<p class="ql-block"> 霜降，天气渐冷、初霜出现，</p><p class="ql-block"> 清冷的早晨，万物身裹薄纱，</p><p class="ql-block"> 静静的等待着阳光的洗礼，</p><p class="ql-block"> 也为秋天画上完美的休止符。</p> <p class="ql-block"> 秋已暮，露成霜，本周三迎来了秋季最后一个节气——霜降 。为了让孩子们感受霜降相关习俗，感受节气期间事物的变化，我们围绕“霜降”这一节气，开展主题探究系列活动。老师通过图片、文字、视频等方式让孩子们了解霜降，走进霜降。</p> <p class="ql-block"> 霜降--节气体</p><p class="ql-block"> 要说到体会深刻，有什么比亲自动手更能表达的呢？</p><p class="ql-block"> 小朋友们通过手工、手势操等形式展现了他们所感受到的霜降节气，呈现了极具特色的霜降美景。</p> <p class="ql-block"> 霜降·养生</p><p class="ql-block"> 霜降，意味着从秋向冬的过渡。此时节气温渐低，时有冷空气来袭，无论是在饮食方面还是运动调养上都应谨慎大家要注意:</p><p class="ql-block"> 饮食要清淡。适宜的有萝卜、大白菜、柚子、梨、苹果等可以生津润燥、清热化痰的食物。此时应少吃寒凉的食物，还要注意胃的保暖，以免引发疾病。起居，睡眠充足早睡早起。要注意下肢保暖。运动，不宜过度劳累。霜降过后晨间容易集聚雾气，随着气温的降低，霜冻也可能会出现。因此，晨间运动的时间可以适当推后。</p>