机不离手的时代-你应该了解的颈椎病预防常识

疼痛治疗

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎的退行性病理变化。症状表现：根据受累组织和结构的不同，颈椎病可分为多种类型，常见症状包括颈肩部疼痛、僵硬、上肢无力、手指麻木、头痛、头晕、视力模糊等。严重时可能会出现行走困难、平衡失调等。

发病原因：
慢性劳损：长期低头工作、使用电子设备、不良坐姿等。
外伤：颈部受到外伤，如扭伤、撞击等。
颈椎退行性变：随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐退化，导致颈椎结构不稳定。
其他因素：如颈椎先天性畸形、颈部受寒等。

预防方法：
保持正确姿势：避免长时间低头，工作时注意调整坐姿和屏幕高度。
选择合适枕头：枕头高度适中，形状符合颈椎生理曲度。
适度运动：如游泳、放风筝、打羽毛球等，增强颈部肌肉力量。
注意颈部保暖：避免颈部受寒。

治疗方式：
非手术治疗：包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手法治疗等。
手术治疗：适用于病情严重、保守治疗无效的患者。
　　
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果出现疑似颈椎病的症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，预防颈椎病的发生。

郸城县妇幼保健院神经肌肉骨骼疼痛诊疗中心
诊疗和研究范围：神经肌骨生物力学诊疗（肌骨结构包括：扁平足、高足弓、外翻、距下关节失稳、X和O型腿、脊柱侧弯、驼背、骨盆前倾、脊柱生理曲度异常等）神经肌骨系统原发和继发常见疾病、创伤性骨性关节炎、各种应力性足病（足底筋膜炎、跖骨痛、跟腱炎、糖尿病足）、运动障碍、运动损伤（例如：踝关节扭伤、膝关节扭伤等）、应力性的颈肩腰腿痛、烧伤和淋巴水肿、骨折及骨病患者等。临床应用技术：筋膜手法、正骨整脊、非手术脊柱减压、冲击波治疗、艾灸、针灸、中药熏蒸、刮痧、三氧疗法、运动疗法、神经脱敏疗法、神经阻滞疗法、PRP再生修复治疗、可视化微创手术治疗等。

专家简介

时庆祥副主任医师
郸城县妇幼保健院麻醉科、疼痛科主任
全国第六届“白求恩式好医生”中华康复治疗师协会脊柱侧弯与体态康复专委会常务委员河南省妇幼保健协会麻醉与镇痛专业委员会委员河南省小儿麻醉与围术期医学专业联盟委员会委员河南省健康科技学会骨科疾病诊疗创新专业委员会第一届常务委员中华中医药学会疼痛学分会第四届委员会委员中华康复治疗师协会脊柱侧弯与体态康复专业委员会第一届常务委员临床擅长：颈腰椎疼痛、骨关节疾患、运动损伤、脊柱侧弯、脊柱生理曲度改变、X和O型腿等体态异常、足踝异常、神经损伤、神经病理性疼痛、可视化微创治疗、急危重症的临床麻醉。