张成一道长 绥化市 孟村八极拳小架即将开课

玄天武者

张成一道长，号玄天武者，河北孟村八极拳传人，蓬莱派第十九代传人。即将来绥化鑫威武术馆传授武当子午枪和孟村八极拳小架，苗刀。

八极拳，一种充满力量与美感的传统武术，在弘扬中华文化的同时，也锻炼了我们的身体。看到这位武术爱好者如此专注地练习，真是让人佩服！希望大家都能珍惜这份宝贵的文化遗产，并通过练习八极拳来强身健体、提高自我防护能力💪👏

孟村八极拳小架拳谱简记

第一段:

预备式

双撞—双羊顶—掸尘抱拳礼-作揖下蹲-上步拉弓式-跟提步—上步撑锤—两仪顶-右肘下沉十字拳—献胯—冲天掌—闭地肘—合子手—两仪顶。

第二段:

虎抱拳—揣裆—提膝右小缠—震脚托枪式—左腿提膝单推窗—跃步二郎担山—左手缠碗跪膝—拥肘—转身掸手小缠—撑锤撑掌—撤步撩阴掌—转身小缠-撑锤撑掌。

第三段:

白蛇吐信——穿袖—转身通背式—转身左推掌—斜步献胯挂塔—盘膝落步单翼顶—收脚—并步闭肘式—十字手转身掸手—收势

敛神调息无极式，进步撞锤震天宇。

双羊顶肘人不识，双手捧合抱拳礼。

拉开硬功式无敌，开弓撮顶窝里炮。

翻顶两仪气鼓荡，狮子摇头小张口。

缠丝叠手十字拳，腰似蛇行平掌穿。

齐步坐胯朝阳掌，拧腰扭胯雄鹰立。

跺碾呲滑闭肘裆，白蛇吐信双掌合。

拉弓撮顶窝里炮，翻顶两仪起鼓荡。

扭转乾坤双揣裆，活步震脚翻提炮。

点掌提腿跑追风，翻缠扑手伏虎式。

砍掌白鹤亮双翅，震脚抖毛震八方。

摇臂呲滑挂肘忙，砸下跪膝南北极。

何为八极？八极拳的特点！

内存八意，(惊慌狠毒猛烈神急)

外具八形，(龙虎熊猴燕犬鹰鹑)

劲发八面，(四面八方上下左右)

拳谚云，“文有太极安天下，武有八极定乾坤。”八极拳为我国传统拳种之一，清顿康熙年间，八极拳始由邋遢道人寺庙散播民间，首先在河北沧县孟村一带流传。

八极拳动作朴实简洁，刚猛暴烈，讲究“崩撼突击，以短制长”。在技法上以六大开（顶、抱、担、提、持、缠）和八大招为核心，风格独具。技击中要求眼随手转，手脚齐到，上打下封，紧逼硬攻，短长兼施，尤控长“进身靠打，挨身时发”，属一种攻防意识很强的短打拳术。

绥化孟村八极拳小架即将开课的消息传来，不仅让很多学员感到兴奋，更让我期待能够亲眼见证这一传统武术的魅力。在这里，每一位学员都将有机会学习到正宗的孟村八极拳小架，感受那份来自内心的宁静与力量。让我们一起迎接这场武术之旅，共同探索中华文化的博大精深。