<p class="ql-block">世上最公平的是时间，给每个人都是24个小时一天。但有的人却把一天过成一周的模样，而有的人却把一天过成12个小时的模样，为什么会有如此大的区别？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梳理一下自己的一天，竟有些许象后者，那么，我的时间都到哪了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">为什么要早起？《黄帝内经》告诉我们，晚上不睡觉耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。“春主动，主醒啊。你早起床活动，就是在体内升起了春天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黄帝内经》又讲。无春就无夏，没有春天，哪里有夏天啊？更谈不上秋冬了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">话说：一天之际在于晨，一天的"晨”就是人体的春天啦，因为人体也有四季：春、夏、秋、冬，如自然界的四季，遵循规律，即春播，夏长，秋收，冬藏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上5：20左右起床，最晚不要超过6点起床，起床后准备听正能量的早课时，先喝杯温开水，从而开启一天之春。</p> <p class="ql-block"> 边听早课边做早餐，事半功倍。进入秋季，不忘为家人冲一壶降秋燥的茶。不治已病治未病，不治已乱治未乱，预防大于治疗，要时刻记住。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">7点左右，早课结束后，就要出门走走，呼吸新鲜的空气，因为《黄帝内经》说:久视(看)伤血，久卧(睡觉)伤气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人感觉到困和累的原因找到了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中年发福不是真正的春发福，而是身体中的管道堵塞了，所以中年发福的说法其实是发祸，其实是寒湿淤堵。应及时清理，让身体变轻盈，向健康的方向发展。</p> <p class="ql-block">晚上18一20点，进入读书陪跑的赛道，与大家抱团成长，一群人，一个目标，一起走，让时间变成一种永恒的爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年10月4日(周五&18:00～20:00)第914期，符老师陪读的内容有：</p><p class="ql-block">[强][强][强]</p><p class="ql-block">①《黄帝内经》素问(下)脉要精微论篇第十七～3；</p><p class="ql-block">②《孟子》(下册)告子章句(下)～4；</p><p class="ql-block">③《唐诗三百首》（下）第101～110首。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以书会友，何乐而不为？</p>