国庆节之运动篇

小雅

生命不息，运动不止。国庆假期吃喝玩乐之余，还要兼顾运动。

国庆假期到处是游玩的人群，充斥着美食的诱惑，即使足不出户，也要保持运动，在家里踩踩运动单车，也是不错的健身模式。

踩单车半小时，做做俯卧撑，锻炼一下上肢力量。

腹部力量的锻炼也是必不可少的，仰卧起坐就是简单的方法。

最后做几组开合跳，锻炼一下全身的肌肉，做个总结。