唤醒的少年感

Ariene

2022年3月22日 星期二 雨

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‍就算天空对我们坍塌‌，

就算大地在我们脚下崩裂，

只要你爱我，

我什么都不在乎。

——巴黎奥运会歌曲《爱的颂歌》

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气温低，下雨，骑电动车不便，开车去球馆，出4—5元停车费

昨日全胜，单打4:1，双打3:2。单打胜的，感受：

1、 打比分时，不看人，不看对手的眼睛，只看球，只看球拍，可以让自己减少情绪和外界的干扰，专注于打球，专注于打好球。

2、 单打取胜，关键是变化多。搓球与拉球结合，拉球时落点、速度与力量结合。另外，在接发球时，或者自己拉，或者劈长摆短，再结合落点的变化，让对方不容易上手。在接对手的优势球正手进攻时，能够不惧怕，勇敢的顶上去，或者带或者反拉或者变化落点，调动对手，给自己创造进攻的机会，或者让对手失误。

3、 单打相持球，对手主要打的是上旋球，撞击的上旋球，看似凶猛，但如果没有旋转，威力其实不大，接起来是容易的。反过来给我的启示是，进攻球一定要制造旋转，要等一会主动发力，这样打出去的球才有旋转强力量大速度快，才有质量，才不容易接防。

4、 单打时，发球的前三板很重要。发球之后，身体和手，以及拍形要迅速调整，做好准备，正手出台拉球，反手出台拉球，或者不出台球用劈长摆短等，要给自己充分的预留时间，让腿脚，让身体手臂，迅速到下一拍的准备中，这样击打的球才主动，才有威力。发球抢攻，也在这种有备中，得以或快速或大角度或强旋转拉中进行，而成功。

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我根本不在乎这整个世界，

只要爱的浪潮能将我的清晨淹没，

只要我的身躯能在你手中颤抖，

我什么都不在乎，

所有的问题都无关紧要。

——巴黎奥运会歌曲《爱的颂歌》

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5、 单打到局末，关键比分时，依然发球接球不手软，而且充分发挥自己的优势球，对于抢先得分赢得比赛很重要。昨天两局的10：10，都是这样取得胜利。

6、 单打在接对方的进攻球或者优势球时，不手软。积极让每一板回过去的球有质量，打对方的短板，争取主动，并且抓住机会球，等一会快速击打，迅速还原，准备下一板的进攻或者相持，不到球落地不放松，不到最后赢球不松劲。

7、 核心力量的支撑贯穿始终，这是保证自己的技术和精气神的基础。在移动中，在拉球时，在搓球时，在摆短时，在劈长时，在打大角度球时，核心力量保持稳定性，保持紧张感，保持张驰度，这样可以使自己专注比赛的过程，感受打球的高质量，比拼出互相激发调动的惊喜球，打出出乎意料的高级球，在专注中彼此打出一个一个的神球，享受打球的乐趣和愉悦感，创造感。

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我的爱，

既然你爱我，

我可以远走他乡，

直到世界尽头。

我可以为你摘下月亮，

——巴黎奥运会歌曲《爱的颂歌》

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单打后，休息间隙，有约双打。

双打3:2，赢了，感受：

8、双打我的防守有，搭档的进攻有，彼此这种攻防结合，打出了配合，也打出了流畅，打出了愉悦感。在互相鼓励支持交流中，心情愉悦，可以充分打出自己想打的球，可以充分发挥自己的优势和智慧。

9、在防守中，积极接对方的大角度球，令对手意外；站在近台接对手的拉球，速度快，令对方措手不及，也使对方拉球的节奏和优势感有所顾忌，从而破解对方的优势，瓦解对手的气势。这点有提高。

10、双打时，即使自己方进攻，也要准备下一板，以防对手防守住，丢掉自己的优势。或者对方回球质量不高时，可以进攻下一板，赢得比分。

11、在双打中，我的步伐移动，不知往哪里跑动，移动的范围过大，或是移动的速度慢，预备下一板的意识不够，导致很多球只能在移动中，在勉强中应付接球，或者给对方机会，或者自己失误较多，导致错失了很多机会球。

12、双打时，我的进攻球没找到感觉，接发球求稳保守，接第三版时又抢拍或是站位不稳，使得很好打的进攻球，正手拉球，反手拉球，都没能充分施展。这一点需要有意识注意和加强。

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我可以为你窃取财富，

我可以背叛我的祖国，

我可以遗弃我的朋友，

只要你要求，

——巴黎奥运会歌曲《爱的颂歌》

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13、双打过程中，要树立全方位的意识，既要关注我方的球路，还要看对手打球的特点，还要看下一板接球人的站位及特点，对全局性的要求比较高。有机会打优势球时，需要更狠更稳，给对方制造最大的难度，同时又要保证自己的稳定性。所以对站位、对落点、对力量、对速度、对旋转，这些要求要更高，同时还要结合搭档的特点，形成优势互补，破解对方的优势，攻击对方的短板，这样才可以打出水平打出气势打出质量。这一点还需要一点一点积累，不断建立和加强。

14、和搭档的配合很重要，是左右手的可以兼顾左右，是两个右手的可以像一个加强的右手，这点需要和搭档交流，相互鼓励，失球时予以安慰和支持，信任搭档。同时有想法以关爱之心相互提问或给建议，这样建立互信的关系支持的关系愉悦的关系，在此中才可以互相协作，扬长补短，打出默契和灵感，也才有可能共同提高，获得胜利。也才有可能在高质量的比拼中，使我方和对手方都打出水平，打出神球。

15、单打意外多，双打意外更多。单打要单板质量，双打更要单板质量。单打要战略战术，双打更要战略战术。单打乐趣多，双打乐趣更多。独乐乐不如两乐乐，两乐乐不如四乐乐。笑声回荡在深水区的上空。

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只要你要求。

人们尽可以来嘲笑我，

我什么都能做，

只要你要求

——巴黎奥运会歌曲《爱的颂歌》

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谢谢对手和队友。单打的对手左老师（左绪享），双打的队友莫老师（莫子涵），双打的对手肖雨和赵局长（赵勇）老樊（樊孝权）。一起成长，共享乐趣。即使出停车费，也不减热情。即使半夜醒，仍在回味。即使第二天，仍忍不住分享。

独乐乐也众乐乐，唤醒的少年感，有没有？

‍附录：

‍打球是技术，也是艺术，二年多过去，你的球技长了没，我的球艺长了没～

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周爱莲

2024年10月7日 星期一 晴