<p class="ql-block">嗜觉兴眠</p><p class="ql-block">兴床乃安然嗜睡之所，非清老木，觉不安坛，是且有唯二睡姿，即以收束心事，管束气息之要紧，可持睡然。</p><p class="ql-block">其一，唯持静坐，闭目思禅，须心静者可得眠冥，再觉而床，不二时即可嗜睡安然。其二，管束身姿，使屏息稚气，达畅身羽，有二法行折先天后天之管，可解其忧。一乃手脚叠放，置息于腹，缓息先天，结受夜禅；二乃收明共度，一张一弛，有若怀抱阴阳，按理自然之韵也。</p><p class="ql-block">两法觉要：古方先天-遵胎息之缓，叫脚叠并拢，收官气血，默小循环，结子午双印，两首交叠，置放肚脐，有闭呼胎息，缓觉昌梦之解也。</p><p class="ql-block">比受后天-张驰阴阳，叫左张右驰，行与环状，乃左手直放，叫手共半抓，有若抓取地灵，且左脚曲弯，使放于膝平，而右手置放肚脐，有若缓收慢纳，存补心气，漫平于右脚直放，使循环度化，此剪方一邪也。</p>