李云秋老人长寿之道

洋葱头

2024年10月11日（农历九月九）

作者：肖春跃 王楷

　　我阿婆李云秋老人生于1907年农历二月初五(公历3月14日)，终年104岁，生前是成都市锦江区政协委员，一代按摩名医，历经百年沧桑，其行医生涯在网上今日头条，网易上均可查询。在目前看来是整个家族中最长寿的老人，她的养生之道值得我们后人重视和学习，现大致总结以下几点:

一、有理想有奋斗目标和人生追求。李云秋先生生于一个辛亥革命者之家，受其家教，从小就立志于科学救国，勤奋读书，1929年以优异成绩毕业于成都师范大学艺术系（四川大学前身）。新中国成立后，积极投身革命运动中，拜按摩名医黄万香为师学医，勤学苦炼，刻苦钻研按摩医术，引用气功理论，自成一家，享誉成都和北京按摩界和中医界，自此以后，李云秋先生就利用自己一技之长，积极为患者治病，不收分文，以实现自己的为人民服务的愿望。从1957年开始治病起，一直坚持到1997年止，行医治病四十年，为无数患者治病，解除顽疾，助人为乐，病人随到随就医，从不怠慢病人，在病人中有较好的口碑，有着良好的医德和医风，是充满正能量的好医生。

二、有正确的荣辱观，时刻保持平常心。李云秋先生从1957年开始行医以来，在北京曾多次给中央领导治病且疗效不错。但她从不提个人要求，为自己和其子女谋取私利，文化大革命中受到冲击不准行医并且遣返回成都，但她都始终保持平常心，正确对待人生沉浮，从不悲观失望，怨天尤人，有着坚强的个性和顽强的毅力，面对困难不弯腰，不屈服，是一个很有主见的人。

三、和谐家庭和和谐的邻里关系。李云秋先生四代同堂，长期随子女生活共处于一个大家庭中，家庭关系融洽共享天伦之乐。其80岁前生活自理，还不请保姆，主要由其子女和晚辈承担照顾任务。邻里关系融洽，上街买菜，散步遇到邻居均可交心谈心和谐相处，做为社区的寿星，生活环境宽松，心情愉快，有一个良好的外部环境。

四、注重饮食和锻炼，顺其自然。李云秋先生早年学过海灯法师的五行功，天天坚持修身养性，固守内气，且每天坚持散步，在行医治病中还坚持做家务活，80岁前还炒菜做饭生活全自理，在饮食方面，长期食用新鲜蔬菜，以清淡为主，不食辛辣食品，且汤类居多，主要是骨头汤和鸡汤菌汤，每天早晚食用，不超食不超量，不吃补药和其他营养品，主要以食补为主，如豆腐粗粮等，其生活很有规律，每天生活习惯保持不变，坚持几十年如一日。关心国家大事，晚年坚持每天看书读报，保持头脑清醒，身体无大病重病，没有老年痴呆症，身心健康。解放后其本人从未进过医院住院治疗，是一个真正的健康老人。

以上是我们为李云秋老人总结的长寿之道，供大家学习分享。