<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">【家长篇】</b></p> <p class="ql-block">尊敬的各位家长： </p><p class="ql-block ql-indent-1">您好！在新中国成立75周年之际，孩子们的国庆假期开始了！为了让孩子度过一个愉快、健康、平安的假期，希望家长们在这个假期中重视孩子的心理健康教育、生命教育，关注孩子的思想动态，多与孩子沟通交流，发现问题及时进行疏导。“阳光心苑”心理中心给您以下几点建议：</p><p class="ql-block">1. 用真心来沟通。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:justify;">有效进行亲子沟通的前提是尊重孩子的想法，在沟通的时候以诚相待，鼓励孩子的表达，少一些唠叨和说教。</p> <p class="ql-block">2.多一些倾听、高质量的陪伴。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">当父母站在孩子的角度去听孩子说话，去理解他，尽力感受孩子当下的情绪，他就能感到自己被理解，被看见了，情感的联结就发生了。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">陪伴，是孩子感受到来自父母爱的直观的行为方式，高质量的陪伴需要家长们做到“身心同在”。高质量的陪伴也有助于孩子更加合理规范的使用手机。</p> <p class="ql-block">3.多一些赏识、鼓励，少一些指责。 </p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">传统教育倡导"不打不成器"，但是棍棒教育有诸多弊端，如引发叛逆心理，造成孩子胆小、自卑的性格。而发自内心地赏识孩子能激发孩子的自信心，让他感受到自我价值感，他会更有勇气去面对生活中的挫折和困难。每个孩子都有属于自己的闪光点，作为家长多—些赏识、鼓励，少一些指责，能帮助孩子绽放出自己生命的光芒。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">4.关心孩子的心理健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">若您的孩子情绪起伏较大，甚至有一些冲动性的行为，请与他做一次真诚的交流，询问他遇到了怎样的困难，父母能为你做些什么?</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 5.关注孩子的假期安排。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">长假开始第一天，和孩子制定一个七天计划，以孩子为主，合理安排作息、日常活动、出游、学习安排等各项活动，做到有框架，有自由。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">凝心聚力，守护心灵。请各位家长假期密切关注孩子生活和心理健康，保护孩子的身心健康。 </p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">祝各位家长和孩子们节日愉快！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">【学生篇】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">给孩子们调整心态的几点建议——</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">愿孩子们用以上九个秘笈，让我们的心灵充满阳光！</p>