<p class="ql-block">村上春树曾说：“无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观的认知的东西来。”这句话一直激励我自己坚持不懈的跑步和打卡，到海嘉学校工作后，遇到了健康跑步的领导和老师们，他们都是长期主义者和自愿走出舒适区的达人。在猎豹跑团的引领下，唤醒了我跑步的内心需求，这些心路历程值得分享。</p><p class="ql-block">从部队退役回乡后，我的锻炼以足球和篮球为主，45岁后我学会了网球，基本每周都要打两场以上单打比赛，业余时间也基本耗在网球训练上。网球的好处不言而喻，专注力和综合全方位的锻炼身体总是让人精神为之一振。唯一不足就是要约球友，下雨或者场地原因 就不能打球了。跑步的好处每个人都知道，记得大学田径课本上有这样一句话:“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”这是在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，刻着古希腊的一段格言。根据达尔文进化论，人类从爬行动物到直立行走，跑步改变了我们的人体形态，跑步让人类在原始社会获得了生存和改变的机会，是人类进步的标志！可是说跑步容易才是迈开腿就不是简单的事了，每个人都有自己的原因，如同戒烟一样，我们可以控制自己的行为，也可以找到理由来吸烟，路遥作品【早晨从中午开始】</p><p class="ql-block">‘’每天的第一支烟总是可以让我从昏昏噩噩中得到幸福！‘’同样的理由，乌龟因为不动 所以可以活千年，我自己的外婆和奶奶都是90多岁才离世，她们都是一般的家庭主妇，特别是我外婆，基本都是在家庭，70多岁后髌骨骨折，属于半瘫痪在家休养，白内障手术失败后失眠，很多年不出家门。即便这样，也没有影响她的寿命，很多跑步的人猝死，某地一位参加马拉松比赛的运动员跑步过程中脑溢血，现在还在ICU病房。关于适量运动，很多理论也认为，人的生命就如果蜡烛的燃烧，灯芯绒太长，燃烧太旺盛，必将结束得最快。所以，从科学的角度，即便是跑步，也要因人而异，个人自担风险，健康的跑步！</p><p class="ql-block">跑步的自由和畅快只有自己感受！在生活中，您可以控制的事物有多少？太多我们自己无法控制的，不是这样吗？你无法去控制别人对你的评价，即便自己感觉做的很好了，你无法去评价巴以冲突，世界已经够乱，就不要去添乱，全网泪目的母亲30岁，暴瘦40斤后撒手人寰，留下嗷嗷待抚的孩子。在跑步的过程中，自己控制着自己的速度，累了就慢点，感觉好就快点，这就像自驾游，风景好的地方停下拍几张照片，开车累了就开一个酒店好好睡一觉。跑步也是这样，全力以赴的奔跑，想象着自己冲破丛林，在狂野中，在高山之巅，在激流回旋的岸边，阳光，水，空气，所有的美好迎面而来，在地球，在星空之下，孤独而不寂寞的感受人体，引力，负重，走出舒适区的畅快 。思想自由，人生来自由，人生太多的无奈和无力，奔跑中感受身体，有脚下的路，有远方的风景，有曾经飞过而逝的人和事，快乐或者不悦的人性，都从身边飞速而过，只有前方，只有今天的目标，汗水从头上开始湿透整个身体，这是健康的汗水，这是生命美好的时光！</p><p class="ql-block">跑步，让自己冲破舒适区，找到一个健康的我！</p>