焦坪矿中高二二班2024年健康年报

田建民

二班微信群总人数三十六人，退群七人，在群二十九人。 亲爱的同学们： 时光荏苒，转眼间我们又共同走过了一年。在这充满挑战与机遇的 2024 年，大家的健康状况始终是同学们关注的焦点。为了更好地了解同学们的身体状况，增进彼此的关怀与支持，特编写此份同学健康年报 健康年报一共创作过六期，谢谢同学们的热情参与和大力支持，六年来没有给同学们提供有关建康长寿方面的实际有操作性的方法和见意。文字平平淡淡，词不达意，总感觉很谴撼。这几年，随着大家年龄的增长，接近高龄时段，每年要求同学们发一张照片，都觉得有点为难，今年是最后一期健康年报，也是咱们二班同学建群以来最后留给同学们的宝贵影像资料。在这宝贵的有限时空里，我们感谢焦坪同学，春青同学，还有庞萍同学为我们热情达建的微信平台，才使我们在微信上有缘相聚。2016年6月份建二班群时，刘展同学，张福财同学，刘桂英同学，程亚莉同学，唐玉梅同学，白爱芳同学，张素敏同学，刘雪霞同学，赵起生同学，郭胜平同学，张挂荣同学先后提供了大量同学信息，做了大量的回意，提供过大量的宝贵建议，才使二班同学大多数团聚在二班群里。让我们感谢他(她)们，感谢他(她)们的辛苦付出。 在随后的日子里，祝愿同学们不受外界的干扰，安安静静地生活，健健康康的过好自已的晚年。 老同学们 同学之心，情意情深，永铭在心。现已到了奔七之人，操劳了一辈子，要多关心自己，爱护自己，不要省钱，吃好一点，开心一点，快乐一点，身体健康，合家欢乐，而今好社会，让我们幸福长寿！于焦坪 　　祝同學們身體健康，萬事順意，快快樂樂渡夕陽。郭胜平夫妇 建民兄辛苦你了，年报制作的很好 王新财 　　建民你好：谢谢你每年为同学们做一年一度的健康报告，让大家在群里的相册里相见。祝福我们都健康快乐，笑口常开，永远快乐。张桂荣 同学们大家好！ 又到了硕果累累丰收的季节，秋风吹着想念，秋云裹着缠绵，秋水流着柔情，秋雨漂着浪漫，我们相聚在每年的健康年报里，回忆那熟悉的声音，难忘那张张的笑脸，时间装满了往日的记忆，岁月凝聚了永恒的友谊！让我们忘掉年龄的束缚，以年轻的心态去追寻生活的快乐，悠悠自在度余年！默默珍惜我们一生的友谊和同学情意！刘桂英 祝福同学们: 身体健壮不老松，傲娇花海独一技。唐玉梅 亲爱的同学们: 我们已奔七十的年龄，脑海中的记忆还是十七八岁的脸庞，虽然我们彼此很少见面，我衷心祝福各位同学身体健康，开心快乐，珍惜当下，活好每一天。呂春青 亲爱的同学们：在翻阅这份健康年报时，我心中满是感慨。看到大家展现出的积极向上的精神风貌，真的令人欣喜。照片中那一张张精神抖擞、神采飞扬的面庞，让我深切感受到了健康的力量和幸福的光芒。愿我们在未来的日子里，继续保持这样的好状态，关爱自己的身体，呵护心灵的花园。祝福每一位同学都能拥有长久的健康，让我们携手相伴，在健康的大道上一路欢歌！张丽萍 建民，辛苦了，你的执着让人感动，谢谢你，保重身体， 程亚莉 同学们:当我仔细阅读这份健康年报，内心充满温暖与感动。看到大家那精神抖擞、神采飞扬的模样，我深知健康的种子已在我们每个人心中生根发芽。这一份年报，不仅是对过去健康状况的总结，更是对未来美好生活的期许。它让我明白，我们都在为自己的健康努力着，这种积极的态度无比珍贵。愿我们能将健康视为最宝贵的财富，时刻保持警惕，不忽视任何一个可能影响健康的细节。坚持良好的生活习惯，用运动强健体魄，用知识充实心灵，用乐观面对挑战。期待在未来的岁月里，我们依然能以健康的姿态相聚，共同书写更多精彩的篇章。张福财 祝各位同学幸福安康庞小溪 谢谢建民同学！祝同学们健康快乐！在任何情况下都能做到自得其乐！ 刘展 挺好的，谢谢老同学了吕西文 挺好的，谢谢建民杨新峰 赵起生李福堂刘雪霞 谢谢建民辛苦了。白爱芳 刘银侠雷瑞平高宜萍′ 建民老同学，谢谢你为咱们二班做的健康年报，非常感谢，非常漂亮，辛苦了，在今后的曰子里，你要多保重，谢谢！ 赵玉凤 中秋节快乐！谢谢建民！每年为咱们班做健康年报，我现在能打开了，做的太好了，特别是你写的文章写的太经典了。每年都能看到同学们，祝愿同学们身体健康开心每一天！ 高银凤 丁学瑞懂金凤杜月侠安桂珍刘振东 谢谢老同学你好！辛苦了，为你点赞 张素敏 刘西全夫妇马建军张大光祁建波田健民 　　今天给大家介绍一套不吃药不打针的治疗疾病的方法。它在教科书里没有记截。在医疗界里根本找不到依椐，只在佛门内部传递。 (一)根治糖尿病法恭恭敬敬念地藏王菩萨圣号(108遍)，每天坚持，三个月后血糖开始愎复正常，然后巩固二个月，彻底治好。 方法:刷牙，淑囗，洗手，找一个安静地方，坐，站，卧都行。然后小声念:南无地藏王菩萨，南无地藏王菩萨，南无地藏王菩萨，……就这样一直念，时间是坚持40分，刚好108遍，念时保持清静心，不可胡思乱想，天天如此，不可中断。三个月后血糖开始下降，等血糖降至正常时，继续念，巩固二个月，使血糖正常，永不复发。 (二)数字疗法) 失眠念: 30， 80 牙痛念:050 ，070 几分钟即好 上火牙痛念:060 ，070 几分钟即好牙剧烈痛念: 7000 念几分钟即止痛眼晴痒念: 003 马上见效， 落枕念:0005000立竿见影，(颈部僵硬奇效)拉肚子念:777770 ，888880，很快止泻，散寒去湿。立竿见影。 数字疗法中数字的念法 1.2.3.4.5.6.7.8这八个数读法与平时一样，读一，二，三，四，五，六，七，八。配方中有0，仍读零，数与数中间有一个点，不读，只作为停顿一个音符的时间。例如30，80读作三零(停顿一个音符)八零。念时不出声，默念自已心念耳听。一般要保持中速，一个配方从头到尾念，周而复始。 特别提示1不能读成腰，0不能读成洞。不分民族，用自已最熟悉的语言默念既可。唇舌微动但不发出声音，这样效果最好。 　　我们的身体是一个奇妙的组织，说它像一台计祘计，其实它比计祘计还智能，说它像一支部队，却比部队更严明的组织纪律，说它像医生，它有时甚至比医生们医术还高超。在身体的王国里我们可以看到各种分工精密的不同部门，他们兢兢业业，各司其职，又相互配合，通力协作，正因为有它们的保护，我们才能安然无恙地生活。但是我们从儿时到学校，又从学校到社会，我们经历了上山下乡，又经历了改革开放，下岗，买断工龄，诸多的不顺，一路走来跌跌撞撞，早在身心深处埋下影响健康的隐患。 现在日子好过了，人们都在提昌养生，都想长寿，吃点好的，喝点香的，这只能把身体养的白白胖胖的，对延年益寿没有作用，因为人的福，禄，寿是个定数。 下面这些方法对大家可能有帮助， (一)，放下，放下持着，放下对立。 (二) 当我们的心充满爱与慈悲，宽容心的时候，宇宙能量会源源不断来到我们的身上。 (三)护生，对你周围的动物，小猫，小狗，小虫子不要生仇恨心，我们家里有的豆类，米，面，在夏天会生出小虫虫，对这些小虫子不要伤害它的命，把生虫的豆类和面类放到室外合适的地方，让它们继续生存，保护它们，这个小小的善意非常重要，你护它一命，你救它一命，将来你有过不去的坎的时候，上天会来帮你，救你。 积德行善，诸恶莫做，众善奉行，上天一定会延长大家的寿命。 　　何物堵塞了我们的心灵？正是那些怨恨、恼怒、烦恼、贪婪、嗔怒、痴迷、傲慢与猜疑，它们如同淤泥，遮蔽了我们内心的清澈。因此，若要远离病痛，首要之事便是保持一颗无私无欲的纯净之心。 告诉你一个天大的秘密：当你心中充满了欢喜、慈悲与包容之时，宇宙间的正能量便会源源不断地注入你的体内；当你开启智慧的大门，所获得的力量将远超你的想象。当一个人真诚地许下宏大的善愿，他将在瞬间获得无穷的能量。相反，倘若心中满是怨恨、恐惧、无奈、嫉妒与烦恼，能量便会迅速流失，加速衰老甚至死亡，尤其是恐惧，它能让你在瞬间失去所有力量，危及生命。 了解了这一秘密，你是否已经明白如何才能拥有健康的身体，如何才能驱除疾病？这一切都必须源自内心深处，绝非表面功夫所能替代。虚荣心同样会大量消耗你的能量，尤其是在说谎之时，更是如此，这一点你必须铭记于心。 笑，是生活中最美丽的语言，它拥有神奇的疗愈力量。（嘴角上扬，眼神明亮）当我们开怀大笑时，身体会释放出快乐的荷尔蒙，让我们的心情瞬间变得愉悦。在人生的道路上，我们总会遇到各种挫折和困难。（微微皱眉，表情凝重）但是，只要我们学会用笑容去面对，就能够化解内心的痛苦和疲惫。（笑容重新绽放，如阳光般灿烂）笑能拉近人与人之间的距离，让彼此的心灵更加贴近。（与身边的人相视一笑）它可以消除隔阂，增进友谊，让世界变得更加美好。所以，无论生活给我们带来多少风雨，都让我们用笑容去迎接。（双手张开，仿佛要拥抱整个世界）因为笑能疗愈，能让我们的生活充满阳光和温暖。🌞🌞🌞 让我们共同来听听学生课堂上老师笑场的录音！ 　　人生有一首诗，当我们拥有它的时候，往往并没有读懂它；而当我们能够读懂它的时候，它却早已远去， 刘展全家福 桂英全家福 胜平全家福 西文全家福 桂荣全家福 雪霞全家福 　　同学们，2024年健康年报就到此结束了。 　　天下哪有不散的宴席。祝愿同学们永保青春，快乐幸福，健康长寿！！