大敦穴

送健康小苟

舒缓下心情

【每日一穴】（肝经）

大敦穴，这个名字听起来似乎有些陌生，但它却是我们身体里一个非常重要的穴位。它位于大脚趾内侧趾甲缝旁边，是肝经上的第一个穴位。中医认为，肝藏血，因此大敦穴具有调血止血的功效，特别适用于下焦出血的情况，如崩漏、月经过多等。

记得有一次，我因为工作压力过大，身体出现了不适，月经量突然增多，让我感到十分困扰。朋友建议我试试按摩大敦穴，说是可以缓解症状。起初，我对这种方法半信半疑，但出于尝试的心态，我还是决定按照朋友的方法去做。每天晚上，我都会坐在床边，轻轻地按摩大敦穴，每次大约十分钟。没想到，几天之后，我的症状真的有所改善，心情也变得舒畅了许多。

大敦穴不仅能够帮助我们调节身体的气血，还能在情绪上给我们带来平静。每当感到焦虑或烦躁时，我都会闭上眼睛，深呼吸，然后慢慢地按摩这个穴位。渐渐地，那种紧张不安的感觉就会慢慢消散，取而代之的是内心的宁静和平和。

在这个快节奏的生活中，我们常常忽略了身体的细微变化，而大敦穴就像是一个小小的提醒，让我们在忙碌之余，也能关注自己的健康。或许，我们可以通过简单的按摩，找到一种与自己对话的方式，让身心得到真正的放松。

图片：脚趾并拢的大敦穴位于大拇指指甲旁边的位置。

当你仔细观察自己的脚趾，会发现大敦穴其实就在那里，静静地守护着我们的健康。不妨在忙碌的生活中，抽出几分钟时间，轻轻按摩这个穴位，感受它带来的温暖与力量。也许，你会在这个过程中，发现更多关于自己身体的秘密，以及如何更好地照顾自己。