呵护孩子光明未来——韩张一幼防近视宣传

韩张一幼 Lv na

眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。 2024年9月是我国的第9个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：“有效减少近视发生，呵护好孩子光明未来”，要正确地引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。 引起近视的原因 1.遗传因素父母高度近视孩子100%会发生高度近视父母一方是高度近视孩子会有57.5%患有高度近视2.用眼习惯趴着或躺着看书距离书本过近长时间使用电子产品一次性用眼时间过长户外活动减少走路乘车时看书等3.环境因素采光照明不良书本对比度过低字体过小、印刷不清晰等4.营养不均衡主要是偏食、挑食蛋白质和维生素摄入不足以及维生素A、VB2、VB1缺乏 近视前的征兆 　　1.经常眯着眼睛看东西　幼儿看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力 2.频繁眨眼　频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。 3.经常揉眼睛　一些幼儿因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。 4.经常歪着头看物体常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。 5.经常皱眉　一些患近视的幼儿有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。 6.经常拉扯眼角　少数幼儿患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角。因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。 7.特别近距离看书写字当幼儿看物体时总要跟物体贴得很近，读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时，要考虑到幼儿可能患有近视。 如何预防近视 户外活动很重要，沐浴阳光防近视 0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。 电子视频要严控，过早使用眼损伤 在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。 远离幼儿小学化，注重体验乐成长 学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。 睡眠确保十小时，膳食营养要多样 幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 密切关注眼健康，从小就要来建档 家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3—6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。 护眼小游戏 阳台大搜索游戏目的：通过眺望缓解眼疲劳，调节睫状肌。游戏玩法：和孩子在阳台往远处望，把能看到的东西都变成搜索小游戏！比如“看看小区花园里有几把长椅”、“找到楼下停放的所有的白色汽车、“找到8种红色的东西”……小蜜蜂飞呀飞游戏目的：轻轻转动眼球，可以帮助缓解视疲劳。材料准备：小贴纸游戏玩法：创造游戏情境，在孩子的大拇指上贴上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松地绕圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的时候，孩子的眼睛也要跟着它转，记得要慢慢转动，一次一两分钟就可以啦！扔沙包游戏目的：锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。材料准备：沙包或者小球游戏玩法：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度哦！ 　　近视是可防可控但不可治的，家园共同重视好幼儿的视力保护工作，一起努力为幼儿提供良好视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制幼儿使用电子产品的时长，培养幼儿良好的用眼习惯，不断提高幼儿视力健康的自我保健水平。科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的小朋友都能拥有一双明亮的小眼睛!