<p class="ql-block">每个人都会有愤怒的时候，因为生活中难免被别人碰触，或者激惹，除非不跟任何人接触，即便如此也还是难逃自己对自己的愤怒......</p><p class="ql-block">有些愤怒朝向的不是眼前的人，而是留在内心当中，曾经的“旧人”，是过去一直留存到今天的愤怒......</p><p class="ql-block"> 佛洛依德在精神分析中有一个概念,叫强迫性重复，指的是一个人小时候形成的关系模式的不断重复。举例来说，一个人小时候，由于父母没有照看好，摔了一跤，手臂上流血了，于是孩子举着手臂哭着让父母看，想让父母安慰自己，结果父母没有安慰，直接走开了，或者责怪小孩子自己不小心。小孩子没有得到自己想要的抚慰，心里很失望很委屈，也无法表达。这份失望委屈从来没有消散，长大后，这个人时不时就把自己腿搞伤，脸搞伤，然后就对眼前觉得可以指望的人说，你看我这里伤了，想获得没有获得过的安抚，渴望被对方看见、理解，但很多时候没有发生......</p><p class="ql-block">科胡特说：愤怒是源于一个人的需要没有被看见。</p><p class="ql-block">很多人的愤怒是通过发泄。比如有些夫妻之间的吵架，父母对孩子的打骂等，发泄让自己处在愤怒之中而不自知，发泄的后面有自己的需求，对他人的需求，发泄是一种控制别人的砝码.....</p><p class="ql-block">在成人的世界里，愤怒最好的方式是去表达，表达愤怒是你觉察到自己的愤怒的情绪，然后用语言表达出来，而表达只是在表达自己。表达和发泄给人的感觉非常不一样，当另一个人听到你的愤怒，他可能会理解你的感受，这并不会给你们的关系造成伤害...... </p><p class="ql-block"> 有些愤怒，深藏内心，即便是自己也难以察觉，因而我们需要一种能力，不是发泄愤怒，而是深入自己，允许自己去悲伤、去哭泣......</p><p class="ql-block">生命无法重来，谁也无法回到本初，这就是现实，对现实的哀悼，很痛苦，很绝望，但却很有力量......</p>