次讲座由心理健康教师刘春红老师讲授，学院三百多名学生参加了讲座学习。</p> 主讲人 刘春红老师 <p class="ql-block">中职生正处于人生的关键时期，面临着学业压力、职业规划以及人际交往等诸多挑战。针对以上问题刘老师通过案例，引导学生要拥有健康的心理状态，这是应对挑战的坚实基础。</p> <p class="ql-block">刘老师通过互动游戏，让同学们亲身体验情绪的变化，学会如何有效地调节自己的情绪，以保持内心的平静与稳定。</p> 一、什么叫心理健康 <p class="ql-block"> 刘老师指出，健康生活，不仅仅是规律的作息和合理的饮食，更重要的是积极的心态和良好的情绪管理。</p> 二、心理健康的标准 <p class="ql-block">我国学者经过深入研究，提出了心理健康的八条标准，这些标准为我们衡量和追求心理健康提供了明确的方向：拥有内心的幸福与安宁，身心的各项机能健全，行为符合社会规范，具备自我实现的理想与能力，人格结构的统一与协调，对环境的积极适应，处理人际关系的技巧，以及应对变化与危机的能力。</p> 三、正确认识心理咨询 <p class="ql-block">阳光人生，需要学生们勇敢地面对困难与挫折。刘老师通过分享了技校生成功克服困难的故事，激励同学们在面对挑战时，不退缩、不放弃，以坚韧不拔的毅力去追求自己的梦想。</p> <p class="ql-block">讲座中，同学们积极参与讨论，分享自己的困惑与感悟。大家纷纷表示，通过这次讲座，对心理健康有了全新的认识，也学到了很多实用的方法来提升自己的心理素质</p> <p class="ql-block">心理健康的人看到被雨打湿的花儿时，心里会觉得怜悯、心疼，而不是失望、孤独；看到归家大雁时，会想起家里还有人在等我回家，而不是游子在外的凄凉；看到孩童嬉笑的声音时，觉得生活很美好，而不是觉得生活不公。</p><p class="ql-block">希望我们都能正确认识心理健康，善待自己，善待生命，让平凡的生命也能开出美丽的花。</p>