<p class="ql-block">烧心，作为一种常见的消化系统疾病，给许多人带来了不适与困扰。它主要表现为胸骨后或上腹部的一种烧灼感，仿佛有团火在胸中燃烧。那么，烧心究竟是什么？有哪些具体症状？我们又该如何治疗和预防呢？本文将为您一一解答。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么是烧心？</p><p class="ql-block">烧心，医学上称为“胃灼热”，是一种由于胃酸反流至食管下段，刺激食管黏膜而产生的烧灼感。正常情况下，胃酸被严格限制在胃内帮助消化食物，但当食管下括约肌（位于胃与食管连接处的肌肉）功能减弱或胃内压力过高时，胃酸就可能逆流而上，引发不适。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">烧心的症状</p><p class="ql-block">1、反酸：胃酸反流至食管，引起口中有酸水感。</p><p class="ql-block">2、上腹胀满：餐后感觉上腹部饱胀不适。</p><p class="ql-block">3、打嗝：频繁打嗝，有时伴有酸气。</p><p class="ql-block">4、食欲不振：长期烧心可能导致患者食欲下降，影响进食。</p><p class="ql-block">5、呕吐和便血：在严重情况下，烧心可能伴随呕吐和便血，多见于消化道溃疡和胃癌等疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">烧心的治疗</p><p class="ql-block">1、调整生活习惯：避免暴饮暴食，尤其是晚餐不宜过饱；减少高脂肪、辛辣、酸性及咖啡因含量高的食物摄入；睡前2-3小时避免进食。</p><p class="ql-block">2、药物治疗：在医生指导下使用药物，以减少胃酸分泌或中和胃酸。</p><p class="ql-block">3、手术治疗：对于严重或长期不愈的病例，可考虑内镜下治疗或外科手术，以增强食管下括约肌的功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">烧心的预防</p><p class="ql-block">1、饮食方面：避免摄入过多刺激性食物、饮料，如咖啡因、辛辣食物、油腻食物等。</p><p class="ql-block">2、生活习惯：保持健康的生活方式，控制体重，避免过度饮酒和吸烟。</p><p class="ql-block">3、睡姿：睡觉时尽量保持直立位或半坐位，减少头部低垂的机会，以降低胃酸反流的风险。</p><p class="ql-block">4、减压：避免过度焦虑、压力过大和情绪波动，适当放松身心，保持心情愉悦。</p>