<p class="ql-block">七天不说话，会是一种怎么样的体验呢？内心好奇又抱着些许期待的心情，我参加了光之族在国庆期间举办的“止语禅修营”七天之旅。远离高速喧哗的都市，让日子清静闲慢起来，真的是一种人间享受。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">DAY1：安心当下，轻松自在慢生活</b></p><p class="ql-block">第一天早上五点起床，每小时一个活动，坐禅、行禅、大拜忏……</p><p class="ql-block">一天下来，虽然手脚都有点疼痛的感觉，但全身心却有了一种轻松自在的感受。</p> <p class="ql-block">打坐是调和内心、让身心统一的一个方法。一切由心造，日常生活中，如果一个人的内心没有抓取得到实在的东西，就会让内心有不安的感受。当我们经历过身心合一后，再身心分离，就能离身喜乐，不再患得患失。</p> <p class="ql-block">做任何事情，要了解其前因后果。财富是过去身种下的种子现在显化的结果。</p><p class="ql-block">了解本质，就能断除烦恼。戒定慧，训练正念，去除烦恼。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">不妄语：</b>不讲大话，欺骗人的话；不两舌，人前人后各一套；不恶口，不吵架，尤其是利益受损时；耻语，没有意义的话，没话找话。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">修行：打破身体能量的壁垒</b></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">初遇禅修</b></p><p class="ql-block"> 听话照做跟着走，</p><p class="ql-block"> 佛法智慧记心头。</p><p class="ql-block"> 坐行止禅大拜忏，</p><p class="ql-block"> 身心洗礼慢悠悠。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">DAY2：不知不觉中在透视内观的本质</b></p><p class="ql-block">像观众一样，用正念去观察自己起情绪的心，了知但不受影响是觉知。</p><p class="ql-block">涅槃不是身和心的现象，是灭除了烦恼才达到的心之流、物之流。</p> <p class="ql-block">每个人都有<b style="color:rgb(22, 126, 251);">五根：信心、精进、正念、定力、智慧</b>。如何培养呢？</p><p class="ql-block">相信一切事物无常，就能精进，见到一切身心现象的升起和消灭。</p><p class="ql-block">大脑是记忆与解读，我们要跳出大脑的二元对立思维，才能悟透人间冷暖。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">活在当下，才与道相遇！活在过去和未来，都是背道而驰。</b></p> <p class="ql-block">知识是智慧的碎片。心的体是空，心的相是明，心的用是觉。我们不能迷失在知见的环境里。</p><p class="ql-block">科学向外：为什么？修行向内：是什么？</p><p class="ql-block">在尘世中，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">人们都尊敬心性、行为正直无欺的人，不诚实的人是不受任何信赖的。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">决心是任何努力得以成功的关键。</b>如果你决心读书，假以时日你会变成博学者；如果你决心修行，最后你将找到一条使自己全然自由而自在的道路。</p> <p class="ql-block">第二天早上仍然是五点起床，六点坐禅，七点早餐，八点行禅。</p><p class="ql-block">在风和日丽的河坝边上行禅，微暖的太阳光随着微风吹拂在脸上，阵阵写意布满全身。我与朋友小缤背道而行，她往东来我往西。</p> <p class="ql-block">我沉浸式的行禅15分钟后，调头抬头把目光扩散到十米以外，怎么眼前只剩下一片绿草在风中摇曳？没见有人影，内心吓了一跳，瞬间回神，收回2米的视线范围，继续专注行禅。</p><p class="ql-block">过了不知多少时间，猛然见到前方有一个身影，竟然是好像电影里面放慢镜头一样的小缤，她行得那么专注，好像从来没有离开过，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">我心生欢喜，但不能与人分享，因为止语期间，不能说话。有一种欢乐叫自得其乐，只能把那一刻的快乐记录。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">DAY3：有一种痛，叫从来都没有感受过的疼痛！目标不一，生命状态就不一！</b></p><p class="ql-block">老师说，最难熬的两天过去了。我怎么觉得这第三天才是最痛苦的呢？腿痛、腰酸、肚皮痛、手臂痛，总之全身都被痛包围着。突然有一种感觉，我上辈子是个吃不了苦的神仙，才被打入今世凡间。</p> <p class="ql-block">当我们生起正念，定力越来越深的时候，能够透视世间一切现象的自然过程。</p><p class="ql-block">禅修就是保持热忱心、正知心和正念心，修正自己，少说多做。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">破除我执，才能消灭傲慢之心。</b></p> <p class="ql-block">我们每个人看到的世界都是不一样的，都是自己内心世界的投射。</p><p class="ql-block">人生只有一件事：开悟！否则，只活在颠倒间。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">人生的目标不一样，生命状态就不一样！</b></p><p class="ql-block">在一个大白天里，当一群蒙着眼睛的人都同意是黑夜时，问题必定出在他们错误的认知里，今日人们普遍的心态阻绝了自身倶生的明智。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">DAY4-6：守得云开见月明，柳暗花明又一村。心安祥！</b></p><p class="ql-block">第四天，感觉太美好了！像是在一场梦中醒来，全身心感觉大自在，轻松而自由。当下就觉知，没有苦恼的境界。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">生命本来是没意义的，只是一个过程。</b>尽管这样，我们可以赋予其意义，树立正确的人生观!</p><p class="ql-block">知足才是高人，心宽才是圣人！太执着于外物，就要拷问自己：这是我要追求的人生吗？</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">转 机</b></p><p class="ql-block"> 三天苦行终有时，</p><p class="ql-block"> 苦尽甘来早不知。</p><p class="ql-block"> 云里雾里跟着行，</p><p class="ql-block"> 一朝顿悟够意思。</p> <p class="ql-block">弘一法师说：人生只是一场梦，不要执着。所有亲朋好友、金钱都只是一种缘。梦醒后，就是空空如也。</p><p class="ql-block">同样的，七天的闭关，也只是一场梦！结束后，也各回各家，各种各瓜。</p><p class="ql-block">清醒的人都活得大自在，想做梦就做梦，想醒来就醒来。但很少人在梦里醒来。</p> <p class="ql-block">有些人有很多财富，但他买不了幸福；有些人很有权贵，但他摆脱不了烦恼；你想追求财富？权贵？还是自由自在的心呢？</p><p class="ql-block">不要把在红尘中修行变成口头禅，要在生活中实修。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">不要在忙碌中实现贪瞋痴，生命的意义：在无明中觉醒！</b></p><p class="ql-block">生命的价值随着年龄增长，有人在增值，有人在贬值。以“正知正念”生活是一个分割线，只为了赚钱的生命价值，是在贬值的！</p> <p class="ql-block">安祥的心态受用一生一世！很多人一天到晚在追求名利、金钱，心晨从没有感受到到安祥的滋味。</p><p class="ql-block">真正幸福安祥的人，一切随缘，没执着，没分别，就算失去很多金钱，也如如不动！前念不生，后念不灭！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">DAY7：天下没不散筵席，带着爱重返人间</b></p><p class="ql-block">一切痛苦都来自于自己的执着，如果有人让我们痛苦，我们首先应该检视的是自己。</p><p class="ql-block">如果想快乐，就要创造条件让他人快乐。如果想免于痛苦，就不要伤害他人。从头到尾都是自己对自己负责。</p> <p class="ql-block">快乐就在身边，每天让自己的心安静片刻，只为单纯地去听，去看，去感受。</p><p class="ql-block">事情过去了，就不要太烦恼，太生气。生活原本就是变化无常的。</p><p class="ql-block">想得太多所以不开心，心思单纯，生活简单就真的很好。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">幸福源自内心的安宁。</b>不要盲目地追求不属于自己的东西。</p><p class="ql-block">真正的修行，懂得因缘果，注意自己的身口意，保持正知正念，终将活出幸福的样子。</p> <p class="ql-block">泰戈尔说：当我睡着的时候，发现生命是喜悦；当我醒来的时候，发现生命是奉献；当我做的时候，发现奉献是喜悦的。越奉献越有能量。</p><p class="ql-block">愿你我做到个无我、利他、奉献的人！一生幸福快乐！</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">回 归</b></p><p class="ql-block"> 从生到死有多远，</p><p class="ql-block"> 因果轮回一个圆。</p><p class="ql-block"> 心若菩提安自在，</p><p class="ql-block"> 发心至善爱人间。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">2024年10月8日 珺翔 于广州三千院</p>