我的跑马369

阿文

————1————跑马三年，九场半马，六次精英。 <ul><li>2021 初遇</li></ul>2021年10月16日跑了第一场，北京平谷国际半马，1：45：51顺利完赛。那时完全一个跑马小白，受大学87乐跑群的启蒙，有个小半年的随意跑，没什么系统训练，赛前按照同学的云指导认真做了两周准备。红旗招展，蓝天旭日，齐唱国歌，鸣枪开跑，第一次经历完整的检录、补给、领物，21.0975公里的紧跟、坚持和冲刺，跑完好几天的浑身疼痛，印象深刻。 <ul><li>2022-2023 停滞</li></ul>2022年，因为口罩，太原马拉松延期，合肥成都均不中签，锡马中签却停赛。 2023年马拉松比赛逐步恢复，我中签跑了4.30的保定半马，冠军城市的赛道氛围是真好。 10.29济南半马，跑在熟悉而亲切的城市和街道。 这两次成绩在1:58和1:52，看来没有坚持训练是不行。 冬天，我开始了自我摸索的冬训，参照各种训练教学视频，重视跑前准备跑后放松，积累月跑量，尝试间歇跑，也在田径场跑出过10公里46分、5公里22分。 <ul><li>2024 高光</li></ul>进入2024年，各种比赛如井喷，中签率却屡创新低，身边喜欢跑马的越来越多，尤以中年人居多，是有钱有闲吗？ 我也不敢大意，多报几场，中签4.14的雄安第六届马拉松，半马净成绩01:43:07。 田协马拉松等级认证是按年龄段划分，这次不仅PB（Personal Best），也进阶精英级，今年是我的最佳冲刺窗口期。 4.21再跑顺义后沙峪国际人才社区半程马拉松赛，01:43:04。一周的恢复不够好，到19.5Km突然腰部发紧酸疼，咬牙坚持，居然再次PB，快了3秒。 不是我想背靠背，中签就得跑啊！ 热门的无锡马、兰州马没中签，在无锡现场为同学加油呐喊，见证专业选手何杰破纪录，更加燃起了我跑马的激情，回家练起来。 5.19银川，第一次远距离外地参赛，也是第一次跑1100海拔的亚高原，还遇到高温天气，最后几公里喘不过气加不了速。 塞上江南，赛道宽阔，组织完美。 6月加入北京环路训练营跑团，结识了很多跑友大神，参加了很多活动教学，跑量上来了，训练更有章法。 夜跑二环，全程33.3公里，第一次超过半马距离，高温闷热、汗流浃背，过了25公里，慢慢掉队、状况频出，勉强跑完。周六清晨例跑的LSD训练，酷暑难熬，从头到脚浑身湿透，奥森南北园两大圈21公里，配速539。 8.3，庆祝中轴线申遗成功，撺掇我家王老师第一次参加跑团活动——乐跑中轴线，近百位团友一起，用脚步丈量历史遗产，感受古都文化。 七夕，跑团首届百公里环龙潭中湖接力开跑，我在C队跑第七棒，两圈5.2公里，后加跑一圈，配速425。 暑去秋来，比赛渐渐多起来。 8.25，用以往成绩直通哈马，入秋的第一场半马。 漂亮的音乐长廊旁起跑，宏伟的市政府广场冲线，宽阔的赛道、丰盛的补给，被红肠、面包和格瓦斯迷惑了一下，回头就跟丢了官兔，差点影响成绩。 路遇跑团的陈姐程哥，他乡遇故知，亲切又兴奋。 9.1，再次相隔一周，疗伤康复，转战长马。长春体育中心出发，自由大路人民大街汽车公园一路平坦。 一夜下到天亮的雨，开跑后基本停了，凉爽宜人，太阳只露脸一小会，同学接力后勤保障，天时地利人和，成就1:41:05的PB成绩。 “C”一下，很长春，很开心。 9.22怀柔半马，跑过雁栖湖、红螺寺、圣泉山、科学院大学，赛道起伏，湖光山色，意外PB，1:40:02。 跑马满3年，这是我第9场半马，连续6次精英。最好的成绩，巧逢秋分节气，幸遇孩子生日，难得的三喜临门，开心。 ————2———— 跑一场马，游一座城，聚一次会。 在跑马的旅途中，我打卡了京郊的平谷金海湖、顺义温榆河、怀柔雁栖湖。 自驾去了离京百公里的保定，体验这么近那么美，周末到河北。 第一次游览长春，一座据说坐落于吉大的春城，参观伪满皇宫博物院、长影旧址博物馆，打卡轻轨、五四路、这有山，欢跑在净月潭的湖光山色。 很多跑友都会借机游览当地风景，品尝美食，甚至专挑没去过的城市跑马。当地政府也热衷举办马拉松，宣传城市形象，带动旅游消费。 22年无锡马临时取消，四面八方而来的同学如约相聚太湖，来一个属于自己的12公里欢乐跑，补一个毕业30年的返校跑。 今年5月，和王老师一同前往她出生并生活过的银川，行走其中，寻找人生最初的记忆，和多年未见的表哥一家聚会，同游故地。 8月再回大学，距上次13年，距毕业33年。 在操场跑步，在哈军工纪念馆校史馆参观，在启航中心照片墙找寻，在11号21号楼回忆。 校园和食堂里，我们与报到新生相遇，时光交错，铁打的营盘流水的兵啊。 旅游聚会，探亲访友，给予跑马更多的附加值和更高的性价比，让烟火岁月支棱起来。 跑步三年，半马可以拿捏了，全马还不敢轻易尝试。 我想做一个认真的跑者，平时认真训练，夏训热辣滚烫，冬训全身舒展，比赛竭尽全力，赛道上热血沸腾，全力冲刺。 争取明年跑全马，并去尝试陪跑员、配速员、志愿者、急救跑者等新角色。 人生就像一场马拉松，我要一直跑下去，永葆活力，抵岁月漫长。