<p class="ql-block">主题</p><p class="ql-block"> 2024年9月24日墨玉县第一小学开展<span style="font-size:18px;">《有效减少近视发生，呵护孩子光明未来》活动。</span></p> <p class="ql-block"> 现在的我们，因为物质的繁荣，社会的发展等等一系列的原因。眼睛早就已经被我们弄得疲惫不堪了。</p><p class="ql-block"> 俗话说：“眼睛是心灵的窗户”。一点也没错，有一双明亮的眼睛，你可以享受世界上所有美丽的东西，你可以看到很多很多美好的东西。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我知道现在的我们，努力学习，考试不间断，整天工作的大脑常常要到深夜才能入睡。然而，我们也应该保护自己的眼睛，照顾好自己的眼睛，有时间看看窗外的大树小草。</p><p class="ql-block"> 我知道有些人会无所谓地说，大不了配一副眼说罢了。但是你想过戴眼镜带来的麻烦吗？当你个戴眼镜时，人们在不还处来跟你打招呼，你能分辨吗？</p><p class="ql-block"> 当你在黑暗中不戴眼镜走路时，恐怕也会摔倒吧。此外，眼镜戴的时间长了会是头昏，眼胀。也容易摔碎，大雾天气戴上后还是一样看不清。</p><p class="ql-block"> 所以我们必须照顾好自己，保护好自己的眼睛。世界在年轻人的眼里应该是天高云淡，流光溢彩的。</p><p class="ql-block">爱护好自己的眼睛我们可以做到：</p><p class="ql-block">1.多看看绿色，如青草、大树。</p><p class="ql-block">2. 每天按时做眼保健操并认真完成。</p><p class="ql-block">3.读书时，不要把头低得太小，或躺在床上看。</p><p class="ql-block">4.除了睡觉，每天花点时间闭上眼睛，你的眼睛需要休息。</p><p class="ql-block">5.不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜，特别是胡萝卜和其他含有多种维生素的食物。</p><p class="ql-block"> 故到以上几点并不难，相信同学们一定会有一双清澈、明亮的眼睛，一定会有更广阔、更晴朗的天空，让我们一起为美好的明天而努力！</p>