劲姐靓汤：老中医教的6款鲜人参鸡汤，秋冬滋补不上火

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劲姐靓汤——老中医教的6款鲜人参鸡汤，秋冬滋补不上火

很适合秋冬的鲜人参鸡汤

好喝，适合经常手脚冰冷的姐妹们！

【鲜人参】

有"百草之王👑"之称，味．甘补元．气，补脾益肺，安． 神． 益．智，补而不燥

【鲜人参】

未经加工炮制，保持鲜活状态，营养价值高，鲜人参皂苷比干人参要高，保留了更多精华，增强人体免疫力！很适合用来煲鸡汤秋冬天滋补！煲出来的汤很甘甜鲜美

这是我劲姐推荐的6款鲜人参鸡汤：

1、鲜人参＋鸡肉＋黄芪＋红枣＋麦冬

2、鲜人参＋鸡肉＋羊肚菌＋红枣＋麦冬

3、鲜人参＋鸡肉＋铁皮石斛＋红枣＋枸杞＋麦冬

4、鲜人参＋鸡肉＋灵芝＋红枣＋枸杞

5、鲜人参＋鸡肉＋玉竹＋红枣＋桂圆

6、鲜人参＋鸡肉＋玉竹＋莲子＋麦冬＋红枣＋枸杞

做法：

1．鸡肉切块焯水

2．红枣去核，食材清洗干净

3．加入适量清水大火转小火煲1小时（食材都不用浸泡的，洗洗就好，鲜人参可以用牙刷刷干净表面泥巴）

4．加入枸杞 关火加盐调味 OK

这样炖出来鸡肉软烂嫩滑，鲜人参甘香，汤水浓郁醇香。

滋补与美味兼得，给自己和家人煲一碗人参鸡汤吧

鲜人参的功效与作用

降血脂、保护心脏、缓解衰老

1．降血脂：

鲜人参含有丰富的人参皂式、人参多糖等营养成分，可调节糖代谢，降低血脂和胆固醇，具有降血脂的作用。

2．保护心脏：

鲜人参可保护心肌细胞、提升心脏收缩力，在减缓心跳的同时，增加冠状动脉血容量，可调节心肌缺血，有助于保护心脏。

3．缓解衰老：

鲜人参中含有多种氨基酸、活性多肽和微量元素，能修复皮肤损伤、防止皮肤开裂，适量食用可改善皮肤状态、延缓衰老。

适宜人群

免疫力低下、贫血、营养不良者

禁忌人群

高热、失眠多梦、气喘者

不宜同食

萝卜

参具有补充元气功效，而萝卜有顺气功效，两种同食，会影响人参的滋补效果。