信任背摔（副本）（副本）

平平淡淡

10月14日，临沭县第三初级中学和周庄初级中学的八年级学生，来到了我们临沭县中小学生实践中心！走进了我们信任背摔这堂课，我们今天分享的主题就是信任，通过一个体验项目和一个游戏来阐释信任的力量。

一名身穿白色衣服的同学正在后仰倒下，身后有一群同学用手臂搭成一个安全网来保护他。

活动的目标是所有队员逐一走上背摔台，背对保护队员，面向上、背向下方队员笔直地倒下，而下面的队员将其接住并安全地放在地上，视为任务完成。

平台高度1.5米，因此也是个高空项目，但有不同于别的高空项目，将不借助任何器械而全靠我们自己的身体来进行安全的保护。

下倒队员的动作要领包括双手体前平伸，掌心相对，交叉，翻转，十指紧扣，向内翻转贴于胸前，双臂夹紧，身体收拢，腰挺直，双膝并拢，脚尖脚跟合拢，头微颔，使身体尽量成笔直状。两肘加紧在肋部，头向内含，手抵住下颌，以保护我们的头部，背部绷直，背向大家站在高台边沿，探出台沿四分之一个脚掌。

注意事项：

1. 不要回头又看，以免重心偏移；

2.不能直接向下跳，容易踩伤保护队员；

3. 尽可能笔直倒下，不要后坐，以免重心集中在一组保护队员身上；

4.不要蹬着台沿向后蹦越，以免飞出保护区域。

背摔的后倒辅助练习。

保护队员的动作要领包括：

1.肩膀侧向背摔台站立，两两相对，伸出右腿，前弓后箭，脚掌平行相交，相距约3至5公分，膝盖内侧相贴，避免膝盖正面顶撞。

2. 十指并拢伸直，手臂伸向对方一侧肩窝，成两臂夹一膀姿势，掌心肘心向上，微曲成受力状，注意不要反关节。腰挺直，头向后仰，目光注视上方背摔者后背。

3. 如果上方队员有倒歪，保护队员腿部姿势不变，上身小幅度调整。我们5组的保护队员，第一组距离背摔台20公分，组与组之间尽量靠拢，其中第3组必须为两个男生，第2组和第4组至少要有一个男生，其余组可以为女生或者男女组合。

4.保护者在接到背摔队员后，第一组队员迅速放脚，后边保护者抬腰抬肩使其站立。要注意在背摔者未落至地面时不得鼓掌，同时不得将其抛起。也不能马上撒手，因为我们的人床等一会是肩靠肩靠紧的，如果有人马上撤掉，人床很可能会因受到水平的分力而散掉。

挑战开始。

体验收获总结：

学生发言，教师总结增强同学间的相互信任和理解，克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧，学习换位思考；通过身体接触，打破大家之间的隔膜，在组织中建立平等的人际关系；增进同学之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力；老师学生一起评出有责任、有担当、有勇气、有胆量的优秀学生。