<p class="ql-block">2024年10月6日，修水县老年体协广场舞协会举办了健身球培训班活动。在这秋高气爽的十月，会员们迎着秋日的阳光，迈着轻盈的脚步，来到晚晴乐园，一个个笑靥如花，精神矍铄，享受着幸福美满的退休生活。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">饶明香老师演示第二套健身球操健身套路。</p> <p class="ql-block">英姿飒爽</p> <p class="ql-block">健身球操《一二三四歌》分节教学</p> <p class="ql-block">第一节，二个八拍。</p> <p class="ql-block">第二节，两个八拍。</p> <p class="ql-block">第三节，两个八拍。</p> <p class="ql-block">第四节，两个八拍加四拍。</p> <p class="ql-block">第五节，四个八拍。</p> <p class="ql-block">间奏，两个八拍。</p> <p class="ql-block">第六节，两个八拍。</p> <p class="ql-block">第七节，两个八拍。</p> <p class="ql-block">第八节，两个八拍。</p> <p class="ql-block">第九节，两个八拍加四拍。</p> <p class="ql-block">第十节，四个八拍。</p> <p class="ql-block">第十一节，三个八拍。</p> <p class="ql-block">健身球是一种充满美感的运动器材，它不仅在视觉上带来愉悦，还能在运动中带来健康和快乐。</p><p class="ql-block"> </p>