四式健心法

雨柔

关于4分钟强心法：

第一步：站立操，缓解心脏压力

动作要点：脚趾用力抓地

第二步：耸肩法，给心脏做“按摩”

第三步：上下摆臂，改善心脏供血量

第四步：摇船，改善心肺功能

节目中院长还建议，肺气肿、支气管炎，慢阻肺、肺心病等疾病患者，多做做摇船动作。