<p class="ql-block">尊敬的家长们： </p><p class="ql-block"> 您好！2024年全国中小学生体质健康测试工作正在进行中，我校认真贯彻《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》以及《教育部关于印发<国家学生体质健康标准（2014年修订）>的通知》的要求，关注学生的身体健康，重视学生的体育锻炼。 </p><p class="ql-block"> 国家学生体质健康测试不仅是对孩子们身体素质的一次全面检验，也是促进他们健康成长、培养良好运动习惯的重要契机。在此，我们特向您致信，旨在加强家校沟通，共同为孩子们顺利参与并受益于此次测试做好准备。</p> 一、体质测试时间安排 <p class="ql-block"> 西四小学将于2024年10月至11月期间开展学生体质监测。具体日期及时间安排请家长们留意查收，并据此调整孩子的作息时间，确保孩子能够充分休息，以最佳状态迎接测试。</p> 二、测试项目说明及标准 <p class="ql-block" style="text-align:center;">1.测试指标与权重</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"> </p> 2.测试要求、训练方法及标准 （1）身高体重 评分标准 （2）肺活量 评分标准 （3）50米跑 评分标准 （4）坐位体前屈 评分标准 （5）一分钟跳绳 评分标准 加分项 （6）一分钟仰卧起坐 评分标准 （7）50米X8往返跑 评分标准 三、家长配合注意事项 <p class="ql-block">1.鼓励参与：请家长积极鼓励孩子参与体质健康测试，认识到测试对于促进孩子健康成长的重要性。 </p><p class="ql-block">2.健康饮食：测试前一周，请适当调整孩子的饮食结构，保证营养均衡，避免油腻、刺激性食物，确保孩子有充足的能量应对测试。 </p><p class="ql-block">3.充足睡眠：保证孩子每晚有充足的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复，提升体能。 </p><p class="ql-block">4.适当锻炼：鼓励孩子在日常学习中穿插适量的体育锻炼，但避免测试前进行高强度训练，以防受伤。 </p><p class="ql-block">5.心理准备：与孩子沟通，帮助他们建立正确的测试态度，减少紧张情绪，以积极的心态面对测试。 </p><p class="ql-block">6.安全提示：测试当天，请提醒孩子穿着适合运动的服装和鞋子，避免佩戴尖锐或易脱落的饰品，确保测试安全。 </p> 四、假期家庭作业 <p class="ql-block"> 我们相信，通过家校双方的共同努力，孩子们定能在本次体质健康测试中展现出最佳的风采，同时也为他们未来的健康成长奠定坚实的基础。让我们携手合作，为孩子们的全面发展保驾护航！ </p><p class="ql-block"> 感谢您一直以来的支持与配合！ </p><p class="ql-block"> 祝好！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">南关区西四小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2024年9月30日</p>