2024年9月16-24日 <p class="ql-block">环勃朗峰徒步（Tour du Mont Blanc简称TMB）是全世界史诗级的徒步路线，跨越法国、瑞士、意大利三国，全程约100英里（160公里），攀升高度近万米。沿途高山湖泊，绿草蓝天，可以尽情饱览阿尔卑斯的绝美风光。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我们磐石登山队一行24人于9月16-24日进行了为期9天的TMB徒步之旅。</p> <p class="ql-block">9月16日TMB第一天：徒步6.7英里(10.7公里)，升高1686英尺(514米)</p> <p class="ql-block">路线：从Rocky Pop酒店坐bus前往霞慕尼Les Praz，在Flégère乘缆⻋上至Balcons du Mont Blanc开始徒步，途经白湖(Blanc Lake)，最后回到霞慕尼。晚上依然入住Rocky Pop酒店。</p> <p class="ql-block">在酒店对面等bus，利用等车的时间拍照留念。最前面的是将要在接下来的9天带领我们完成TMB的登山领队Franck。</p> <p class="ql-block">在Flégère - <span style="font-size:18px;">Les Praz</span>乘缆车上山。眼前阴云笼罩，不见天日。</p> <p class="ql-block">缆车上，大家对第一天的徒步既兴奋又期待。</p> <p class="ql-block">缆车穿过云层，我们来到云上。发现原来这里阳光灿烂，与山下形成鲜明的对照。队长感慨说道：“这不就是我们歌中所唱的《云上太阳》吗？” 是啊，无论山下阴晴雨雪如何变化，只要来到云上，就会是另一番景象。因为云上太阳，它永不改变！</p> <p class="ql-block">Franck介绍说这个蓄水池是在冬天用来给滑雪场造雪的。</p> <p class="ql-block">澄澈的白湖，给人一副高冷的感觉。</p> <p class="ql-block">在白湖前面合个影</p> <p class="ql-block">过了白湖，有一段极陡的崖壁，建有铁梯帮助上下。</p> <p class="ql-block">大家精神抖擞，似乎并未感觉到累😄</p> <p class="ql-block">中午在一处小房子的背风处吃午餐</p> <p class="ql-block">结束时在山脚下发现一处小瀑布。然后大家一起坐bus返回位于霞慕尼的Rocky Pop酒店</p> <p class="ql-block">以下写在每天的Tips是登山领队Franck这次和我们2队分享的登山要领，以及途中对他的一些观察。</p><p class="ql-block">登山Tip 1: 长距离登山时，建议每15分钟一次water break补水短休（尽管他这次带队大部分时间没能做到)。我想应该对大多数人（包括我自己）适用。</p> <p class="ql-block">9月17日TMB第二天：徒步9.7英里(15.6公里)，升高3763英尺(1147米)</p> <p class="ql-block">路线：乘火车来到登山入口，进入阳台步道Les Posettes 攀登至法国和瑞士边境的Col de Balme (2200m)，穿过瑞士牧场到达特里恩Trient村。入住Col De La Forclaz酒店。</p> <p class="ql-block">从酒店去往火车站的路上</p> <p class="ql-block">刚上山不久，看到一位骑山地车的小哥哥。不得不说人家骑行的动作真帅👍👍</p> <p class="ql-block">据领队Franck介绍，对面的山上原是一片历经4万年形成的巨大冰川。由于1920至1980这60年间下了多场大雪，冰川厚度激增。然而自80年代，冰川开始大规模快速融化，如今只能看到大片裸露的黑色岩石和少量晶莹闪亮的冰。</p> <p class="ql-block">这是位于法瑞边境的Refuge du Col de Balme山屋，里面有个餐厅。在屋外用过午餐，快步进来暖和暖和。</p> <p class="ql-block">进来点一碗热汤♨️ 跟一片面包和奶酪，咋就这么幸福呢🤣🤣</p> <p class="ql-block">不知不觉间我们已从法国进入瑞士，餐馆里已然悬挂着瑞士国旗🇨🇭</p> <p class="ql-block">Franck告诉我们，下雨时从山屋对面的山上会流下一股溪流，经过位于Col de Balme的法瑞界碑，如果溪流从界碑左面流过，则山屋属于法国，若从右面流过，则山屋属于瑞士😂😂</p> <p class="ql-block">这是一处有300年历史的石头垒成的小屋。那时在这里生活的人们可以种菜养牛羊，有丰沛的水源以及取之不尽的木柴生火做饭和取暖。这里唯一缺少的是盐，贵比黄金。</p> <p class="ql-block">没想到去酒店的路这么艰难！坡越来越陡，一会儿就气喘如牛。原来打算回酒店以后要去镇上的粉色教堂💒参观一下，可一想到还要再爬坡回来，只好远远的咔嚓一张教堂的照片，算是打卡了🤣🤣</p> <p class="ql-block">这是我们入住的酒店，海拔1527米。</p> <p class="ql-block">四位女生住在颇具异域风情的蒙古包。听说半夜惊魂，黑灯瞎火的被自己人吓得惨叫连连🙀🙀 成了“嗷”包相会🤗🤗</p> <p class="ql-block">登山Tip 2: 走在向下倾斜的平滑石璧时，双脚要张开呈10点10分的样子，这样可以增加鞋与石壁摩擦，保持身体稳定，防止滑跌。</p> <p class="ql-block">9月18日TMB第三天：徒步10.3英里(16.5公里)，升高2477英尺(755米)</p> <p class="ql-block">路线：早晨从酒店出发步入可以俯瞰罗纳河谷的阳台小径，穿过Bovine牧场，到达美丽的尚佩湖Champex-Lac小镇。入住Le Plein Air酒店。</p> <p class="ql-block">一早从酒店出来进入步道后就不停地往上爬，没完没了地爬😭😭 这一段爬得我开始怀疑人生😬😬 宝宝要！回！家！</p> <p class="ql-block">终于可以喘口气了。</p> <p class="ql-block">很快就缓过来了，转眼又是一条好汉。</p> <p class="ql-block">五朵金花</p> <p class="ql-block">中午在一处三面环山，一面空谷，边上有山泉叮咚美得像花园一样的开阔地午餐。路过的登山客微笑着祝我们 Bon appétit !</p> <p class="ql-block">来到终点尚佩湖Champex-Lac</p> <p class="ql-block">尚佩湖，宁静而美丽。</p> <p class="ql-block">这是我们入住的Le Plein Air酒店</p> <p class="ql-block">登山Tip 3: 上山时，登山杆应放在身体后面用于借力支撑。双臂可以稍微张开让登山杆向身体内侧倾斜，与地面成70度夹角。</p> <p class="ql-block">9月19日TMB第四天：徒步9.5英里(15.3公里)，升高2713英尺(827米)</p> <p class="ql-block">路线：早晨沿着瑞士瓦尔费雷特 (Swiss Val Ferret) 行进，途经几座迷人的小村庄。入住拉富利 (La Fouly) 的Chalet La Dolent山屋。</p> <p class="ql-block">早餐时一位姐妹将我叫到餐厅外面的平台上，顺着她手指的方向，我惊讶地说不出话来。一轮皎洁的明月像一个硕大的玉盘当空高悬，美得无以言表。我赶忙用手机记录下这美丽的时刻。</p> <p class="ql-block">小镇景色优美 —— 看似一幅画，听像一首歌。</p> <p class="ql-block">每天匆匆见一面，照张照片就又分开，整的就跟牛郎织女似的😂😂</p> <p class="ql-block">午餐在山脚下。蓝天白云，绿树成荫。</p> <p class="ql-block">高山流水，巾帼须眉。</p> <p class="ql-block">马上就要到达山屋了，进去之前与远山和小镇合影留念。</p> <p class="ql-block">La Fouly的美景</p> <p class="ql-block">海拔1634米的Chalet le Dolent山屋。这里虽然景色怡人，但入住条件不敢恭维。好在行前有心理准备，这也算是一种体验吧。就像一位同寝室的弟兄所说：像是又回到了大学时代😄</p> <p class="ql-block">山屋没有餐厅，所以晚餐来到镇上唯一一家餐馆就餐。吃完得到大家交口称赞！大山不在高，有仙则名；餐馆不在多，好吃就行😋😋</p> <p class="ql-block">登山Tip 4: 随着天气变化应及时增减衣服。发现Franck有时一天要停下3-4次换衣服。</p> <p class="ql-block">9月20日TMB第五天：徒步10.2英里(16.3公里)，升高3146英尺(959米)</p> <p class="ql-block">路线：从瑞士出发，经过La Peule，登上费雷特山口Grand Col Ferret（2537m）进入意大利。然后穿过拉皮勒牧场，下降到Val Ferret 山谷。入住库马约尔（Courmayeur）的Dolonne酒店。</p> <p class="ql-block">出发前的准备活动。个个身怀绝技👍👍</p> <p class="ql-block">途经一座小教堂⛪️</p> <p class="ql-block">可以看到早于我们出发的一队把我们甩开老远。</p> <p class="ql-block">与一队在Le Peule会师，合影留念。</p> <p class="ql-block">瑞士和意大利交界的山口 — Grand Col Ferret</p> <p class="ql-block">把脚泡进清冽的从阿尔卑斯山流下的溪水中，洗去一天的征尘和疲累。</p> <p class="ql-block">我们入住的位于库马约尔的Dolonne酒店。</p> <p class="ql-block">登山Tip 5: 发现领队Franck的登山包很有特点，容量是55+5L，但看起来并不大，里面装了很多东西。这个包的设计我很喜欢，上宽下窄，毕竟在上面的东西比较好拿，应该多放一些。样子也很cool。牌子是产于意大利的Salewa (注：非广告哟)。</p> <p class="ql-block">9月21日TMB第六天：徒步9.5英里(15.3公里)，升高3487英尺(1063米)</p> <p class="ql-block">路线：爬上阿米纳兹的牧场小屋，在Balcony上沿着萨克斯山横穿，欣赏勃朗峰、多朗特山、三针峰和大乔拉斯的美景。然后下降到库⻢约尔，乘坐短途巴士回到昨晚入住的位于库⻢约尔的Dolonne酒店。</p> <p class="ql-block">在桥上与一队会面。小桥伴流水，乐得合不拢嘴🤣🤣</p> <p class="ql-block">壮丽的阿尔卑斯风景！</p> <p class="ql-block">不要问我从哪里来，我的故乡在远方！</p> <p class="ql-block">第一次看到这么一大群羊从身边而过。</p> <p class="ql-block">混进羊群的狗🐶</p> <p class="ql-block">这张照片困惑了我好久😵💫😵💫 这到底是谁的手？</p> <p class="ql-block">回到库马约尔，仍然入住昨天的Dolonne酒店。</p> <p class="ql-block">登山Tip 6: Franck登山时随身携带望远镜，用于观察动物。有一次发现远处山上有几只羚羊Chamois，就是只能用望远镜才能看到。当然像我这样对动物不感兴趣的可以飘过。</p> <p class="ql-block">9月22日TMB第七天：徒步11.8英里(19公里)，升高3940英尺(1201米)</p> <p class="ql-block">路线：攀登维尼山谷 (Val Veny)，到达意大利和法国边界的塞涅山口 (Col de la Seigne)。在法国著名的奶酪产地博福尔Beaufort结束徒步，搭乘小巴入住风景如画坐落在湖边的Le Chalet de Roselend酒店。</p> <p class="ql-block">一早步行到库马约尔bus站，等车间隙合影留念。</p> <p class="ql-block">登上山顶休息处。</p> <p class="ql-block">今天运气爆棚，没走多久就看到阿尔卑斯羱羊Alpine Ibex。Franck说这么近距离、这么多的羱羊他还是头一回见。</p> <p class="ql-block">在意法交界的塞涅山口 (Col de la Seigne)与一队会合。</p> <p class="ql-block">某人的大嘴还没合上🤭🤭</p> <p class="ql-block">Le Chalet de Roselend酒店。</p> <p class="ql-block">从酒店阳台望出去，山清水秀，景致如诗如画！</p> <p class="ql-block">登山Tip 7: Franck有一双看着很新很轻便的防雨登山靴，已经用了5年，陪他走过多次TMB。是意大利品牌Scarpa（好像我应该向这些厂商收广告费了😂😂）。</p> <p class="ql-block">9月23日TMB第八天：徒步10.2英里(16.4公里)，升高2742英尺(836米)</p> <p class="ql-block">路线：早上酒店乘小巴到达博福尔（Beaufort）登山口，攀爬穿过牧场和瀑布，到达旅程的最高点四山口Col des Fours(2665m)。随后下降至博霍姆山口Col du Bonhomme(2329m)。沿着古老的罗⻢道路下行至峡谷圣母院的教堂，乘坐小巴入住Chalet Nant Rouge酒店</p> <p class="ql-block">转眼来到TMB第八天，胜利在望了！</p> <p class="ql-block">广播体操，现在开始。。。</p> <p class="ql-block">武林高手云中立</p> <p class="ql-block">快到终点时看到一段水浪轰鸣的瀑布和深潭</p> <p class="ql-block">四位女生用登山杖支起凯旋门，让我们从下面钻过，庆祝登山健儿完成第八天的徒步。</p> <p class="ql-block">在将要在此用晚餐的Le Carnotzet餐厅外面合影</p> <p class="ql-block">今天强哥的生日🎂 大家和强哥一样，都很开心！</p> <p class="ql-block">这是我们入住的Chalet Nant Rouge酒店</p> <p class="ql-block">登山Tip 8: Franck一件很专业（想必也很贵）的雨衣放在酒店储物间被盗。在欧洲登山还是要小心自己的物品。</p> <p class="ql-block">9月24日TMB第九天：徒步8.6英里(13.8公里)，升高2624英尺(800米)</p> <p class="ql-block">路线：穿过 Champel 村，经 Tricot 山口 (2120m) 爬上比奥纳赛 (Bionnassay) 冰川，欣赏靠近霞慕尼山谷和勃朗峰的壮美景色。下降到Les Houches，在终点拱门庆祝完成TMB。然后抵达10天前曾经入住的Rocky Pop酒店。</p> <p class="ql-block">在这个坐落在半山腰的酒店外面午餐，并合影留念。</p> <p class="ql-block">高高的雪山矗立眼前，有一种不真实的感觉。</p> <p class="ql-block">终于到达终点，完成了梦寐以求的TMB勃朗峰环线之旅。</p> <p class="ql-block">斟上香槟酒🍾 庆祝TMB圆满结束。</p> <p class="ql-block">登山Tip 9: 好好喝两杯，犒劳一下自己😄😄</p> <p class="ql-block">经过9天的徒步，一共行程90英里（144公里），攀升高度约为27,000英尺（9,000米）。至此<span style="font-size:18px;">环勃朗峰徒步(</span>TMB)画上圆满的句号！ 感恩与大家一起完成这项挑战，和你们在一起的每一天都很开心！谢谢星乾、郭敏发起并组织此次活动！谢谢许多在前期准备阶段中参与商讨、多方咨询、了解信息的队友们；克珍、雅丽期间落实具体安排！国森耐心细致地收缴全部费用；也感谢大家的陪伴与鼓励，谢谢！谢谢🙏💐🌹🎊</p>