壮美广西自由行（中）

扬帆远航

07.巴马长寿村
巴马长寿村，即巴马县甲篆镇平安行政村巴盘屯。该村位于南宁以西250公里，是桂北山区中一个美丽山村，盘阳河村前流过，犹如一幅山清水秀的立体画卷，是世界五个长寿村之一。

2003年1月，国际自然医学会授予巴马"世界长寿之乡"证书，巴马的百岁长寿率已高居世界五大长寿乡之首。巴马为何有这么多的长寿老人，巴马的长寿秘诀是什么呢?观察当地人的生活方式和膳食结构，并没发现与我们有大的差异，但这里的自然环境可谓得天独厚，主要是空气、泉水、地磁、阳光和土壤。

1.空气：这里的空气负氧离子含量很高。负氧离子，被称为"空气中的维生素"和"长寿素"；

2.泉水：这里的可滋泉是天然弱碱性水，富含矿物质和微量元素，氧化还源电位低，极易进入人体细胞膜被人体吸收；

3.地磁：在盘阳河地下有一条断裂带，直接切过地球地幔层。地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多；

4.阳光：在高磁场的作用下，阳光中80%以上是被誉为"生命之光"的4至14微米波长的远红外线。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，提高人体免疫力；

5.土壤：这里的土壤有优质的双歧杆菌和乳酸杆菌，含锰和锌都很高，农作物吸收后储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。巴马的百岁老人绝大多数都是无疾而终。

08.百鸟岩 百鸟岩，又名延寿洞，位于巴马县甲篆乡烈屯西北的漠斋山下。百鸟岩因洞内燕子栖集、蝙蝠掠飞而得名。是一个集自然景观、生物多样性、科研价值于一体的旅游胜地。

百鸟岩是一个独特的地下河溶洞，神奇的洞天水府，是大自然经几亿年的溶蚀、浸蚀、崩塌而形成的。洞中水碧石净，光环影绕，钟乳石千姿百态。乘坐游船进入洞中，不仅可体验每隔两三百米就有一个天窗而形成日光月色的光感奇观，而且还给人如梦如幻般经历三天三夜的神奇感受。

坐船游览百鸟岩，游程1500米左右，约需一个多小时。

09.百魔洞
百魔洞景区，位于河池市巴马县甲篆乡坡月村西侧。其名称中的"百魔"二字，并不是说有百种妖魔，而是壮语的音译。百魔洞是一座气势恢宏的石灰岩溶洞，洞口朝南高近百米，一个“天坑”将前后两洞连接，主游程路线长4000多米，全程比较平缓，是AAAA级景区。

百魔洞是十分罕见的溶洞和天坑的共生体。天坑石壁高150米，天坑之内草木茂盛。洞内空气负氧离子2-7万个/立方厘米，洞口的泉水是弱碱性的小分子团水，在前面的洞内设有高地磁体验区。

我们与一位来自哈尔滨在这里养生的中年女士作了简短交流，她说办了月卡，来百魔洞“吸氧”已三个多月了，感觉到睡眠好，调理“三高”有效。由于巴马当地人的长寿传奇，吸引了许多从全国各地涌入巴马的"候鸟人"，他们在百魔洞附近的坡月村百魔屯"安营扎寨"，到百魔洞调养身体，络绎不绝。

10月6日晚，入住河池市凤山县维也纳酒店。

10.三门海
三门海景区，位于河池市凤山县袍里乡坡心村。三门海是世界喀斯特地貌典型的核心地带，是一个具备国际级品位、被世界洞穴协会确认为世界上唯一的水游天坑的景区。三门海景区的天窗是串珠式天窗群，被国内外专家学者称为“世界之窗”。三门海是4A级景区，此处的波心河是世界著名长寿之乡巴马盘阳河的源头。

三门海景区需乘船游览，每条船配有一位导游讲解。我们乘船穿过溶洞的三道天然的石门，发现洞内别有洞天，洞内水平如镜，沿途三暗三明，四周悬崖险峻，壁上岩溶景观千姿百态，体验了一把“山中有海、海上有门”的神秘感觉，值得前来探索和体验。

我们顺道看了社更穿洞景点。社更穿洞位于三门海附近，其东北侧的社更行政村那孟屯南侧的山坡上，属喀斯特峰丛洼地地貌，是一个呈多边形的天坑，一个免费不塞车的绝世秘境。

10月7日晚，入住百色市乐业县同乐镇央林村火卖屯的永恒朗悦觅境酒店。

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