九，①养心方：五脏同调，②安宫牛黄丸：中风前兆及时服用一粒能减轻脑出血脑梗塞。③糖尿病。④养肺补虚方27味药

张侠

养心方是李玉奇留下的方子，五脏同调。李玉奇1917年辽北银州城(现在是辽宁省铁岭市)

2024年9月25日

1，缓解心脑血管病小方子：三七粉、丹参粉各3克，热水冲服，每天一次。

2，​莱菔子代茶饮：莱菔子打粉末，每次取6克，用500毫升开水冲泡，每天一剂，健脾除胀、降气。

3，失眠多喝“莲子百合汤”：莲子30克，百合15克，冰糖少量。莲子、百合泡发后洗净，加适量水煎汤，再加冰糖（注意：血糖高不适用此方）。

观众咨询一，在养心方的基础上搭配：用西洋参5g，枸杞5、6粒，陈皮3g，桂花2g，沸水冲泡，每天喝1-2次。①西洋参益气养阴，②枸杞补肾阴，③陈皮醒脾行气，一方面改善你黄粘痰的症状，另一方面促进脾胃消化吸收，④桂花疏肝理气，对白内障、嘴苦嘴干有很好效果。

观众咨询二：慢性胃炎伴糜烂，1二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣反流，轻度，右侧额叶钙化，缺血性脑白质改变，双侧颈动脉斑块，左侧颈内动脉管腔狭窄，甲状腺糜烂性病变，浅表性心肌桥等，饭后心口堵、烧心、打嗝、憋气、气短、右后背肩胛骨疼。

曹老师辨证解答：①慢性胃炎伴糜烂病根在气血不足，要补充气血，才能得到改善。养心方大补气血、五脏通调，你可以用上。搭配“山楂麦芽茶”：山楂、生麦芽各20g，一起放进保温杯中，倒入开水，焖泡10分钟，喝完加水，直到喝着没味，辅助补气益气、温和脾胃。

②心口堵，有憋气、气短、肩胛骨疼的情况，有可能是心梗前兆，要留意观察。

③通过你这些病情显示，体内本身气血亏虚，像斑块是气血不足、瘀滞形成的。想要调理好气血问题，用养心方是对症的，气血充足，五脏六腑有气血濡养，血管里的斑块问题就缓解了，同时也在一定程度上预防心梗。

​​2024年9月26日

1，经常用梳子梳手心：通畅全身血气，可重点梳劳宫穴、鱼际穴，先从上往下梳，再从右往左横梳，每天十分钟。

缓解耳鸣按寸揉法：

调节耳鸣：①双掌心对准耳孔，贴紧双耳，呼气时掌心向耳朵下压，吸气时抬离，重复36下。

②再将双掌掩盖双耳，食指、中指、无名指贴在后脑壳处，轻击脑壳36下。

①心脏问题影响到了肺部，要补充气血，让心脏恢复动力，准备黄芪25克，加入清水500克，浸泡30分钟。把浸泡过的黄芪和水一起倒到砂锅里煮到翻滚，盖盖子，再焖煮20分钟，过滤黄芪水，重复加水，焖煮，反复三次，留下汤汁，黄芪药渣扔掉。三次黄芪水混合在一起，用适量的大米，把黄芪水和大米一起倒入电饭煲熬成粥。

②失眠出现了，可用代茶饮“黄芪山楂饮”：黄芪15克，山楂10克，用冷开水冲洗后，放入保温杯中，加400毫升沸水冲泡，闷半小时后就可以喝。

古代名医：孙思邈的五仙方。

​春夏养阳，做适当运动激发阳气；秋冬养阴，穿高筒袜子和长裤等，固护好阳气。

②调理静脉曲张，要补充气血和疏通血管瘀积，养心方补充气血，配合“荞子茶”：炒过的荞子，每天取3-5g，加沸水冲泡。

2024年10月4日

1、补气血小方法，在晚睡前用温热水泡脚，泡完以后，按摩足三里穴和三阴交穴，每天按摩15分钟，对调节气血、疏理肝气也有非常好的作用。

​2，平时晚上泡脚时，可往泡脚水里加一勺盐，能达到消除水肿的效果。咸味入肾经，还可以补益肾脏。吃完饭一个小时之后泡脚。

2024年10月5日

（1）喝茶要顺应时节，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝青茶，冬天喝红茶。注意不要空腹大量喝茶；不要饭后立即大量喝浓茶；睡前尽量不喝浓茶。

​（2）出现腹胀，消化不良的情况。把醋炒鸡内金研成粉末，开水冲服，一次1.5克到3克。

​（3）有肾结石，结石比较细小，可以用饮食方“鸡内金肉清汤”：鸡内金7克，鸡脯肉50克，馄饨皮20张，鸡蛋黄一个，精盐、味精、甜酒汁、胡椒粉、生抽、麻油、葱花、鸡骨汤适量。先把鸡内金焙干碾成细末，鸡脯肉斩成茸，加鸡内金和各种调料，搅拌均匀备用。再用馄饨皮把馅心包起来，水开下锅，煮熟、捞出，放到事先烧好的鸡汤里。

观众咨询一：

前列腺增生，肥大，排尿困难，高血压，黄斑裂孔，舌头中间有很深的裂痕。

曹老师辨证解答：

根据你目前的描述看，身体的问题主要是水火不济，痰湿内阻造成的。给你推荐一个方子，用五味子、枸杞子、西洋参、大枣，每天水煎代茶饮，这个方子有很好的滋补肝肾的作用，等你肝肾调养好了，水火相济了，身体阴阳就平衡了，这些问题就能慢慢缓解。

排尿困难，搭配按摩神阙穴，顺时针按摩36下，然后顺着神阙穴再向下按摩小肚子36下，每天早晚两次。

​观众咨询二：

20多年不出汗，手脚冰凉且干燥，脾胃不好，吃阿胶、枸杞容易上火，湿气重、大便不成形，腿酸痛。最近感觉头沉、不清晰，眼睛模糊。

曹老师辨证解答：

针对你的问题，最重要的病因就是湿气太重了。要祛除湿气，可以用上饮食方“山药茯苓粥”：山药15克，茯苓10克，芡实10克，大米适量。把这些药材和大米洗净一起放锅里，加适量水，煮到软烂。（注意：血糖高不适用此方）

2024年10月6日

1，有咳嗽症状，但不严重，把金桔放在蒸锅上，小火蒸15分钟，止咳化痰。

​2，表现为咳嗽多痰，痰黄而稠，舌苔黄腻，口有痰腥味，容易烦躁，皮肤发热、脸红，下午尤为明显，声音可能比较沙哑，呼吸时痰声漉漉，可以用桑白皮、陈皮，洗净剪碎，水煎，小火慢煎10分钟，取药汁服用。觉得麻烦，两味药直接泡水喝。

​3，观众咨询一：

自己有高血压，高血糖，现在主要困扰的问题是腰腿疼，膝盖以下发凉发麻，睡觉起来手肿，尿急、尿不尽。老伴儿咳嗽，尤其在天气转凉时，咳嗽比较厉害。

曹老师辨证解答：

①首先你要把肾脏补充上来，给你一个代茶饮的方子：茯苓、枸杞、肉苁蓉，煮水代茶饮用。搭配外用方：骨碎补15克，续断12克，乳香9克，独活12克，牛膝12克。在睡前用上述药材煎成汤药，将一块干净的手巾或纱布用药液浸湿，趁热敷在患处，敷20分钟左右取下，通常敷一周左右能见到效果。（注意：皮肤破损禁用）②老伴儿的问题主要就是气虚，尤其是肺气虚，要及时将肺气补充上来，让肺气抵御外邪，可以每天准备生姜3克，陈皮5克，用热水冲泡十分钟左右饮用。

​4，经常头晕，出汗，尤其是晚上出汗，睡不好觉，左后背心疼痛，发现是心脏问题，属于心功能失常，干咳，拉肚子，腿脚发凉等。

曹老师辨证解答：

在你原有用药基础上，搭配食疗方“双红汤”：山楂50克，红枣100克，把红枣和山楂去核、洗净，一同放锅内，加适量水煮熟，可以在早饭和晚饭前，各喝一碗双红汤，对心脏健康十分有帮助。（注意：血糖高不适用此方）日常饮食限制盐摄入量，少食多餐，多吃蔬菜水果，适量运动。

2024年10月7日

（1）调理心肾不交“交泰丸”：黄连10克，肉桂1克，制成丸，空腹时，用淡盐水送服。肉桂温补下元以扶肾阳，黄连清心泻火以制心阳。

​（2）苹果肉桂茶：用肉桂、苹果、红茶一起煮，苹果能很好地滋养津液，本身的酸性，能收敛肉桂的温性，让茶方更加温和。红茶性温，除了暖胃，还有“泄”的作用，饮用肉桂苹果茶，可以让身体做到有补有泄。

​（3）观众咨询一：

小便次数多，睡眠不好，容易出汗，舌头有齿痕，阴天两个腿关节疼，运动以后也疼。

曹老师辨证解答：

根据你的情况，首先要补肾阳，肾阳充沛，体内运行、输布水液的能力跟上，阳气固摄住水液，包括阳虚引起的心神失养、失眠的问题也会得到改善。可以在专业医师的指导下用上济生肾气丸，温肾阳、补阳气、促进小便转化，治疗尿频这类的症状。睡眠问题，包括咽喉有异物感，是气血两虚，同时有瘀滞的病机，所以还要同时调理你的肝和脾，调节好自己的情绪，保持心态上的平和，给你一个方子：玫瑰花、柴胡、茉莉花、茯苓、紫苏叶、陈皮、大枣（切开），把这些药材全部放到一起熬水喝，①玫瑰花、②柴胡、③茉莉花疏肝解郁，④茯苓、⑤紫苏叶、⑥陈皮健脾和胃行气，能达到很好的健脾功效。（注意：血糖高不适用此方）

​（4）观众咨询二：

冠心病，胃不好，身体不仅凉，还木、麻，膝盖疼，腿伸不直，舌头有齿痕、有紫疙瘩，手指上有瘀血。

曹老师辨证解答：

针对你这些问题，最需要的是补气，可以在医生指导下用“莲子心桂枝汤”：莲子心、桂枝、生甘草、茯神、白术，把所有材料切碎，用开水冲泡焖20分钟。①莲子心清心除烦，②桂枝温通经脉、发汗解表、助阳化气，③生甘草清热解毒、调和诸药，④茯神健脾渗湿、宁心安神，白术利尿消肿、固表止汗、燥湿健脾。

2024年10月8日

花椒有温中散寒，去湿气，通气，杀虫等功效。

​（2）如果受凉肚子痛或是腹泻，可以取7粒花椒，加一碗水煮几分钟，放点红糖，喝下去，腹泻或肚子疼的情况会缓解不少。

​（3）花椒外用方：花椒2两，最好是川椒，花椒捣碎放到半斤白酒里。白酒要50度以上高度酒，泡2到3天。用的时候，用手沾着酒拍打疼痛部位，然后再用热毛巾或热水袋敷在疼的地方，注意别烫伤。（注意：皮肤破损禁用）

​（4）观众咨询一：

心脏病，心律不齐，一犯病就浑身没劲，胸闷、气短，心蹦蹦跳，头出汗，不爱吃饭，睡眠不好，舌炎，嘴里感觉像冒火，手发颤等。

曹老师辨证解答：

对于你的情况，首先一定要把心血补上来，可以用枸杞子5克，黑桑葚5克，桂圆肉5克，放入杯中，加开水焖泡5分钟代茶饮。桂圆肉补益心脾；枸杞子补益肝肾、益阴养血；黑桑葚补血滋阴、生津润燥。平时的药坚持用。（注意：血糖高不适用此方）

（5）观众咨询二：

右侧肚脐到肋间神经痛，腰椎间盘突出，右腿沉重没有劲，关节沉重，睡眠不好，眼睛模糊等。

曹老师辨证解答：

你的情况首要的是把阳气提升上来，让气能推动血液运行，濡养脏腑。泡脚方：用陈醋一瓶盖，生姜5片，红花10g，把这些用热水煎煮后 兑温水每天泡脚，帮你疏通经络。（注意：孕妇；月经期；小孩；皮肤破损禁用）搭配代茶饮方：酸枣仁、骨碎补、枸杞，每天煎煮代茶饮。​

2024年10月11日

口干的问题，推荐代茶饮：桑叶4克，薄荷2克，菊花2克，芦根4克，煎煮或开水冲泡。养心方养护心脏，补充气血，心脏得到调养，会逐步恢复正常，继续和蛤蚧养肺丸一起用，补充心气，辅助改善心脏问题。

竹木筷子建议2-3个月换一次

竹木子如果用完不及时清洗烘干， 很容易发霉，尤其竹筷吸水性能好，更适宜霉菌生长，使用寿命更短一些。如果用这类筷子，建议2-3个月就换掉， 或者更换为可以长期使用的不锈钢筷子。

2024年10月12日

每天最少走一次路，每次走30分一60分钟。

每周最少锻炼5到7天，每天坚持1一2次适当的锻练最好。

控尿酸饮食不能只看嘌岭

血尿酸受食物嘌呤高低的影响很小，更多来自身体代谢。比起盯着嘌岭排行榜吃，更应该关注影响尿酸代谢的关键食物。重要的建议包括:不喝酒和含糖饮料，减少食量平衡膳食，规律锻炼保持理想体重，多吃蔬果豆类适量吃鱼、肉、蛋。

干饭比稀粥更有利于控制血糖，

一般来说，烹饪程度越低的主食，吃下去越有利于血糖的控制。因为同样的一种食物， 煮得越久，吃下去后越容易快速吸收，血糖上升也越快。以常见的例子来说，干饭就比稀粥更有助于控制血糖。

2024年10月13日

吃西梅更容易排便

西梅含有山梨糖醇等不被消化的碳水化合物，会在肠道内吸收更多水分，同时分解产生气体。在水分和气体的共同作用下，便便变得更加水润、更好排出。大家常说的火龙果、猕猴桃通便原理类似，但实验发现还是西梅效果更好。

2024年10月14日

五种消食的方子：

1，大山楂丸：

成分：山楂、六神曲、炒麦芽。

功能主治消积化滞：用于食积、肉积， 停滞不化，痞满腹胀，饮食减少。

2，山楂调中丸：

成分：山楂、六神曲、炒麦芽、山药、白扁豆、茯苓莲子肉(麸炒)薏苡仁(麸炒)芡实(麸炒)

功能主治：消食健脾和胃。用于内积食滞不思饮食伤食作泄。

3，保和丸：

成分：山楂、六神曲、炒麦芽、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子(炒)

功能主治：消食，导滞，和胃。用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。

4，越鞠保和丸：

成分：六神曲、栀子(姜制)、香附(醋制)、川芎、 苍术、木香、槟榔

功能主治：舒肝解郁，开胃消食。用于气郁停滞，倒饱嘈杂，胸腹胀痛，消化不良

5，健胃消食片：

成分：炒麦芽、山楂、太子参、陈皮、山药

功能主治：健胃消食。用于脾胃虚弱，消化不良。

1，胃寒，怕冷、怕凉

曹老师辨证解答：

推荐一个饮食方：买点中药高良姜，熬粥时，放上一点，多用几天就可以解决单纯胃寒问题。

2，观众咨询二：

3岁孩子不爱吃饭，易积食，肚胀、便秘，不长肉、不长个。

曹老师辨证解答：

可用捏脊法缓解小儿消化不良：

①长强穴点揉十五秒，

②沿着脊柱两侧，提捏两侧皮肤，一边捏，一边往上走，到腰阳关往上提一下皮肤，再往上到大肠俞位置，提起来轻捏两到三秒。

③不爱吃饭，捏到脾胃俞。

④晚上睡不好，一直捏到心俞位置。

从下往上捏：

① 从长强穴点揉十五秒，

② 在沿着脊柱两侧，提捏两侧皮肤，一边捏，一边往上走。

③捏到腰阳关往上提一下皮肤。

④再往上到大肠俞位置，提起来轻捏两到三秒。

⑤在往上经胃俞到心俞位置。

肥胖症容易得这几种病。

2024年10月16日

调理退行性骨关节病饮食方：熬粥时放入熟地和黄精各5克。

2024年10月17日

刘清泉讲：​刘清泉教授指出，安宫牛黄丸可以保护脑细胞，让脑细胞不至于在缺血和受压的情况下坏死。

​百年老字号广盛原品牌安宫牛黄丸：

高品质天然包裹金衣，每丸价值665元的急救圣方圣药，今天我们1995元6丸。

安宫牛黄丸什么时候吃、怎么吃？

①四个季节吃：惊蛰，夏至，霜降，冬至，每个季节的第一天上午吃一粒。剩2粒急救用，急救只能吃一粒。

②：饭后半小时中午11点一1点用小米粥或黄芪水，人参水送服都可以。去掉外边的蜡，丸的表层有金色的可以吃。

2025年3月1日

如何服用安宫牛黄丸？ 曹老师辨证解答: 1防治脑中风，每个节气服用1丸。2有中风先兆，每个节气吃2丸，一年至少服用8丸。已经得了中风，要防止复发， 每个节气服用3丸， 分别在节气前一天， 节气当天、节气后一天，一年至少服用12丸。

安宫牛黄丸四个季节吃：

结论就是：

安宫牛黄丸可通过提高血管内皮生长因子水平改善脑梗塞大鼠预后。

中日友好医院主任提醒大家：中风前兆，及时服用一粒安宫牛黄丸，能减轻脑出血和脑梗塞的形成。

2024年10月18日

观众咨询二：

血压高，血脂高，最近左胳膊发麻，如何服用安宫牛黄丸？

曹老师辨证解答：

①防治脑中风，每个节气服用1丸。

②有中风先兆，每个节气吃2丸，一年至少服用8丸。

③已经得了中风，要防止复发，每个节气服用3丸，分别在节气前一天，节气当天、节气后一天，一年至少服用12丸。

2024年10月19日

观众咨询：

身上总起干燥性湿疹，特别痒。

曹老师辨证解答：

初步判断属于慢性湿疹。推荐外用方：白藓皮、苦参、地肤子各10克，煎汤，清洗患处，一副方子洗两到三天。再加外用膏：适量黄连打粉，和医用凡士林膏调匀，往患处抹，一天两到三次。

2024年10月25日

1，缓解脖子、肩膀疼小方子:3-4斤干燥黄豆，装到布袋里，做黄豆枕，不要塞太满，睡觉时把枕头放到颈椎后边。固肺气代茶饮:桂枝、 黄芪、白芍、甘草， 煎煮15分钟，喝完再用沸水冲泡续杯， 助阳化气、酸甘养阴。

​2，(4)灵芝和炒熟的黄豆，按1:3比例，磨细粉后混合，每次用9-15克，连续用一段时间，预防和改善冠心病、心绞痛有很好效果。

2024年10月26日

1，便秘的根源在脾肾亏虚，五仙方对于脾肾亏虚引发的一系列病症，有非常好的调理功效，当归润肠通便，对脾肾亏虚导致的便秘，调理效果更加显著有效。

2，​脸发涨，流口水，属于脑梗后遗症，多按摩至阳穴，拇指或肘尖按压3-5分钟，有酸胀感。

3，平时多按摩至阳穴，每次3-5分钟，以酸胀感为度，疏通局部经络气血、祛邪扶正、缓解疼痛。

4，中医认为，肺炎是卫气虚、热邪壅肺导致，标在肺，本在脾肾。不能单一养肺化痰，还要对症用上五仙方同调脾肾，肺脾肾三脏都调理好了，肺炎才能得到真正的调理。

3，平时多按大陵穴，对心慌气短，胸闷心痛有好处。

​2024年10月27日

1，红景天泡水：红景天研磨粗粉，冲入沸水，加盖10分钟闷泡饮用，提高免疫力、调节血脂、抗菌消炎。

2，观众咨询一：

母亲有退行性关节病变，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，颈椎不好，膝盖髌骨骨质增生，有骨刺，现在不能走远路、下蹲、爬楼，高血糖，脂肪肝，爱出汗，睡眠不好等。

曹老师辨证解答：

你母亲的问题，根本病机在脾肾两脏亏虚。养心方继续用，帮她滋阴养心、益气养血，搭配上五仙方，解决引起气血亏虚的根源问题，脾肾两亏。外敷方：一块仙人掌，两三克食盐，6、7滴红花油。仙人掌除刺捣糊状，加食盐和红花油，搅拌均匀放碗里。取适量仙人掌泥外敷疼痛部位，用纱布包起来，每天早晚各换药1次。

3，观众咨询二：

冠心病，腰腿脚疼、肿胀，便秘，糖尿病出现并发症糖尿病坏疽，眼睛、耳朵、睡眠都不好。

曹老师辨证解答：

除了常规降糖治疗外，还要补脾肾，可以用上五仙方，脾肾养护好，冠心病、糖尿病、长期便秘会得到很大程度缓解。平常用纱布蘸生理盐水擦洗脚部皮肤，根据溃烂情况，适当用外敷药膏，如云南白药、红油膏、生肌散等，同时再用上药用蜂胶，非常对症。

2024年10月29日

2024年11月3日

缓解咳嗽、咳痰，用乌梅6克，陈皮6克，泡水喝。

2024年11月4日

1，风湿病患者平时多艾灸大椎穴，调节督脉，调动全身之气，抵御外邪、提高免疫力。

2，排完尿后，做收缩肛门动作，每次收缩持续5秒钟，放松10秒，重复10-15次，每天两三次，缓解尿裤子症状。

​3，漏尿问题：做提肛运动，先把尿排空，放松全身，臀部和大腿用力夹紧，配合收气，把肛门往上提，放松，一提一松为一次，10到20次为一组，每天做3到5组。

4，肛门瘙痒外敷方：用花椒盐水熏蒸肛门，每天坐浴10分钟，水凉后再清洗肛门，洗完抹痔疮膏或香油。​

2024年11月5日

缓解咳嗽、咳痰用乌梅6克，陈皮6克，泡水喝。

45一59岁居民高血压的患病率为37.8%，

60岁以上居民高血压患病率为59.2%。

2024年11月8日

缓解腹胀、便秘、消化不动，平时多按摩大陵穴，每次三五分钟。

2024年11月9日

（1）辅助调理五更泻外敷方：

熟附子、丁香、吴茱萸、胡椒粉、肉桂、小茴香各10克，研细末，每次取8克，用醋调糊状，贴敷在神阙穴、命门穴上，胶带固定住，每天贴敷4-6小时。

（2）观众咨询一：左半个脑袋抽筋，流口水，表达不清楚。

曹老师辨证解答：

说明存在肝风内动情况，是中风的前兆，建议拍脑CT，如果没到中风地步，可以用上五仙方，调理脾肾，固护根本。

（3）观众咨询二：

失眠，抑郁症、焦虑症，大便不成形，支气管扩张，慢性萎缩性胃炎。

曹老师辨证解答：

要从脾肾着手调理，用上五仙方，不仅固护根本，还能让肾脏脾脏功能恢复最好的状态，补充肺气，充盈气血。

搭配按摩法：揉按劳宫穴3-5分钟，再依次揉按神门穴、神庭穴、印堂穴。

2024年11月11日

​化痰、排痰小方法：按摩丰隆穴，用大拇指点按1分钟，然后沿顺时针按揉2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。

平时多按摩丰隆穴，每天10分钟，缓解咳嗽、咳痰。

​2024年11月13日

1、出现以下哪种症状，是在提示你很有可能得了糖尿病了？

A体重增加 B耳朵痒、耳垢增多 C腰酸腿疼。

答：耳垢增多。

​2、能缓解糖尿病症状的小方法，是点揉哪一个穴位？

点揉然谷穴，每天5-8次，每次3-5分钟，辅助调理血糖。

3，​控制好血压、血脂，辅助调理三高代茶饮：股蓝茶6-9克，泡水喝。

2024年11月15日

少喝骨头汤：因含高嘌呤。尿酸升高诱发痛风病

（1）遭受风寒导致肺脏受到侵袭出现寒痰，一般还会伴有恶寒、发热、头痛、喉痒、咳嗽等症状。调理寒痰，可以用制半夏、白前、生姜，水煎代茶饮，来缓解症状。

​（2）咳嗽、喘、气逆、痰多，堵在胸部，胸闷、脘腹胀满、吃不下东西，或者吃点东西就容易腹胀，可以用三子养亲汤调理：白芥子、紫苏子、莱菔子各3克，沸水冲泡代茶饮。

3，打嗝是脾胃有湿热，导致清气不能上升，浊气不能下降。可用“橘皮竹茹汤”：橘皮、竹茹、大枣、生姜、甘草、人参，按照正常熬药的方法熬制，先吃7天，觉得效果好，再继续用7天。有清热的作用，清除胃火，像糜烂性胃炎这些问题都能得到改善。引起气短的原因有很多，建议先去医院检查一下，

4，​补气血饮食方“苹果桂圆鸡肉汤”：苹果一个，鸡肉100g，川贝10g，桂圆3个，鸡肉、川贝、桂圆分别洗净，苹果切块，把四种食材一起放砂锅里，倒适量清水，开中火煮，煮到鸡肉熟烂。

​2024年11月16日

1，​缓解手抖的锻炼方法：

①双手放在胸前，十指交叉，两只手掌朝外，同时胳膊向前用力伸展，尽量把两只手的手掌还有手指延展开，向前伸展之后再收回来放在胸前。一伸一收是一组动作，连续做30组动作。

②两只手握拳，依次从大拇指到小拇指，挨个伸直，全伸直之后，再握拳，反复做30次。

2，缓解颈椎腰椎外敷方：用两斤大粒盐，加葱须15g，生姜15g，放在干燥的铁锅里炒到烫手，趁热装进一个长方形的布袋里，再缝合住，趁温热放在颈腰椎疼痛的位置上，每次敷15分钟。

另外，每晚睡前，疏通三焦，缓解你上热下寒的情况，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。可以让家人来帮助完成，拍打时动作快慢一样，一直拍打到手腕，可以稍微用点力，达到震动经络的作用。最好用空心掌，每次至少拍十分钟，拍完之后，再按摩三焦经上的阳池穴三分钟，效果更好。

2024年11月17日

① 补充脾肾，固护根本，补足全身之气。搭配小方子：桑叶、菊花、淡豆豉、梨皮各9克，沸水泡，闷15-20分钟。

② 养生呼吸吐纳法“六字诀”：嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī），“呬”（sī）主要就是用来养肺的，能够起到内调脏腑、外练筋骨的作用。

2024年11月18日

1，平时还可以通过五目疗法来调理干眼症，①刮目、②烫目、③熏目、④洗目和⑤滴目。

①刮目，大拇指按住太阳穴，食指弯曲刮眼眶；

②烫目，把双手搓热，用手心的劳宫穴敷在眼睛上，打通眼部的血液循环；

③熏目，用15粒枸杞子、五朵白菊花，洗净后放到杯子里，用烧开的热水冲泡，再把杯盖盖上，留出一条小缝，在漏出的小缝熏眼睛，熏完之后，把枸杞菊花水喝了；

④洗目，取一个大碗，消好毒放入白开水，头靠近碗，用手撩起碗里的水清洗眼睛。还可以用消过毒的纱布蘸着凉白开由内眼角擦拭至外眼角，擦拭过程中可适当转动眼球，力度一定要轻；

⑤滴目，眼药水外用，一天滴几次。

2，老伴儿的这些问题主要就是气血不足、身体代谢差导致的，控制高血压、高血脂的药不要停，继续用着养心方就行，平时保持良好的生活习惯，多运动。

2024年11月19日

（1）健脾祛湿第一名方参苓白术散，出自《太平惠民和剂局方》，原方包括党参、茯苓、白术、炙甘草、炒扁豆、山药、薏苡仁、莲子、砂仁、桔梗、大枣。补脾胃、益肺气，整个方子药力平和，温而不燥，补中有行，升降并用，是体现“培土生金”治法的常用方剂。​

（2）观众咨询：有退行性关节病变，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，颈椎不好，膝盖髌骨骨质增生，有骨刺。平时多喝杜仲茶，准备杜仲8克，开水500毫升，加盖闷泡5分钟，杜仲茶具有补肝肾、强筋骨的功效。

搭配外敷方：用一块仙人掌，两三克食盐， 6、7滴红花油。把仙人掌除刺捣成糊状，加入食盐和红花油，搅拌均匀放入容器中。取适量仙人掌泥外敷在她疼痛的部位，用纱布包扎起来，每天早晚各换药1次。

​2024年11月20日

1，饮食方辅助降糖：

玉米须15g，绿豆15g，加水煮开，每天喝两次。

对于脚部溃烂，要保持脚部卫生，不能用热水泡脚洗脚，水温最好在40度以下，平常可以用纱布蘸取生理盐水擦洗脚部皮肤，再根据溃烂情况，适当用一些外敷的药膏，如云南白药、红油膏、生肌散等。

2，便秘的问题，

①可以每天早上起来空腹喝一杯温开水，然后躺在床上，以肚脐为中心，顺时针推肚子，通过按摩刺激肠胃蠕动。

②还可以配合中成药麻仁润肠丸，帮助缓解便秘情况。

​3，饮食方辅助降糖：

玉米须15g，绿豆15g，加水煮开，每天喝两次。

​2024年11月21日

（1）喉咙里总卡着东西，咳不出来，咽不下去：用10克莱菔子放在茶壶里煮一煮，能很好的行气化痰，让呼吸道变通畅。

​（2）养肺化痰经典名方“三子养亲汤”：莱菔子，白芥子和紫苏子。

①白芥子能温化寒痰，对于寒痰、冷痰的调理效果比较好。

②紫苏子通过降肺气达到清肺平喘的目的。

③莱菔子对于因痰湿寒重导致的痰多、咳嗽不止，有很好的止咳化痰的功效。

④莱菔子在茶壶里煮一煮助你行气化痰呼吸通畅

⑤麦门冬汤的功效: 滋养肺胃润燥降逆？

2024年11月22日

​它除了补益气血，也能疏通瘀堵的气血，能缓解心肌病。平时多按一按①神门穴、②膻中穴、③大陵穴、④内关穴、⑤中冲穴。

针对手脚冰凉和气血瘀滞，还可以用三七、吴茱萸热水煎煮，趁温热熏脚泡脚，隔一天一泡，每次15分钟左右。

（1）调理肺肾气虚、咳喘不止的经典名方——人参蛤蚧散，出自宋朝的《博济方》，由人参、蛤蚧、杏仁、茯苓、桑白皮、炙甘草、知母、川贝组成。

2024年11月24日

养肺补虚方在人参蛤蚧散、二陈汤、麦门冬汤、参苓白术散、三子养亲汤等多个经典名方的基础上，加减化裁而来。方子组成：

1.蛤蚧一对（雌雄各一只）、

2.前胡12克、3.莲子16克、

4.天冬16克、5.瓜蒌子12克、

6.麦冬16克、7.天花粉12克、

8.川贝母16克、9.白前12克、

10.化橘红12克、11.桔梗12克、

12.桑白皮12克、13.苦杏仁12克、

14.白芥子12克、15.紫苏子(炒)8克、

16.茯苓16克、17.莱菔子(炒)12克、18.薏苡仁16克、19.山药16克、

20.百合20克、21.白扁豆(炒)16克、22.党参20克、23.黄芪20克、

24.北沙参16克、25.甘草12克、

26.白及20、27.半夏(制)15克，一共27味药材。以养肺为切入口，针对五脏亏虚问题，达到养肺补虚、标本兼治、五脏同调的效果。

施金墨北京四大名医之一

昔人言，补可去弱，人参、羊肉之属。

蛤蚧补肺气， 定喘止渴，功同人参；益阴血，助精扶羸，功同羊肉。 《本草纲目》

2024年11月23日

（1）养肺补虚方在人参蛤蚧散、二陈汤、麦门冬汤、参苓白术散、三子养亲汤等多个经典名方的基础上，加减化裁而来。方子组成：

1.蛤蚧一对（雌雄各一只）、

2.前胡12克、3.莲子16克、

4.天冬16克、5.瓜蒌子12克、

6.麦冬16克、7.天花粉12克、

8.川贝母16克、9.白前12克、

10.化橘红12克、11.桔梗12克、

12.桑白皮12克、13.苦杏仁12克、

14.白芥子12克、15.紫苏子(炒)8克、

16.茯苓16克、17.莱菔子(炒)12克、18.薏苡仁16克、19.山药16克、

20.百合20克、21.白扁豆(炒)16克、22.党参20克、23.黄芪20克、

24.北沙参16克、25.甘草12克、

26.白及20克、27.半夏(制)15克，一共27味药材。以养肺为切入口，针对五脏亏虚问题，达到养肺补虚、标本兼治、五脏同调的效果。

参苓白术散:侧重健脾祛湿：10味药

莲子，桔梗，甘草，白扁豆，茯苓，薏苡仁，山药，砂仁，人参，白术。

人参蛤蚧散：8味药侧重补气养肾

蛤蚧一对一一补肺肾

人参60克一一补元气

白苓60克一一健脾渗湿

苦杏仁150克一一止咳定喘

桑白皮60克一一止咳定喘

川贝60克一一清热化痰，润肺

知母60克一一清热化痰，润肺

炙甘草150克一一补中益气。

麦门冬汤：侧重养肺胃之阴

麦冬60克，甘草4克，半夏9克，

梗米6克，人参6克，大枣12克。

瘦人为啥也的得脂肪肝？

吃感胃药能预防感冒吗？

2024年11月24日

1，阴虚久咳患者，配伍百合、麦冬等；肺虚劳嗽，配伍百部、沙参等；肺热、肺燥咳嗽，配伍知母、杏仁、麦冬。

​2，川贝雪梨：川贝研细末，雪梨切开挖梨核，切小块放锅中，加适量川贝和水，隔水炖一小时。

3，活血化瘀饮食方：黑木耳60克，桃仁15克，蜂蜜50克，黑木耳温水泡和桃仁捣泥，加蜂蜜蒸熟，分3天吃完。

4，心衰、房颤、高血压，平时多按摩劳宫穴。

肺气亏虚，久病及肾，导致肾气亏虚，推揉劳宫穴，还可以按揉足部大脑反射区，就是两脚大拇指上的肉球，每次2-3分钟。

麦冬汤的功效: 滋养肺胃润燥降逆

2024年11月26日