暴食（饕餮）

佟铃小姐

七宗罪之六

七宗罪中的暴食，也被称为饕餮，通常指过度放纵食欲、无节制地进食。

一、定义

暴食不仅仅是指食量超过正常需求，还涉及对食物的过度渴望和无法控制的摄入行为，这种行为往往超出了身体维持健康所需的程度。

二、表现

1. 食量巨大

• 频繁摄入远超常人的食物量。例如，在一顿饭中可能吃下多份主食和大量配菜。

• 不断加餐，即使在非正餐时间也难以控制地进食大量零食、小吃等。

2. 进食速度快

• 快速吞咽食物，不充分咀嚼。往往在短时间内就将大量食物摄入体内。

• 可能因为急于满足食欲而忽略了品尝食物的过程。

3. 缺乏节制

• 即使已经感到饱胀，仍然继续进食。无法听从身体发出的饱足信号。

• 对各种食物都难以抗拒，难以控制自己不去获取和食用更多的食物。

4. 情绪与暴食关联

• 在情绪波动时，如压力、焦虑、抑郁等情况下，特别容易通过过度进食来寻求安慰。

• 把食物作为应对情绪问题的一种方式，而不是出于生理饥饿。

5. 对健康的影响

• 由于过度进食，可能导致体重迅速增加，引发肥胖问题。

• 增加患糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病的风险。

• 消化系统也可能因负担过重而出现问题，如胃痛、消化不良、胃食管反流等。