<p class="ql-block"> 在群山染五彩，碧水映蓝天的金秋十月，抚顺地区广大拳友欣喜地收获了一份金秋大礼。由杨氏太极拳第六代传人董永明老师提议，抚顺永年杨氏太极拳研究会再次为抚顺地区的新老拳友，举办了为期十二天的太极拳公益培训。10月8日上午，杨氏85式太极拳培训在抚顺市第二中学羽毛球馆如期开班。来自研究会下属20个太极拳站点的95名拳友踊跃报名参加了培训。本次培训班由董老师的弟子、杨氏太极拳第七代传人宋丽霞主讲、董老师的弟子文忠辉助教，研究会会长鲁敏、副会长吕斌、副秘书长杨淑梅等携同董老师的众弟子郭辉、王秀岩、袁永臣、任淑芬、郑艳芝、李庆华等到场助力，10月20日培训圆满收官。</p> <p class="ql-block"> 队伍年轻，授拳专业，管理规范，成就了此次培训的诸多亮点。不负董老师多年来的辛勤栽培和汗水浇灌，一支年轻的培训团队正在趋于成熟。十二天的授拳过程中，年轻优秀的宋丽霞老师以其颇具特色的授课和处事风格，赢得了<span style="font-size:18px;">众多拳友和同门师兄弟姐妹的普遍认可和由衷赞叹。她语言精炼易懂明快，动作示范标准清晰，授课节奏把握得当，沟通协调练达老成。开班第一课，她讲到，想要学好太极拳，首先要做到敬拳、敬师、敬友。要对这套拳法怀有一颗恭敬心，对传承人和拳友也要有恭敬心。宋老师</span>细致准确地讲解示范<span style="font-size:18px;">85式太极拳。讲授示范行拳过程中腰和跨运用，强调松沉圆活在太极拳中的重要性。</span></p> <p class="ql-block"> 参加培训的拳友多达95人，但是每个拳友都不会被忽视，助教老师无差别对待每一位拳友，耐心讲解纠拳架，正面鼓励勤指导。郑艳芝老师带领大家一遍又一遍习练。拳友们认真跟学跟练，勤勉好问。沈抚新区、高湾、六四零九、新屯等远道而来的拳友，每天来回坐车3个多小时，一天都没落下。年长拳友和年轻拳友一样，勤奋好学，劲头十足。新老拳友都能从这些天的习拳中收获自己对太极文化更深的体悟。对年轻、专业且管理规范的培训团队以及老师们认真负责、无私奉献的精神啧啧称赞。对董老师和研究会多年来秉承扎西精神、坚持公益授拳的善举心生敬意。</p> <p class="ql-block"> 十二天的培训紧张且充实，辛苦并快乐。新老拳友之间、拳友和老师之间，结下了纯善的友情。只要凑在一起，就在探讨太极拳拳架和感悟。大家纷纷表示，习练太极拳，不仅强身健体，也让我们放下了手机，远离网络垃圾信息的侵扰，减少对眼睛和颈椎伤害。习练太极拳，让我们戒除了各种不良习惯和嗜好，结识更多良师益友，提升自我，还带动了身边亲朋好友，开启了吉祥、健康的生活方式！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">研究会会长鲁敏做培训总结讲话</b></p> <p class="ql-block"> 这次培训班圆满完成教学任务，达到预期效果，这得益于宋丽霞老师认真而有效的教学，得益于教练团队的精诚团结，得益于拳友们的坚持与努力。她希望培训班结束后拳友们要回到自己的团队，没有团队的就近加入到研究会下属的站点中，每天要继续坚持练拳，只要坚持就会有所收获。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">且听拳友的心声：</span></p> <p class="ql-block"> 以身养心，以心养身。在林中，在河边，在蓝天白云之下，在苍穹大地之间，集天地之灵气，吸日月之精华。每天一套太极拳，心渐渐沉静愉悦而少些浮躁，“静而不争”。宁静、愉悦的心境滋养身体，带来健康。</p> <p class="ql-block"> 余生无别事，清欢有太极！</p><p class="ql-block"> 感恩太极！感恩有你！</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">撒播吉祥，传播健康！</span></p><p class="ql-block"> 此时此刻，</p><p class="ql-block"> 让我们 “放下手机，打拳去！</p> 2024年10月20日 <p class="ql-block">本文作者:观心</p><p class="ql-block">指导:董永明 鲁敏</p><p class="ql-block">摄影:赵平 李庆华 崔俊岩 胥勋梅 观心等</p>