<p class="ql-block">工作坊成员介绍：曾依婷，中共党员，思想政治教育专业，惠城区矮陂中学道德与法治教师，惠城区曾妙婷教研坊工作坊成员。作为一名教师，我积极学习并关注新的教学理念和方法，致力于提升自己的教学能力。</p><p class="ql-block">【教育理念】努力成为一名有温度的教师。</p> <p class="ql-block"> 《被讨厌的勇气》是一本在心理学领域有着极强影响力的书，主要介绍的是阿尔弗雷德·阿德勒 心理学。阿德勒特别强调，人无一例外，都可以改变。也就是说，每个人都可以改变，关键在于你有没有勇气。而“被讨厌的勇气”指的是，不在意别人的评价、不害怕被人讨厌、不刻意追求他人的认可，因为这些是通向自由和幸福的钥匙。可以说，阿德勒的这些观点，是我们这些处于焦虑状态的人非常缺失的。 </p><p class="ql-block"> 这本书有两个部分特别打动我：一个是阿德勒关于烦恼的归因，他提出“问题不在于能力而在于勇气”。每个人都想要被喜欢，所以当他被讨厌的时候，他会觉得不安全，所以我们需要勇气承担；另一个部分是怎么去获得幸福。虽然，知道了道理也不一定可以过好这一生，但有一些指引，会让我们在迷茫中看到一丝希望。</p> 一、我们为什么不幸 <p class="ql-block"> 阿德勒认为，人之所以不幸是因为我们自己选择了“不幸”，而不是生来就不幸。我们在人生的某个阶段里选择了“不幸”，是因为在那个阶段我们选择“不幸”对我们更有利。其次阿德勒认为，我们人类不是那种脆弱的存在，我们是坚强的，我们有力量选择自己的想要的人生。我们不幸，不是因为我们没有能力幸福，而是我们缺少了获得幸福的勇气。 </p> 二、如何获得幸福 <p class="ql-block"> 那么究竟如何获得幸福呢？ 根据阿德勒心理学的理念，幸福的方法是远离不必要的烦恼。</p><p class="ql-block"> 远离不必要的烦恼，一是要学会如何处理别人的期待。阿德勒给出的答案是：不去寻求他人的认可。如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。当然，“不寻求他人的认可”这句话说来容易，要做到却很难。阿德勒认为我们需要一份甘于平凡的勇气，不是甘于平庸，也不是无能，而是认识到每个人的平凡以后，还是愿意去努力。人生的意义是自己赋予自己的。如果你认为人生是为了到达山顶，那你人生的意义是从登上山顶那一刻才开始的，所有在登顶之前的路途和风景都可能被忽略了。</p> <p class="ql-block"> 远离不必要的烦恼，二是要学会尽人事，听天命，静待花开。在生活中，我们经常会听到一些父母吐槽：催孩子写作业太难了。而孩子也因为被父母盯着写作业而感到不开心。在“父母使劲催，孩子无奈写”的行为模式下，一方面父母会因为孩子的学习状态和学习成绩不如预期，会变得越来越烦躁；另一方面，孩子也因为习惯被人催，认为学习不是自己的事，自己是在为家长而学习。那学习这件事，究竟是谁的事情呢？答案毋庸置疑，学习是孩子的事情。但因为父母担心孩子将来过得不好，虽然在意识上知道这是孩子自己的人生，但是行为上却忍不住干涉。因此，阿德勒认为父母应该在了解孩子的基础上对他们加以守护、指导和帮助，静待花开。</p> <p class="ql-block"> 我们憧憬自由，但是，不被任何人讨厌是一种限制自由的体现。如果想要自由，那就需要付出代价。在生活中也有这样的的人，相信自己存在价值，不在意别人的评价，以付出被人讨厌的代价来获取自由，分清楚别人的事和自己的事。即使有人不喜欢你，那也是别人的问题，而不是你的。当然，这不是一件简单的事。希望我们每个人都能多增加一些面对自己人生的勇气。 </p> <p class="ql-block">编辑：曾依婷</p><p class="ql-block">初审：刁露婷</p><p class="ql-block">终审：曾妙婷</p>