<h3>该公众号为个人译读笔记，结论仅供参考，转发需谨慎，纠错请留言。部分素材来源网络，仅供分享。侵权联系删除。</h3></br><h3> 在门诊，经常都会听到有病友抱怨：<br></br>自己测的血压不准！...... <br></br>我测的血压，每次都不一样......<br></br>我在家里测的血压跟在医院测的血压不一样，一定是家里不准......<br></br>等等</h3></br><h3> 其实，对于测量血压，我希望大家在正确测量的同时记住一些小窍门：<br></br>1、同一个人的血压，在家里测量与在医院测量，是不一样的。<br></br>2、血压值是个瞬时值，时刻在变化中。掌握血压的平均水平更重要！<br></br>3、左右手、双下肢的血压，都不完全一样。</h3></br><h3> 如何能“把血压测准”？我们一起来看看👀《中国高血压防治指南（2024年修订版）》是如何说的——<br></br>@静息状态下测量血压——坐位安静休息至少5min后。<br></br>@测量上臂血压。（尽量不要选择腕式血压计，虽然腕式血压计小巧，但测不准）<br></br>@首诊时测量两侧上臂血压。<br></br>@以血压读数较高的一侧作为测量血压的上臂。<br></br>@测量血压时，测2次，取2次读数的平均值记录。<br></br>@2次测量之间，应相隔30-60秒。<br></br>@收缩压或舒张压的2次读数相差10mmHg以上，应再次测量（即：测3次），取3次读数的平均值记录。<br></br>@测量血压的同时，应测定脉率。</h3></br><h3> 家庭血压的监测，一般连续5-7天测量，再计算血压平均值。</h3></br><h3> 一步一步慢慢学，不急！</h3></br><h3>参考文献：<br></br>中国高血压防治指南（2024年修订版）.</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/mjyYHO1mNE59ZOLogJKkqQ" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有