郑慧的美篇

郑慧

关于辟谷的禁忌，网络上的说法可谓五花八门，甚至有些说法显得颇为玄乎。有人声称辟谷期间不能洗热水澡，不能喝开水；还有人认为辟谷期间不能吃西红柿、香蕉和红薯；更有甚者，认为辟谷期间不能喝茶、饮酒、抽烟或喝咖啡；还有人认为辟谷复食时不能吃固体食物，更不能吃荤腥。这些禁忌往往伴随着一些可怕的预言，比如复食吃肉会造成胃的终身损伤等。

然而，事实并非如此。我们有许多学员在辟谷复食期间吃了肉，也有一些学员在辟谷期间饮酒抽烟，但他们现在依然健康地活着。事实证明，这些所谓的禁忌不过是主观臆断，或者是某些人的故弄玄虚。尽管如此，我们仍有一些规则需要遵守，不仅针对新人，也希望已经学会辟谷的同学以及多次辟谷的同学能够重视。因此，我们做出一个重要规定：无论新人还是老同学，辟谷时间不得超过14天，一年内不得超过两次。

这一规定尤其适用于患有慢性病的同学。切忌急于求成，切忌盲目追求辟谷的时间和深度。首次辟谷建议7天。对于患病的同学来说，健康来自于长期的体育锻炼、家庭和睦以及心情愉悦，而不是简单地不吃饭。将治愈疾病的希望寄托于不吃饭上，不仅是荒唐的，更是危险的。

我们确实有很多通过学习，获得长期辟谷并重获健康的例子。但在模仿这些人之前，我们应该看看他们是如何做到的。盲目地不吃饭不仅会伤害自己，也会误导他人。辟谷并不等于简单的不吃饭，而是不吃饭加上多维度的认知。我们反复强调，仅仅不吃饭并不是辟谷，那是绝食，那是自杀，不需要任何学习。真正的辟谷是在静心慢行中找回自我，补足因熬夜而亏欠的身体之眠，在自爱训练和观念改变的基础上，自然而然地进入不吃饭却精神饱满、正常工作的状态。

当我们观察其他学员的分享时，不仅要看到他们多少天不吃饭，更要看到他们在不吃饭之前做了什么，在不吃饭的同时做了什么，在不吃饭之后又做了什么。这些成功的学员往往在辟谷前做了大量的准备，并且积极与其他同学互动，储备了许多辟谷的知识。再往前看，他们的工作经历和多年的生病经历也是他们成功辟谷的基础。所谓台上一分钟，台下十年功。

在辟谷期间，他们仍然坚持做功课，积极写打卡记录和辟谷日记，并且坚持锻炼。更重要的是，他们的思想观念发生了根本性的变化，身体也出现了许多积极的变化。辟谷之后，他们继续坚持改变，参与分享、写日记、每天锻炼，不断改善自己的生活。身心灵越来越好，家庭关系也越来越和睦，思想越来越轻松活泼。这些才是他们越来越健康的基础。

试想一下，如果他们在辟谷前没有做那些准备工作，结果会怎样？如果他们在辟谷期间没有打卡写日记、没有锻炼、观念没有发生变化，结果会怎样？如果辟谷后他们又回到了原来的生活状态和思维方式，结果又会怎样？一个人能够重获健康，来自于家庭的改变、生活的改变、习惯的改变以及内心的改变。健康来源于长期的体育锻炼、家庭和睦以及心情愉悦，而不是简单地看辟谷了多少天。

然而，家庭和睦谈何容易，长期心情愉悦谈何容易，改变谈何容易？一个人改变对家庭的态度、对自己的态度以及对世界的看法是非常困难的事情。这时候，百草智慧辟谷的作用就体现出来了。人们在辟谷的时候，看待世界的角度是不同的。当一个人不吃饭还能正常上班、正常生活时，内心会感到震撼，世界也会变得全新。只要愿意去思考，相信每个人在这个时候都会或多或少地开始思考，开始改变。辟谷就像化学反应中的催化剂，虽然不直接参与反应，但却大大加速了反应的过程。在一个人重获健康的过程中，辟谷更像是催化剂。

再次强调：健康来自于长期身心灵合一的锻炼，来自于长期的家庭和睦和心情愉悦，与辟谷多少天无关。请患病的同学注意，请将注意力放在锻炼、家庭、自爱等方面，而不要盲目追求辟谷的时间。相反，如果你能学会如何对待体育锻炼、如何处理家庭关系、如何自爱等，这些才是重获健康的关键。祝福每一位朋友都能收获健康、家庭和睦和内心的平静。