徒步穿越55公里冰岛劳加维格步道（Iceland Laugavegur Hiking Trail）———5天4夜背包客的体验

仁者乐山LA

劳加维格步道（Laugavegur Hiking Trail）是冰岛最著名的徒步线路，也是世界上最美丽的徒步线路之一。这条步道连接兰德曼纳劳卡（Landmannalaugar )和索尔斯莫克(Thórsmörk)自然保护区，全程长约55公里，一般徒步者会分4天完成整个旅途。沿途风景各异，每天都可以看到不同的原始自然的美丽风光，从火山山脉、熔岩场、冰川、天然温泉，到黑色北极沙漠和茂密的森林山谷。 劳加维格徒步线路被《国家地理》和《孤独星球》等出版物以及个人徒步旅行者和冒险作家描述为世界上最好的远足徒步线路之一。 劳加维格远足徒步线路位于冰岛南部高地著名的埃亚菲亚德拉冰盖活火山以北。大多数徒步者都选择从北向南徒步。最好的徒步时间是每年的6月到9月。 兰德曼纳劳卡出发的营地，也有游客坐巴士或自驾到这里在附近徒步、露营。‍‍ Day 1 从冰岛首都雷克雅维克到达徒步起点兰德曼纳劳卡需要坐4个小时的巴士，其中一个多小时巴士需要行驶在土路上，比较颠簸。9/10 日我们一行5位60 后一早7:00 坐专线巴士从雷克雅维克车站出发，4小时多小时后于11:20 左右到达兰德曼纳劳卡。稍作整理准备后即踏上穿越 55 公里的4天自助徒步之旅。 5位60后背包客在起点留影 这算是一个比较有挑战性的线路，主要是那边的天气变化无常，在来之前看天气预报好像每天都在下雨，真有点担心要是碰上大风大雨，这次远足徒步将会有很大的挑战。 准备出发 今天目的地是Hrafntinnusker Hut，行程12公里，一般徒步者需要5-6小时完成这一段的行程。 出发上路、开启4天几乎与世隔绝的生活 徒步的起点位于冰岛南部高地的兰德曼纳劳卡（Landmannalaugar），虽然说是高地，这里的海拔也不过才600 多米（2000 英尺），这里以色彩斑斓的山脉而著名。这些山脉由火山流纹岩构成，因含有不同矿物质而呈现出红、黄、绿、蓝、黑等多种色调。火山喷发、地热活动和矿物沉积共同塑造了这一地质奇观。 一开始出发的地貌就是这种黑色的Laugahraun熔岩原 在出发的初期，我们要穿越一片黑色的Laugahraun熔岩原，这片熔岩原是几百年前火山喷发的遗迹，岩石表面粗糙不平，形成了一片独特的荒原景观。 再往前走，会途经第一座标志性火山：Brennisteinsalda，它是冰岛活跃的地热区之一，火山表面呈现出多种颜色，主要是由于硫磺沉积。 在熔岩原的途中可以看到四周彩色的山脉和地上彩色的草地 这座火山的名字意为“硫磺波浪”，在这里，可以看到蒸汽喷口和冒出的地热气体，感受到火山地质活动的力量。 火山周围的岩石颜色非常丰富，从红色的火山岩到黄色的硫磺沉积，还有绿色的苔藓，这些景观与周围的地热蒸汽共同构成了一种独特的景观。 随着徒步路程的深入，地貌变得更加荒凉和奇特。靠近Hrafntinnusker高原时，周围的地面散布着大量的黑曜岩（即火山玻璃），它们在阳光下闪耀着黑色的光芒。这些火山玻璃是火山爆发后快速冷却形成的，这里的地表被一片片黑色岩石覆盖着，显得极为壮观。 Hrafntinnusker的名字正是来源于这种黑曜岩，“Hrafntinna”在冰岛语中意为黑曜岩。 Hrafntinnusker高原的地形相对平坦，然而景观却显得荒凉而空旷。这里几乎没有植被，裸露的火山岩和黑曜岩覆盖了整个区域，行走在这个区域仿佛置身于外星般的环境中。 继续往前走，海拔逐渐升高，地热活动也更加活跃。这里有许多地表裂缝和蒸汽喷口，热气从地下喷出，空气中弥漫着硫磺的气味，让人感觉到冰岛地下火山力量的真实存在。 由于Hrafntinnusker的高海拔（约1050米），即便是在9月份的现在，这里的温度已经接近零度，加上高原地区常年的大风，徒步穿越这个地区时感觉到强烈的寒风，这一段路程可以算是整个行程中最为寒冷的路程，幸运的是这两天没有雨。 这里一些低洼或背阴处常年积雪不化。积雪覆盖的白色原野与漆黑的火山岩石形成鲜明对比，给人一种苍茫荒凉的感觉。 在寒风吹拂中，我们一路继续上坡，在到达坡顶时看到坡的另一边出现两栋红色屋顶的小屋，不由得感到兴奋，因为知道今天的目的地马上就要到了。 Hrafntinnusker Hut 是这趟徒步旅途中最为偏远一个山屋，周围是荒凉的火山岩原、积雪覆盖的山谷以及广阔的高原。因为地处海拔较高的位置，这里的气候寒冷，而且风大，还好没有下雨。小屋四周景色荒凉但视野广阔，可以看到远处的山脉和冰川，如Torfajökull冰川的壮丽景象。 Hrafntinnusker Hut的设施相对简朴，主要为徒步者提供基本的住宿条件，共4个房间，设有上下铺的床位。小屋最多可以容纳30-40 人，小屋不提供电力，更没有网络覆盖，在此无法与外界通讯。 这里只能使用净化处理后的天然水源，所以水的供应有限。小屋内配有基本的厨房设施，有简单的燃气炉和一些基本的餐具，如烧水的锅，和一些勺子等。这里没有食物供应，所有的饮食需自行携带。小屋设有简易的厕所设施，但没有冲水马桶，为旱厕，条件比较简陋。 山屋管理者的办公室 我门达到时只有一对瑞士来的情侣入住。加上我们5位，总共7个人。山屋是男女混住，每个人都带自己的睡袋，睡袋往床上一铺，钻进睡袋就睡。本以为后面还会有人来，结果等到天黑还是我们几个，所以每人都可以拥有自己的床铺。 山屋的厨房 这里的垃圾和废物管理严格，徒步者需将自己的垃圾带离小屋，以保持环境的清洁和自然风貌不受破坏。 这里的景色随着时间的变化会有不同。夕阳余晖照耀下的四周山脉美轮美奂。 当晚风声急促而高亢，整个夜晚狂啸不止，门窗而至整个小屋都被狂风吹得吱吱作响似乎要把小屋吹走的样子。虽然屋外寒风凛冽，到屋外要全身包裹的严严实实，屋内却是非常暖和，这里地热资源丰富，屋内暖气当然是来自这些自然资源了。 据预报，当天晚上出现北极光等指数是6，极光指数从0到9， 0 是完全没有可能，9 是一定会有极光。指数6出现极光的可能还是很大的。虽然有人等待到很晚，但当晚根本就没有出现极光。‍‍ Day 2 第二天一早晨曦的阳光 第二天一早在简单的早餐后，我们8:30出发离开 Hrafntinnusker 山屋踏上当天的路途。今天的路程也是12公里，目的地是Álftavatn，一般需5到6个小时完成。 在寒风彻骨中又出发了 应该不会再见的山屋，Bye-Bye！ Hrafntinnusker huts 处于火山活动频繁的区域，周围地质活动频繁，因此可以看到丰富的地热现象，如温泉、蒸汽口和熔岩地貌。这里附近的地形就是由火山喷发和冰川作用共同塑造出来的，周围充满黑曜石等火山岩。 出发没多久就要路过一段地表被一层黑曜石覆盖着的地区。 徒步路线经过一段布满了黑曜石（火山玻璃）和凝灰岩的地区。 9月初还有残雪，这应该是常年不化的 这里地势开阔，四周的风景既荒凉又令人震撼。 从Hrafntinnusker开始，海拔逐步下降，继续行进，逐渐进入一片地热活跃区，周围可以看到冒出的蒸汽和地热泉。地表散布着蒸汽喷口和黄色的硫磺沉积物，气味刺鼻而独特。泥浆池和喷气孔为景色增添了地热地貌的动态元素。 徒步路线要穿过一些由火山喷发后形成的裂谷和裂缝，这些裂谷横贯在黑色的火山岩和红色的火山渣中，展示了冰岛地壳活动的活跃性。 山谷中覆盖着由火山喷发后的灰烬和岩渣形成的沉积物. 小溪的地表被厚厚的硫磺覆盖，呈现出明亮的黄色或淡黄色，空气中也充满了硫磺的气味。 又一处迷漫着烟雾的地热峡谷 继续前行，线路逐渐继续从高地下降，穿过几处狭窄的山脊。在这些山脊上，可以俯瞰冰岛南部的辽阔景观。视野逐渐开阔，可以看到远处的 Reykjafjöll 山脉和下方的广袤山谷。 接近 Álftavatn 之前，从高处俯瞰湖区及其周围平缓山脉的景象非常壮观。在海拔逐渐下降的过程中，视野逐渐开阔，放眼望去，一片温和起伏的丘陵，山势不再陡峭，呈现出圆润的线条，丘陵的坡面上覆盖着绿色的草地和苔藓。 眼前这一副画面就宛如电影《指环王》中的中土世界的景象，有平缓起伏的山丘，宽广平坦的草地，静谧怡人的湖泊，和宁静的村庄。这种景观给人一种史诗般的感觉，仿佛身处一个古老而神秘的世界。 尽管靠近Álftavatn的地势较为平缓，但远处仍可见冰岛典型的火山和冰川景观。特别是Mýrdalsjökull冰川的白色冰盖在远处的天际线上若隐若现，成为背景中的壮丽风景。冰川的寒冷气息与湖区的宁静温暖形成了独特的对比。 从高原下降到湖区的步道 最终，我们于1:00 抵达位于Álftavatn湖畔的小屋。也就是当晚的宿营地。Álftavatn湖，意思就是天鹅湖，这是一个宁静的湖泊，湖水清澈，周围绿草如茵，景色与前段的荒凉对比鲜明。 马上接近位于湖边的山屋 当晚住的山屋房间，大通铺。 宁静的湖畔在夕阳西落之际风景如画 当晚10:00 多幸运地第一次看到北极光‍‍ 这个营地有公路到达，所以条件比前一天好多了，处于湖边，水的供应不成问题，还有浴室，也有热水供应，只是热水不那么热，浴室四面有点透风，需要一些勇气在这种条件下淋浴。‍‍ Day 3 早餐时刻 准备出发继续第三天的行程 第3天一早我们9:00 就告别了这宁静又开阔的湖区继续下一段的行程。今天的目的地是：Emstrur (Botnar) 。全程约15 公里，一般需时6-7小时完成。 今天的风明显比前两天小了许多，气温也更高些，感到一些暖意。 湖区周围的山体虽然不算高，但带有柔和的起伏，显得格外美丽。 Álftavatn周围的山脉多为火山地貌，形态不规则，山体由黑色的火山岩构成，展示了冰岛火山活动的历史。山脉的表面覆盖着不同颜色的火山灰、熔岩和火山岩，呈现出黑色、灰色、棕色等多种色调，有些山峰的顶部覆盖着少量积雪。由于火山活动和冰川的侵蚀，山脉的形态多样，部分地区陡峭，有些则是相对平缓的山丘。 刚走了大概30分钟，一条小河就挡住了我们的去路，需要脱鞋蹚水过河 虽然这片地区以火山地貌为主，但湖泊和山谷间依然有稀疏的植被。绿色的苔藓与周围的黑色火山岩形成强烈的对比，给人一种绿洲般的视觉享受。 山体表面覆盖着厚厚的绿色苔藓，构成了一幅宁静壮丽的冰岛自然画卷。 继续前行，看到一片开阔地，有些河流在这里穿过，周围的山上几乎没有树木和高大的植被，显得极其空旷寂静，在这里给人一种置身于荒凉神秘的世外桃源的感觉。 这里远离城市的喧嚣，给人一种宁静的原始自然的感觉 这里有另一个为徒步者提供的山屋营地 在徒步路上会经过一些由冰川融水形成的河流和溪流。这些河流大多清澈冰冷，流经火山岩和黑沙地。有的河流上有小桥通过，有的河流则需要脱鞋蹚水过河。 清澈的源于冰川的河流 这条小河上有桥通过 途中另一处有桥的河流 这是一处较宽的河流，需要脱鞋蹚水过河 继续前行，会逐渐进入一片广袤的黑沙漠地带，名Mælifellssandur。这里的地貌完全由火山活动塑造，地面覆盖着黑色的火山灰和沙砾，几乎没有植被，呈现出极为荒凉和神秘的景象。走在这里仿佛进入了另一个世界，黑色的大地延伸至远方，带来一种孤独与苍茫的感觉。 广袤的黑沙漠，这一路段黑色沙漠大约有4-5公里长 在徒步的路上可以清晰地看到远处的两大冰川—— Mýrdalsjökull 和 Eyjafjallajökull。这些冰川像巨大的白色屏障，静静地坐落在地平线上，冰川的白色与湖区的黑色火山岩形成鲜明对比，展现了冰岛自然景观的极端对立之美。 一片红色的砂砾在阳光的映照下闪烁着微光，打破了黑沙漠单调的黑色基调，增添了一抹异样的生命力 接近Emstrur (Botnar) 时，地貌从平缓的山丘逐渐过渡到更加陡峭的山谷。山谷两侧的岩壁高耸，经过冰川和河流长期的侵蚀，形成了多层的褶皱和裂痕。沿着这些山脉和谷地的边缘行走，可以欣赏周围荒凉而壮丽的自然景色。 接近Emstrur地区时，景观逐渐发生变化 连绵起伏的丘陵以其柔和的线条和变化的地势，展现出一种自然的和谐美 Botnar 山屋终于映入眼帘，它坐落在 Mýrdalsjökull 冰盖附近 我们于下午 2:10 到达 Botnar山屋，耗时 5 小时 10 分钟。 Botnar 小屋提供最多可容纳 40 人的基本住宿。这里的条件还不错，有两间浴室，浴室的水很热，浴室也不透风，5分钟需900冰岛币，约$6美元多。 当天晚上幸运的连续第二天晚上看到被极光‍‍‍ Day 4 从到Botnar Huts 到 Volcano Huts是 Laugavegur 步道的最后一段. 它长约 15 公里，通常需要 6 到 7 个小时才能完成。 第四天早上8点25分，我们从Botnar Huts出发开始徒步。出发刚十多分钟，就遇到了第一条小溪。还好这次我们不用脱鞋。 这条河有石块可以踩着过河，但需十分小心 离开Emstrur 的最初阶段还要穿越一段Mælifellssandur 黑沙漠。 不一会儿，我们开始下坡进入一个峡谷—- Markarfljótsgljúfur峡谷。这条峡谷深约200米。峡谷由冰川河 Markarfljót 长期侵蚀而成。峡谷两侧的陡峭岩壁展示出大自然的力量，下方湍急的河流蜿蜒而过。从峡谷边上俯瞰峡谷，可以感受大地的巨大裂隙和冰川河的奔腾不息景象。 这段下坡路有许多石块，需非常小心 一座简易桥横跨峡谷，供徒步者通过。 走在这座简易桥上，可以俯瞰这壮丽的景观。 从峡谷上来后，更接近冰川 徒步线路愈加靠近冰川 随着海拔的降低，景观过渡到更茂盛的植被区，植被逐步增加，沿途可以看到逐步增加的苔藓、灌木和草丛。 随着徒步逐渐接近Þórsmörk，地貌从开阔的黑沙漠和峡谷地带转变为更加多样的山谷和河流区域 途中稍作休息，吃点点心补充能量 吃完点心后继续前行，海拔继续下降，不一会儿遇到旅程中最最宽的一处河流，这也是最后一次脱鞋蹚水过河。 离开河流后，我们进入了一条茂密的森林小径。小径两旁是茂密而多样的植物。这里是整个徒步旅程中最有绿意的区域，简直就是一个绿色世界这里有冰岛的桦树、苔藓和低矮的灌木丛。 继续前行，可以更近距离欣赏冰川的壮丽景色。在这段徒步过程中，冰川不断出现在远方的地平线上，远方白色的冰层与近处的黑色的火山岩形成鲜明的对比，成为令人印象深刻的冰岛风景。 在步道结束/开始近目的地有点太兴奋了忙于拍照留念，结果错过路标而走错了方向，到达一个小屋，到了那边才发现这不是我们要去的火山小屋（Volcano Huts）。我们要住的小屋在另一边，要在步道起点处往另一个方向走，离这里还要步行30分钟。 在步道起点/终点处留影 在接近Volcano Huts 的步道有一段难得的木制台阶 经过4天的长途跋涉，终于平安、顺利的到达终点，到达目的地的第一件事就是举杯庆祝，慰劳自己这几天的辛苦。感觉这杯啤酒是今生喝过的最好喝的一杯酒。 当晚住的小屋，是条件最好的一个小屋，里面有厨房，厕所，淋浴，和客厅。两个房间，每间有4张上下铺床，最多可以容纳16个人。 终点处的 Volcano Huts 是Þórsmörk的一个著名营地，位于山谷深处，四周被高山和冰川环绕。Þórsmörk的环境温暖宜人，气候相对稳定，是徒步者理想的休憩地点。这里的风景结合了冰岛的高山、冰川、河流和森林，形成一个如梦如幻的绿色避风港。 很幸运地连续第三天晚上看到北极光，而且当晚的北极光最为壮观 ‍‍ Day 5 第5天早晨起来，发现外面已经下起雨来，应该是半夜就下了，感谢上帝的安排，在我们的4天徒步行程中都没有下雨。今天下午4:00有巴士来这里接我们回到城里。所以今天上午还有时间在这里附近走一走。因为雨天，所以也不想走的太远，就到附近的山上随意走走，说也奇怪，当我们开始走时，雨停了，一直到我们坐巴士离开时，都没有什么雨。 第五天的早晨，营地的附近山上岩石出现了几个60后“年轻人”在这里攀爬。 准备离开这个营地回到首都雷克雅维克。 总的来说，Laugavegur Trail是一个绝佳的徒步选择，适合热爱自然和喜欢挑战人士。这里的自然风光和多样的地貌可以为徒步者提供一场视觉和心灵的盛宴。